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姫路のヨガ教室★ ヨガソラリ~sorari~

姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ・マタニティヨガのヨガソラリ~sorari~です。日常の一コマに癒しのひと時を・・・★

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こんにちは赤ちゃん♪

 13, 2013 18:47
こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoYoga★Akkoです♪

今日は親子クラスの11月クラスでした
新しく3名のママさんと可愛いKIDS&赤ちゃん達をお迎えしてのレッスンでした!

日頃、育児家事で忙しいママたちに少しでもリラックス&リフレッシュの時間を…
と思っているのですが、今日は逆に私が赤ちゃんに癒されました~

さて今日は、レッスンを始める前に皆さんの左右差チェックをしましたら・・・

右に旋回、前に移動etc…
知らず知らずのうちに、筋バランスの差ができたりして。。
でも、日々その状態で過ごしているので気づきにくいんですよね。

グラヴィティヨガでは、筋バランスを整える為に『弱い方を鍛える』のではなく
『強い方を緩める』ことに意識を向けて動いていきます。
動くというよりは、その状態を保ちながらゆったりリラックスする…でしょうか。

1回のレッスンで「歪みを治す」のではなく、
続けることで徐々に「緩めて」ニュートラルな状態に持っていくのが理想です。

子どもと過ごしていると、おんぶに抱っこは日常茶飯事。
赤ちゃんがいると、抱っこだけでなく授乳やミルクTimeが頻繁。

普通に過ごしているよりも、確実に肩は凝るし身体は疲れやすいと思います。
産後は骨盤も開いていて身体の歪みも大きくなっています。

一気に解消!!とはいきませんが、ゆったりとした動きで徐々に身体を整えて
肩コリが楽になったり、身体の疲れが取れて気持ちも楽になって・・・
穏やかな時間を過ごしてもらえたらいいな~と思っています♪

「親子クラス」としては月に2回ですが、もう少し回数を増やしたい方は
お子様も一緒に通常クラスへ来ていただいても大丈夫です

空き状況を確認の上、高岡西公民館(079-291-0303)までお電話いただくか、
お問い合わせフォームよりご予約くださいませ♪


昨日から急に寒くなりました。
皆さま体調を崩さないよう、温かくしてお過ごしくださいね♪


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