fc2ブログ

姫路のヨガ教室★ ヨガソラリ~sorari~

姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ・マタニティヨガのヨガソラリ~sorari~です。日常の一コマに癒しのひと時を・・・★

Take a look at this

五十肩にもグラヴィティヨガ。

 17, 2013 18:31
こんばんは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、Akkoです♪

10月からスタートした定期教室。
木曜日クラスは、第1・2・3週に行っているので、今日は10月最終週でした!

和気あいあいとした穏やかな雰囲気でレッスンを行うことができるので、
レッスンのある日は、私自身いつもより穏やかな気分で過ごせています♪

さて、本日の前半のレッスンには初めての方がいらしてくれました。

五十肩で、肩より上に手が上がらないとのことでしたので、
始めのほぐしでは肩をあげずに行うストレッチと足裏マッサージを行いました。

毎回、ヨガのポーズonlyではなく、ほぐし部分ではストレッチなど色々な動きを
取り入れてレッスンを展開するようにしています。

ヨガが終わった直後から肩が上がる!!とまではいきませんが、
いつもより肩回りの緊張がほぐれている感じがよく分かる。楽になりました♪
とおっしゃってくださいました

一応、その日のレッスンのシークエンスは前もって考えていきますが、
参加者の皆さまの状態によって内容を変化&アジャストの方法を変えるなど、
できるだけ臨機応変を心がけてレッスンしています。

こういう場合はこう、この時はこうする。
頭の引き出しから色々なパターンを引っ張り出してきて考える作業、好きです。

ヨガの経験はまだまだ浅い私ですが・・・
無理のない身体の動きや凝りをほぐす方法などを考えるときには
学生時代・お仕事時代の経験がしっかりと活かされている気がします♪

明日はまたまたお義母さんに次女をお願いしまして、
月2回の加古川カルチャーセンターでのグラヴィティヨガレッスン。

このヨガならできるかも…と来てくださってる方ばかり。
明日も、癒し&リラックス&リフレッシュの時間をお伝えできますように…


本日もお付き合いいただきありがとうございました!!
ポチっとワンクリックずつブログランキング応援していただけると嬉しいです
↓↓↓↓         ↓↓↓↓
にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ  

関連記事
スポンサーサイト



COMMENT 0

WHAT'S NEW?