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姫路のヨガ教室★ ヨガソラリ~sorari~

姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ・マタニティヨガのヨガソラリ~sorari~です。日常の一コマに癒しのひと時を・・・★

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マタニティヨガより。とっても嬉しいご報告♪

 25, 2015 20:33
追加クラス、ママヨガ・マタニティヨガはお子様連れOKです
お問い合わせ、ご予約お待ちしております





こんばんは
姫路のグラヴィティヨガ教室、【YOGA~sorari~ソラリ】さかいあきこです

プリザーブドフラワーブログの続きを書く前に。。

先日、マタニティヨガに参加してくださっていたIさんより、
とっても、とーーーっっっても嬉しいご報告を頂きました♡

少々遠方の加古川市からのご参加でしたが、
病院が姫路、ご実家も姫路とのことで、定期的に通って頂きました。

確か予定日は12月でしたが、少し早まってのご出産。
ママに似て本当に可愛らしいお顔の女の子♡

可愛すぎる赤ちゃんのお写真と共に、嬉しいご報告をシェアさせて頂きます!

2015112316483970d.jpeg


もう、完全に親戚の叔母ちゃん気分。
産まれました報告を頂くたびに、涙腺が緩んでしまい大変です!

さて。
ここで、Iさんから頂いた嬉しいご感想を紹介させてくださいね(*^^*)


ヨガの時に教わった、「吐く息に集中すること」
「息を吐くと身体が緩んで赤ちゃんも出てきやすくなること」を
陣痛の時にずっと意識していて、
吐いて、吐いてを繰り返していました!
助産師さんに、痛みの逃し方が本当に上手かったと褒めてもらいました♡


先生に教えていただいたことを
たくさん活かせたおかげで、無事に出産を乗り越えられたと思っています
本当にありがとうございました



もう、、、
ただただ、感無量。
感激です。

というのも、私がマタニティヨガ教室をさせて頂いている最大の理由は、
ママに穏やかな気持ちで出産を迎えていただきたい・・・という事。

難しいポーズを習得していただくためのレッスンでなければ、
体力や筋力を飛躍的に向上するためのレッスンでもありません。

日々繰り返す生活。

でも、明らかに今までとは違った感情や不安と向き合いながらの生活。

そんな中に、ちょっとした癒しや、心が穏やかになれる時間を取り入れて、
安心してご出産の日を迎えて頂きたい。

その想いを胸に、心を込めてグラヴィティヨガのレッスンを行っています。


なので、Iさんから頂いたご報告を頂いた時、
まさに私のお伝えしたかったことが伝わっていたんだな~~~と思い、
本当に嬉しく思いました(*^^*)


誰しも、陣痛は痛いですし、辛く苦しい時間です。

それでも。。
そんな中で、しっかりと吐く息に意識を向けることができたなら・・・
陣痛の時に筋肉を緩め、身体の力を抜くことができるのです。

産道は筋肉でできています。
吐く息で筋肉は緩むようになっています。

広く柔らかくなった産道を、赤ちゃんは安心して通ることがき、
たっぷりと栄養を含んだ酸素を取り入れながら、生まれてくる事ができる。

呼吸って、想像以上に大切で、赤ちゃんの力になるんですよ(*^^*)

後は、ちょっとしたコツです!!
そのコツとは・・・こちらです
↓↓↓
分娩台に上がってからいきむ時に
骨盤を後傾で!!を実践したら、とってもいきみやすく
4~5回のいきみで出てきてくれました
こちらもドクターに上手かったと褒められました!!


YOGA~sorari~のマタニティヨガ教室は、
とっても穏やかな時間の中で、呼吸の練習や、力を抜いていくコツを
お伝えしています。

また、マタニティヨガの理論だけではなく、私自身が2児の母であることから
自身のの出産経験をもとに、こうしたらもっと良かったかも!と思ったことを
皆さまにしっかりとお伝えしています(*^^*)


マタニティヨガ教室は、高岡西公民館の1階和室にて、
毎月、第二・四水曜日の11:30~12:45でレッスンを開催しています。


体験は随時受付中(先着8名様限定)ですので、気になった方は、
yogasorari@gmail.comまでお気軽にご連絡くださいね(^^♪


そういえば。。
今日も、素敵なマタニティクラスの時間でした♡
安定期からずっと通ってくださっている皆さまが、12月にご出産。

未知の世界ですもの、
不安な気持ちもあるでしょう。。

でも、大丈夫(*^^*)
きっと皆さまらしい、素敵なお産になりますよ!!


吐く息に意識を向けて・・・
陣痛がきつい時こそ、骨盤底筋を緩めましょうね。

そして、助産師さんのいきんで!の合図では、
しっかりと顎を引いて、骨盤を後傾させて、赤ちゃんを後押ししましょうね!

とにかく吐く息に意識をおいて、リラ~ックスですよ(*^^*)

大丈夫、大丈夫!
皆さまからのご報告、楽しみにお待ちしていますね♡


そして、ご出産予定日がまだもう少し先のママさんたち(*^^*)
来月も引き続き穏やかな時間を過ごせることを楽しみにしています!




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