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姫路のヨガ教室★ ヨガソラリ~sorari~

姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ・マタニティヨガのヨガソラリ~sorari~です。日常の一コマに癒しのひと時を・・・★

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自分の意思で動くから意味がある。8/18追記

 18, 2015 07:50

夏休みのため、8月クラスは全てのクラスがお子様連れOKとなります
お問い合わせ、ご予約お待ちしております





こんにちは!
姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ&マタニティヨガの
akkoyoga★さかいあきこです

今日から自宅で通常運転・・・のハズですが、まだまだお休み気分。
早起きがつらいです。。

さて、今日は久々に独り言をつぶやいてみようと思います。
※読み返すと微妙だったので8月18日、追記しました


突然ですが、、
ヨガを何のためにやっているんでしょう。
ヨガをする目的は?効果は??成果は???

実は先日、高校陸上部の同窓会があって、皆に聞かれたんです。
ヨガとは無縁の仲間たちにとって、ヨガ=特別なものに感じたみたい。

でも私としては、ヨガをする目的とか効果とか成果以前に・・・

『ただ、やりたいから。』
『好きだから。』


それ以上でも、それ以下でもなく。
ヨガが楽しい。心地よい。気分がリセットされるんです。


何のため?以外にも、歯に衣を着せず、思ったことをストレートに
そのまんま言葉にしてくれます。

ヨガは本当に痩せるのか?
宗教的なものと関係はないのか?
結局、スピリチュアルなものなんでしょう?


・・・私としては、全てがNO!!!!

①の痩せるについては、完全否定はしません。
ヨガをきっかけにスリムになっていく方ももちろんいらっしゃいます。
体型をキープするにも、とても良いと思います。

ただ、ヨガをしたから、ヨガだけしてれば痩せるかというとNOかな?

ヨガ=痩せるというのは、あくまでも一部の結果で、全ての結果ではない。
好きになってくる楽しくなってきた、という過程があってのことだと思うのです。

少し日常生活に意識を向けてみようとか、身体に良いものを食べようとか、
食事の時間に気をつけてみようとか・・・

身体の変化だけでなく、気持ちや心の変化を感じるということが大切。

『今の気持ち』や『心の受け止め方・感じ方』は強制されるべきものでもないし、
思い込みだけでどうにかなるものでもありません。

自分自身がどう感じているか、心地よいと思えるかがとても大切ですね♪


②の宗教、③のスピリチュアルについては、笑うしかないっていう・・・
と同時に、まだまだ『ヨガ』って誤解されているんだな~~~と思いました。

最近の世の中は、ヨガの種類に限らず、様々な情報であふれていて、
何が正しくて、何が間違っているのかが非常に分かりづらい。

でも。。
だからこそ、自分の本心・気持ちに耳を傾けてみたらいいんじゃないかな。

誰かがこう言っていたから…とか、これが良いと書いてあったから…ではなく、
きっかけはそれでも全然良いと思うのですが、最終的には自分の意思。

自分がこうしたいから、こうしていると心地よいと感じるからでいいと思う。
自分が心地よいと思える空間で、素敵な時間を過ごしましょう(*^_^*)


思えば、陸上部の練習もそうだったんですよね。

やらされている、と思っている時には成長はなく、自分の意思で、気持ちで
練習をこなしている時って、楽しいし伸びるんです。


そんなこんなで。
同窓会はお盆中ということもあり、来れる人来れない人様々でしたが。。

しんどい、辛い、苦しい、と思うことの方が多かった気がする陸上部時代。
あの練習、合宿、試合を一緒に乗り越えてきた仲間・恩師との時間は
特別に楽しいものになりました!!

次回の集まりがいつになるかは未定ですが、、
それはそれは濃いぃ時間になることでしょう!!!!

明日は、カルチャーセンター&日航ホテルのレッスンDAY。
皆さまにお会いできる時間を楽しみにしております♡


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