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姫路のヨガ教室★ ヨガソラリ~sorari~

姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ・マタニティヨガのヨガソラリ~sorari~です。日常の一コマに癒しのひと時を・・・★

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ホテル日航姫路にて、新クラススタート!!

 07, 2015 22:41
こんばんは!
姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガのakkoyoga★さかいあきこです。

さむっっ!!また急に寒くなりましたね~。。
これですよこれ!この気温差が悪さするんですよね。
雨にも風にも、暑さにも寒さにも負けず、頑張っていきましょうね(*^_^*)

詳しい内容はコチラをご覧ください♪
↓↓↓
春は心身の調子を整えることが重要です★


さて。。
本日午前中はカルチャーセンターにてグラヴィティヨガ。
午後からは新クラスがスタートする、ホテル日航姫路へ行って参りました!!

担当させて頂くのは、ガーデンクラブアカデミーのスーパーダイエット講座。

少人数制で、運動指導・栄養面でのアドバイスをさせていただきながら
3ヶ月間、皆さまの健康な身体づくりをしっかりサポートをしていくクラスです。

ご好評につき、現在は満員御礼でキャンセル待ちになってしまいましたが
私は火曜日クラスを担当させていただきます。

木曜クラスが、マシントレーニング×筋トレ系のレッスンなので
私は、エアロビクスや青竹ビクス、もちろんグラヴィティヨガをやっていきます。

しっかり動いて、最後はグラヴィティヨガで筋肉をリフレッシュ!!
有酸素運動とグラヴィティヨガのコラボは、かなり理にかなったプログラムです。

一生懸命頑張りつつ・・・とはいえ、和気あいあいと楽しみながら。
3ケ月間、しっかりサポートしていきたいと思います!!

以前にも少し触れましたが、ダイエット=痩せるではありません。
ダイエット=正しい食生活&正しい身体の状態です。

ほどよく適度な運動、無理なく続けられる運動を行いながら、
食べ過ぎ飲み過ぎ、栄養の偏りに注意しつつ体質を改善していきたいですね!


明日は幼稚園の始業式。いよいよ次女は年中さんです。
昨年の入園式ではどえらいことになったのですが、今年は果たして・・・・

そして、明後日は4月になって初の公民館ヨガは木曜クラスからスタート!
久しぶりの方や初めての方にもお会いできる4月クラス、楽しみです♡

木曜クラスは、今月の予定に若干変更がありまして、、
4月23日(木)→30日(木)に変更しています。

スケジュールのご確認、どうぞヨロシクお願いいたします(*^_^*)


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