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姫路のヨガ教室★ ヨガソラリ~sorari~

姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ・マタニティヨガのヨガソラリ~sorari~です。日常の一コマに癒しのひと時を・・・★

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伝わる空気・繋がる気持ち。

 16, 2015 17:54
こんにちは!
姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガのakkoyoga★Akkoです♪

ママヨガの翌日は木曜クラスでした。

2月は一年で一番寒い時期なので、W-UPでは全身を使って身体を温めて
ほぐしで気持ちよく力を抜けるように意識しています。

前屈系のポーズを多めに取り入れて、内臓を温めることにも重きを置いて。
すると、やはり身体は正直で。。レッスンが続くと、柔軟性がUPしています!

私、、お恥ずかしながら、クラシックバレエをしていた時から前屈が苦手。
180度開脚してペタッと前に身体を倒せるのに、足を閉じたら・・・チーン。

バレエの先生にも、アッコの身体は不思議や。。と、何度言われたことか。

木曜クラスの皆さまも、私と同じく前屈系が苦手な方がチラホラ。
身体の背面を柔らかくほぐすと共に、お尻まわりの筋肉もほぐしましょう♪
一緒にがんばりましょうねーーー(*^_^*)

さて。
木曜クラスの11時半~はベビーちゃん登場です♡
前回、レッスン帰りの車で即寝だったそうですが、今回はどうでしょう。

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キュンキュンしますね、このお手手♡
で・・・シャバーサナ♡

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ママいわく、
『教室の空気感が気持ち良くて、私もリラックスしてるから
きっとそれが伝わっているんだと思います(*^_^*)』とのこと。

嬉しいです♡♡♡

私の教室のコンセプト 【あわただしい日常に ひと時の癒やしを・・・】

日頃、何かと忙しい時間を過ごしている皆さま。
ほんのひと時、グラヴィティヨガでゆったりと穏やかな時間を過ごして頂いて、
またリフレッシュした気持ちで、1週間を乗り切ってくださいね♡

今週もお待ちしております(*^_^*)



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