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姫路のヨガ教室★ ヨガソラリ~sorari~

姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ・マタニティヨガのヨガソラリ~sorari~です。日常の一コマに癒しのひと時を・・・★

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新年初レッスン。

 09, 2015 06:57
おはようございます!
姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガのakkoyoga★Akkoです♪

姫路カルチャーセンターのグラヴィティヨガはお休みを頂いたので、
新年初のレッスンは、公民館の追加クラスからのスタートでした( ´ ▽ ` )ノ

一昨日のブログで、当日参加大歓迎♡と書きました通り、
昨日朝イチで参加表明してくださった方がいらっしゃいました(*^_^*)

ということで、いつものクラスに通ってくださっている方々、
追加クラスを楽しみに来てくださる方、当日参加で来てくださった方、
7名の皆さまと共に、2015年もゆる〜くスタートしました!!

久々に身体を動かすとのことで、溜まった疲れを取り除くように
ゆっくりと身体を解す動きで、普段より長めにアジャストを入れて
だいぶゆったりとした内容でレッスンを進めてみました。

あれやこれやと考えていたシークエンスでしたが、やっぱり基本は癒し。

アクティブな動きは、普段の皆さまの日常生活にお任せ。
グラヴィティヨガの時間はゆったりと穏やかに過ごして頂きたいのです。

食べ物の好みが人それぞれ違うように、ヨガの好みも、人それぞれ。

日ごろの疲れを癒したい、
心と身体をリラックスしてリフレッシュさせたい、
そんな方にはグラヴィティヨガ、とってもとってもオススメですよ♡


来週からは全てのクラスで、2015年スタートとなります!
お家で簡単にできる肩コリ解消の動きも紹介しますので、
是非とも楽しみにご参加くださいね(*^_^*)

17日の追加クラスは、人数に余裕があります。
当日参加、体験をお考えの方は、お気軽にどうぞ♡


では、今日も一日、顔の筋肉を緩めて、穏やかに過ごしましょう( ´ ▽ ` )ノ



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