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姫路のヨガ教室★ ヨガソラリ~sorari~

姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ・マタニティヨガのヨガソラリ~sorari~です。日常の一コマに癒しのひと時を・・・★

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ジェームス山カルチャーにて。。

 27, 2014 07:41
昨夜、ベッドに入ってからブログ更新しましたら・・・寝落ちしました。
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoyoga★Akkoです♪


火曜日は、垂水のジェームス山カルチャーさんでエアロ&グラヴィティヨガ。

通勤ラッシュの時間帯での長距離移動なので、万が一に備えて余裕をもって出発しているのですが…何と二回の事故渋滞に巻き込まれてしまいました(T∀T;)

なんとか30分前に到着しましたが、あるんですね、こういうこと。。
次回からは更にもう少し早目に出発してみようと思います。

レッスン前後には、皆様がたくさん質問をしてくださいます。
まだまだグラヴィティヨガを始めたばかり、色々気になるようで
私も再確認というか、復習の機会をいただいてます♪

火曜日は、便秘に効くポーズないですか?
というご質問をいただきました。

あります( ´ ▽ ` )ノ
しかもボルスターのおかげで、気持ち良く便秘解消の手助けをしてくれます。

ボディローリング
ボルスターの平行な部分に下腹部を乗せてうつ伏せに寝転がり、肘をつき、つま先で床を押し出すようにして身体をコロコロ動かします♪

一人の方が質問されて、私も便秘…実は私も…皆でやってみましたよ!!

自信をもって答えられる質問でよかった( ̄▽ ̄)
何を聞かれても、迷わずお答えできるよう、これからも精進いたします!


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