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姫路のヨガ教室★ ヨガソラリ~sorari~

姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ・マタニティヨガのヨガソラリ~sorari~です。日常の一コマに癒しのひと時を・・・★

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木曜クラスにて♪

 13, 2014 23:08
こんばんは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoyoga★Akkoです♪

昨日の高岡西公民館ママヨガ教室に続いて、今日も公民館ヨガでした!

前半クラスは9時半スタートなので、いつも9時に公民館が開くと同時に入館し、
お部屋を暖房で温めて、教室準備などをしています。

・・・が!!!
今日はちょっとしたサプライズ、、鍵が行方不明になったようで
公民館が開きませんでした(T_T)

なんとか9時半ギリギリで公民館は開いたのですが、なんせ寒い。
部屋も寒いし、外で待っていたので私も教室の皆さんも身体が冷えてました。

さぁ、ヨガで身体を温めましょう!!といきたいところなのですが。。

akkoyogaのグラヴィティヨガは立位のポーズを入れていないので運動量は少なめ。
ポーズをとっているうちに、血行が良くなりポカポカしてはくるけれど、
寒〜い部屋で汗をかくかと言われればNOです。

ということで・・・
みなさん、ヨガ教室にきてくれているにも関わらず軽~くエアロビクス風で
準備運動をさせていただきました!!

明日はちょうどエアロのレッスンするし、模擬レッスンということで…
おつかれさまでした(*^_^*)

前回とは構成を少し変更して、
今月のチャレンジポーズのマツヤーサナはレッスンの後半に入れて、
前半は大きな筋肉を使ったりほぐしたりする内容に変更。

お部屋も温まり、エアロでも身体を温め、ヨガでもポカポカと温まり・・・
最後のシャバーサナはちょうど良い感じになっていました♪


そして後半クラス。。
お部屋もちょうど良いくらいに温まり、前半クラスより人数も少なめでゆったり。
そして、私の癒し・・・今日も可愛い赤ちゃん♪
ママクラスから移動して来て下ったので、木曜日にも赤ちゃんに会えるのです♡
あ~幸せ。今日も皆さんいっぱいありがとう♡

20140213222400f07.jpg


明日は、高岡西公民館の2階でエアロビクスの無料イベントです!!
予約は不要、お子様連れOKの超お気軽イベントですので、
気が向いたらフラ~っと遊びに来て下さい♪


『はじめてのエアロビクス』 13:00~13:45
*室内シューズ、飲み物、タオルを持参し、動きやすい服装でお越しください♪

明日は再び雪かも・・・なので、お気をつけてお越しくださいね!

ちなみに。。
参加者がいなくても、次女と二人で踊ってます(笑)
お気軽にお越しくださいませ



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