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姫路のヨガ教室★ ヨガソラリ~sorari~

姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ・マタニティヨガのヨガソラリ~sorari~です。日常の一コマに癒しのひと時を・・・★

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今月のチャレンジポーズ!!

 11, 2014 16:08
こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoYoga★Akkoです♪

16日(木)が今年の初レッスンになります!
ずいぶん長い間レッスンから離れていた気がしますが・・・活動再開です

さて。。
気になる今月のチャレンジポーズは・・・
Salamba Sarvangasana サーランバ・サルヴァンガーサナです!!

先月の橋のポーズからの流れで入れるポーズをセレクトしました♪

このポーズ、どこかで見たような。。と思い返してみると、
長女幼稚園時代の組体操でやっていました!!


***効果***
足の浮腫み、疲れを緩和
内臓機能の調整
体幹を鍛えてバランスをとる
甲状腺、副甲状腺を刺激しホルモンバランスを調整
神経を鎮める

言葉だけでなく、見てわかるものを・・・と思い画像検索してみたんですが
え。。無理ぃ~~~と思われそうなものしか出てこなかったのでやめときます

グラヴィティヨガでは、アングルドボルスターを使ってポーズを行います。
大丈夫、どなたでも無理なくやっていただけます♪


新年初レッスンまでもう少し!
皆さまにお会いできるのを楽しみにしています!!
当日参加も空きがあればお受けできますので、どうぞお越しくださいね!!

今年も皆さまと共に楽しく穏やかな時間を過ごせますように・・・


本日もお付き合いいただきありがとうございました!!
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