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◆◇◆2017年8月スケジュール◆◇◆




今月は夏休みスペシャル!!です!

【その1】夏休み限定の特別料金!!
【その2】全てのクラスがお子様連れOK!!
【その3】特別クラスあり!!お子様も一緒に参加できます!




夏休み限定キャンペーン!!参加費1,000円!(マタニティクラスは1,500円)

参加人数により、開催日時を変更させていただくこともございます。

●ヨガが初めての方、身体の硬い方も、夏休みだけのご参加も大歓迎です♪

●各クラス定員10名(※マタニティクラス8名・ボディメイク15名)安心の少人数制です。

●ご参加希望の方は必ず事前予約をお願いいたします。




ご予約はコチラからどうぞ♪ 
↓↓↓
 yogasorari@gmail.com



【満✕】
満席・受付終了
【満〇】満席・キャンセル待ち受付中 【▲2】残席人数 【〇】空きあり


1日(火)
【▲1】10:00~11:10 姫路カルチャーセンター
【満〇】12:15~14:00 日航ホテル

4日(金)
①グラヴィティヨガ
【残1】10:00~11:10 公民館1階和室
②ボディメイク&ストレッチ ※特別クラス
【満✕】14:00~15:15 公民館2階・会議室


8日(火)
【▲2】10:00~11:10 姫路カルチャーセンター
【満〇】12:15~14:00 日航ホテル

9日(水)
①グラヴィティヨガ
【〇】10:00~11:10 公民館
②マタニティヨガ
【〇】11:30~12:40 公民館
③ボディメイク&ストレッチ ※特別クラス
【〇】14:00~15:15 公民館

10日(木)
①グラヴィティヨガ
【▲2】10:00~11:10 公民館
②グラヴィティヨガ
【▲4】11:30~12:40 公民館
【▲1】13:50~15:00 姫路カルチャーセンター



22日(火)
【▲1】10:00~11:10 姫路カルチャーセンター
【満〇】12:15~14:00 日航ホテル

23日(水)
①グラヴィティヨガ
【〇】10:00~11:10 公民館
②マタニティヨガ
【▲2】11:30~12:40 公民館

24日(木)
①グラヴィティヨガ
【▲4】10:00~11:10 公民館
【▲1】13:50~15:00 姫路カルチャーセンター



29日(火)
【▲1】10:00~11:10 姫路カルチャーセンター
【満〇】12:15~14:00 日航ホテル

31日(木)
①グラヴィティヨガ
【▲1】10:00~11:10 公民館

 

※ご予約状況は随時更新していますが、当日の朝に予定が変更になることもございます。
お気軽にお問い合わせくださいませ。


はじめましての方も大歓迎です♪

体験をご希望の方は、ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ

心より、お待ちしております♡



ヨガが初めての方、体験をご希望の方は、お気軽にご連絡ください♪

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こんばんは

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リラックスのグラヴィティヨガ教室、
【ヨガソラリ~sorari~】


さかいあきこです


3泊4日の実家帰省の旅。

ずいぶんゆっくりと過ごすことができて (ジィジ&バァバありがとう♪)

このままではちょっと・・・というくらい、のんびりと過ごしたので。。



姫路への帰り道、娘たちを連れて丹波篠山へ寄り道してみました!!



目的地は【篠山チルドレンズミュージアム】だったんだけど

ちょうどお昼時だったので、以前行ったことのある十割蕎麦が美味しいお店へ。



_MG_2870.jpg

『手打ち蕎麦・くげ』

メイン道路からは少し外れた場所にある隠れ家的なお店。

知っている人しか辿り着けないような場所にある、知る人ぞ知る名店・・・な感じです。




主人がお蕎麦好きで、今までにも結構いろーーーんなお店に行ったことがあるけれど、今回のお店はかなり上位キープになりそうな隠れた名店でした!!!

今まで見たことがないくらいに細く、それでいて風味は抜群。

十割蕎麦にあるあるな『ボソボソした食感』は一切感じず、二八蕎麦のようなコシのある蕎麦です。

_MG_2852.jpg

_MG_2862.jpg




〆はそば粉の白玉アイス。

蕎麦の実をローストしたカリカリのクラッシュ感と、バニラアイス&あんこ&もちもちの白玉が最高にマッチするデザート。

_MG_2867.jpg



実家からだと40分くらい、姫路からも1時間40分くらいの場所♪



毎回産地の違うそば粉を使ってお蕎麦を打っているようなので、

今度はどんな蕎麦なのか・・・楽しみにしながら、また次回伺いたいと思います!!!



明日は、本来の目的地【篠山チルドレンズミュージアム】のレポを書きまーす




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何もしない日。

 15, 2017 22:21



こんばんは

姫路のヨガ教室
お子様OKのママヨガ・マタニティヨガ
リラックスのグラヴィティヨガ教室、
【ヨガソラリ~sorari~】


さかいあきこです


随分ご無沙汰しておりますが・・・(^^;)
私、元気です!!



・・・という書き出しで、昨夜久々にブログを書いていたのですが。。



睡魔に襲われながら書いていたため、支離滅裂&文章途中で公開。

しかも、なぜかFacebookにまで投稿してしまうという失態。

朝起きておかしな未完成ブログを発見し、即座に消去しました・・・



今夜は充電満タンで頭も元気なので、改めて書き直し~~~( *´艸`)



さて。。
夏休みも中盤となりましたが、皆さまどんなお盆休みをお過ごしでしょうか?

旅行、キャンプ、テーマパークetc…

Facebookやインスタにも、楽しそうな投稿が沢山上がっていて、行った気分を楽しませてもらってます。



我が家はといいますと、、、

今年も主人のお盆休みが1日というタイトなスケジュールでしたので、遠出は諦めてプール&サファリパークを楽しんできましたよ♪


そうそう、お盆休み恒例行事のコレも済ませました!!!

↓↓↓

ボスルターの天日干し(約1週間干します) & カバーのお洗濯
17-08-15-13-11-12-950_deco.jpg



そして、昨日からは私の実家に帰省しています



ゲームや夏休みの宿題はしばし休憩して、やりたいことを思いっきり楽しむ数日間。

昨日・今日は特にどこへ出かけることもせず、

好きなだけ工作をしたりお絵描きをしたり、近所の公園で遊んだりお家BBQを楽しんでます!!


DSC_2207.jpg

17-08-15-20-52-49-129_deco.jpg

DSC_2211.jpg



明日は冒険の森とやらに連れて行ってもらい、大型アスレチックを楽しむそう。

私はゆっくりのんびりと過ごしたいと思います♡



皆さまも引き続き楽しい夏休みをお過ごしくださいね♪


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こんばんは!

姫路のヨガ教室|子連れOK・マタニティ・大人専用|
グラヴィティヨガ教室のヨガソラリ【yogasorari】
さかいあきこ です


夏休み真っ只中。
毎日のラジオ体操、長女の水泳大会も終わりいろいろ一段落。

となると、我家の娘二人は退屈を持て余しております。


さて。。
いつものことながら、UPしたい記事は山ほどあるのですが追いつかず・・・
(パパママ教室のレポートも早く載せたい!!)

インスタグラムより、【ボディメイク&ストレッチ】の特別レッスンをシェア♪


ボディメイク&ストレッチ✨ 夏休み限定の特別クラス、ボディメイク&ストレッチのレッスンを開催しました!! * 総勢、25名!!!! * 小学生以下のお子さまは無料で、お母さんと一緒にガッツリトレーニング✨ * 現代の子供たちは、昔に比べて筋力&柔軟力不足が多いです。 * 便利な世の中になればなるほど、身体を使って作業をするという機会が激減しています。 * 分かりやすいところでは、和式トイレの減少。 毎日何回もフルスクワットをしていた一昔前。さて、現在は… * 足首が固くなったり、ハムストリングが固かったり、ヒラメ筋が固かったり、腸腰筋が弱かったり、、その人によって身体の状態は違うのですが、筋力不足&身体が固い子多いです。 * 筋力不足&柔軟不足は姿勢にも繋がります。 * ちょっとしたポイントを意識するだけで、変わります!絶対に。 * 不定期ですが、ちょこちょことボディメイク&ボディシェイプのレッスン行います! * ご参加ありがとうございました🍀 * * #姫路ヨガ教室 #お子さま連れOK #子連れOK #子連れOKヨガ #ボディメイク #姿勢矯正 #筋力トレーニング #ヨガソラリ #himeji #YOGA #yogasorari #BodyMake

Sakai Akikoさん(@yogasorari)がシェアした投稿 -






昨日のレッスンは、総勢25名みーんなで汗を流しました!!
  
我が子も一緒、そして、ご参加の皆様のお子様も一緒、ご婦人方や赤ちゃん連れのママ、お腹に赤ちゃんのいるマタニティの方も一緒に。



汗を流す感覚、この筋肉痛←今朝起きたら筋肉痛でした。笑

動かすことで気分爽快!!な感覚を久しぶりに味わいました!!



身体を動かすことが大好きで、ずーーーっと何かのスポーツをしてきた私。

趣味も仕事も、全てが『スポーツにかかわること』だったし、【身体を動かすこと=楽しい】だったのに・・・



産後、育児・家事に追われる毎日で色々と疲れてしまい、大好きだったハズの運動から遠ざかるようになり、、

いつしか【身体を動かすこと=疲れる、しんどい】になってしまっていました。




でも、そんな私のスポ根魂??を呼び起こしたのが昨日のレッスンでした


『身体を動かして汗を流すって、なんて気持ちが良いんだろう!!』



癒しの時間も必要だし、身体を動かす時間も必要。

要は、バランスなんですよね



月イチで解剖生理学の講習に通うようになってから、『身体を動かす&使う』ことの重要性もひしひしと感じている私。

筋肉って、緩めるだけでも使うだけでもダメで。。

【緩める&使う】の両方が存在することで、作られていくんだな~と実感していた矢先のボディメイクレッスン。



参加者の皆さまからの感想も上々でしたもので。。

今後の自分のためにも細々と続けていこうと思いたち

ちょっとだけ調子に乗りまして、、不定期ではありますがサークル的な感じでやってみようかと



開催場所、日時につきましては、決まり次第ブログにてご案内いたします!!

ご都合よろしければ、是非皆さまもご参加くださいね~~~~

続けることで、必ず身体は変わります!!



詳細が決まりましたら、ご案内させていただきますね~~~♪



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