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自己分析。

 29, 2016 07:21

追加クラス、ママヨガ・マタニティヨガはお子様連れOKです
お問い合わせ、ご予約お待ちしております




おはようございます
姫路の公民館ヨガ教室
お子様OKママヨガ・マタニティヨガ・グラヴィティヨガの
【YOGA~sorari~ソラリ】さかいあきこです

週末に近づき、ようやくパソコンを開きました(*^^*)

何かとバタバタしておりますが、
グラヴィティヨガをお伝えしている時間が
一番心が穏やかに過ごせています。

今週も、いつものメンバー様や初めましての方まで。。
皆さまとの穏やか~~~な時間、ありがとうございました


さて、今日も独り言。
よろしければお付き合いくださいませ(*^^*)

私、昔からそうなのですが、「やる!」と決めた事に対し
情熱を燃やし、一生懸命になるタイプです。

ですが。
不器用なので、やることが沢山あると「焦る」のです。
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、と気持ちに振り回される。

8割くらいをめどに満遍なくことを進めていけばいいものを、
それが中々できずに、気持ちが一つに集中してしまい、
結果、全てをこなすのにすごーく時間と精魂を使います。

どうしたものかと、器用な人を観察してみましたら。
なんとも上手に「抜くとこは抜く」ができている。
それでいて、スムーズに事が運んでいる。

うらやましい・・・・そんな風になりたい・・・・
社会人時代、何度そう思ったことか。

独身の時は何とかなっても(残業とか徹夜とか)
結婚をするとそうはいきませんし、
子供が生まれると、もっと自分の思い通りに時間を使えません。


さて。。どうしましょう。
不器用な私はどーにかこーにか打開策を練りました。

為になるのか、ならないのか、、は置いといて
自分自身の頭の整理をするために、また次回に続きます(*^^*)


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最長記録、更新。

 25, 2016 07:12

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おはようございます
姫路の公民館ヨガ教室
お子様OKママヨガ・マタニティヨガ・グラヴィティヨガの
【YOGA~sorari~ソラリ】さかいあきこです

多分・・・
ブログを始めて以来、書かない最長記録かも。

お久しぶりでございます(*^^*)

週末は時間あるかも、と思っていましたが
ところがどっこいでした~~

皆さん、雪は大丈夫でしたか??

天気予報では数十センチの雪が積もると聞いていたので
土曜日はスタッドレスタイヤに履き替え、
4日分の食料を買い込んで、引きこもりに備えましたが・・・
今日も大丈夫そうです(*^^*)

先週は、通常クラスに加えて、初めましての場所へ!
出張レッスンのご依頼を頂きました。

普段、運動をする機会がなく、でもスタジオに行く時間もない。
肩こりや筋力低下が気になるけど、運動は好きではない。
そんな方からのご依頼でした。

お忙しい方々なので、まずは月1からのスタート。
第1回目はとにかくゆっくりほぐす動きを。

少しずつ慣らしていきましょうね。
また来月よろしくお願いいたします(*^^*)


そういえば、私。
昨年に引き続き、再び地域の駅伝大会で走ることになり・・・
今回は長女も3年生の部で校区マラソンに出るそうで。。

二人して、特訓を開始しました(まだ3日しか走ってないけど)

その他、なんだかんだと用事が入り、
ブログの更新もままならずな最近なわけですが。

これを機に、ボチボチ(いいかげん)新しいHPを仕上げて
そちらでブログを更新できる準備を進めてみたいと思います!!

今まで以上にゆっくり更新になるかもしれませんが、
どうぞ時々のぞいてくださいませね♡

よろしくお願いいたします(*^^*)


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◆◇◆2016年2月スケジュール◆◇◆

追加クラスは2/13(土)・2/20(土)に行います。
*体験・当日参加をご希望の方は空き状況確認の上、
 問い合わせフォーム又はyogasorari@gmail.comより
 ご予約をしていただきますようお願いいたします♪

※メールでのお問い合わせ後、2日以内に返信が無い場合は、
 不具合が考えられますので下記ご確認ください
 
 ①メールの受信設定をご確認の上、ドメイン解除をお願いします
 ②迷惑メールのフォルダ内をご確認ください。

※メールのやり取りができない場合は、ご連絡差し上げますので
電話番号・携帯電話など、連絡先の入力をお願いします
 




マタニティヨガクラス 第2・4(水)

2月10日(水) 
11:30~12:45  定員8名

2月24日(水) 
11:30~12:45  定員8名


グラヴィティヨガ追加クラス

2月13日(土) 
10:00~11:10  定員10名

2月20日(土) 
10:00~11:10  定員10名


水曜ママヨガクラス 第2・4(水)

2月10日(水) 
10:00~11:10  定員10名

2月24日(水)  
10:00~11:10  定員10名


木曜クラス *月3回

2月4日(木) 
10:00~11:10  定員10名 
11:30~12:40  定員10名

2月18日(木) 
10:00~11:10  定員10名 
11:30~12:40  定員10名

2月25日(木) 
10:00~11:10  定員10名
11:30~12:40  定員10名


*持ち物や教室の詳しいご案内はコチラ



●○●ホテル日航姫路レッスンのご案内●○●

ホテル日航姫路『ガーデンクラブ』

プライベートレッスン
毎週月曜日 12:15~15:15 (30分コース・1時間コース)

スーパーダイエット
毎週火曜日 12:15~14:00 (定員5名)

詳細はクラブフロントに直接お問い合わせください。
ホテル日航姫路・ガーデンクラブ直通TEL  079-224-3912


●○●カルチャーセンタークラスのご案内●○●


姫路カルチャーセンター 

毎週火曜日(月2回コース・4回コース) 
10:00~11:10  定員12名

体験、ご入会などのお申し込みは姫路カルチャーセンターまでお願いします。
姫路カルチャーセンターTEL  079-233-3350


皆さまのご参加を心よりお待ちしております♪ 





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こんばんは
姫路のグラヴィティヨガ教室
【YOGA~sorari~ソラリ】さかいあきこです

ご報告が遅れておりますが、、
無事にキャンドルヨガ@納屋工房のイベントが終了しました。

ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました♡
しっかり報告したいのですが、少しバタバタしております(^_^;)

今日は、約20秒の短い動画ではありますが、
優しい灯りに包まれた幻想的な空間をご覧くださいませ(*^_^*)




週末にはゆっくりとブログが書けそうなので、
また改めて報告させてくださいね♡

子守を引き受けてくださった、お義母さん。
本当にありがとうございました(*^^*)

来てくださった皆さま、
幸せな時間をありがとうございました


また、次回。
暖かくなった頃にご案内させてくださいね♡


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キャンドルヨガ@納屋工房←もう間もなく開催(^^♪

こんばんは
姫路のグラヴィティヨガ教室
【YOGA~sorari~ソラリ】さかいあきこです

ヨガ教室、今週より通常運転しております(*^^*)

今日はママ&マタニティの日。
ママクラスはお休みのご連絡が相次ぎまして
少人数の4名でレッスンでした。

大勢でするレッスンも楽しいのですが、
少人数レッスンも大好きです♡
いつもは時間オーバーでできないアジャストを
入れることができたりするので(*^^*)

最近、暖かい日が続くと思ったら急に冷え込んだり、
とても体調管理が難しいですね。。
無理はなさらず、どうかゆったりとお過ごしくださいね♪


さて!!!
いよいよ、週末に向けてカウントダウン。
以下、スケジュールをご確認ください

①1/14(木)、木曜クラス♡
②1/15(金)、【助産師さんの特別クラス】
③1/16(土)、【キャンドルヨガ】


明日木曜日は、新年初めましてのレッスンとなりますね(*^^*)
身体がガチガチやーーーというお声もお聞きしました。
しっかりと心を込めてレッスンさせて頂きますね♡


金曜日10:00~は、マタニティの方向けのイベントレッスン。
【助産師さんの母親教室&マタニティヨガ】を開催します!!

現在、3名の方にお申し込みを頂いております。
とってもアットホームな雰囲気の教室になりますので、
もちろん初めましての方、単発受講、大歓迎です♡

病院では中々質問できなかったこと、気になること、
出産に向けての不安や疑問、なんでも聞いてください(*^^*)

前半は、現場14年の経験を持ちながら、2児のママでもある
ベテラン助産師さんによる「母親教室」。

たっぷりと質疑応答の時間を設けて、トイレ休憩の後は
と~~~~ってもリラックス効果の高いヨガをお届けします♡

まだ体験されていないマタニティのママさん、
どうぞお気軽にご連絡くださいね(*^^*)
お問い合わせフォーム又は、yogasorari@gmail.comまで♪


そして、こちらも初めましての方大歓迎のイベント、
1/16(土)夜、【キャンドルヨガ】でございます。

①18:00~19:15のクラスが人数にゆとりがあります(*^^*)
②20:30~21:45は、間もなく残席1名となる予定です。

お問い合わせフォーム又は、yogasorari@gmail.comまで
お気軽にお問い合わせください!!


それでは、明日からの3日間、
皆さまとの時間を心より楽しみにしております♡


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◆◇◆1月空き状況◆◇◆ *1月11日(月)更新

満席のクラスはキャンセル待ちを受付ております。
クラスに空きが出た場合、優先的にご案内させていただきます。
体験、単発でのご参加もどうぞお気軽にお問い合わせください(*^_^*)


*公民館文化講座のため、講座生の方が優先となります。
*追加クラスは当日参加優先クラスです。
*当日参加・体験をご希望の方は、
問い合わせフォームまたは、メールyogasorari@gmail.comより
お気軽にお問い合わせください。

 ご予約・お問い合わせをお待ちしております♪


今月の予約状況は随時更新しています。
お休みの連絡があった場合には、当日に空席が出ることがあります。
レッスン当日の朝にも是非チェックしてみて下さいね(*^_^*)



【1/16(土)キャンドルヨガ@納屋工房】 

1月16日(土) →→→イベント詳細
①18:00~19:15  空きあり、お待ちしてます♪ 
②20:30~21:45  残席2名様 

※お名前、ご参加の希望時間を明記の上
yogasorari@gmail.comまでお気軽にご連絡ください


【マタニティヨガ】 

1月13日(水) 
11:30~12:45  空きあり

1月27日(水) 
11:30~12:45  空きあり 

1月15日(金) ※助産師さんによる特別クラス!
10:00~11:30  →→→特別クラスの詳細


【追加クラス】 

1月9日(土) 
10:00~11:10  残席3名様

1月29日(金) 
10:00~11:10  空きあり


【ママヨガクラス】 

1月13日(水) 
10:00~11:10  残席1名様

1月27日(水) 
10:00~11:10  残席1様


【木曜クラス】 

1月14日(木) 
10:00~11:10  満席・キャンセル待ち受付中
11:30~12:40  満席・キャンセル待ち受付中

1月21日(木) 
10:00~11:10  満席・キャンセル待ち受付中
11:30~12:40  満席・キャンセル待ち受付中

1月28日(木) 
10:00~11:10  満席・キャンセル待ち受付中
11:30~12:40  満席・キャンセル待ち受付中  


お申込み、お問い合わせは以下よりお願いいたします。

①こちらをクリック→お問い合わせフォーム
②直接メール→yogasorari@gmail.com
③ブログメールフォーム→PC閲覧画面にて本文右側の欄より
④高岡西公民館→(079-291-0303)

※2日経過しても返信のない場合は、
 メール障害の可能性がありますので
 恐れ入りますが、yogasorari@gmail.comまで
 ご連絡先を明記の上、再度メールをくださいませ。



*持ち物や教室の詳しいご案内はコチラ

皆さまのご参加を心よりお待ちしております♪ 





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こんばんは
姫路のグラヴィティヨガ教室
お子様連れOKママヨガ・マタニティヨガの
【YOGA~sorari~ソラリ】さかいあきこです


遅れに遅れをとっているキャンドルヨガの準備。

開催まであと1週間。

遅ればせながら、原点に戻って。。

地道なPR活動を開始します(*^^*)

昨年だったら、手作りフライヤーを作成後、
置いてただけるお店巡りをしたり、もっと色々してた。

今年は作っていませんでした。先ほどまで。

できない理由を、あれやこれやと考えて、
うん、しょうがない。と思わずに、できる方法を見つけよう。

ということで
子供たちを追いやるように2階へ送り込み、
作成開始したのが何時のことだったか・・・

ハプニング続出しつつも、なんとかフライヤー完成です!!

20160110014914323.jpg


見た目とかは置いといて・・・本音を全面に押し出した、
ちょっと暑苦しい案内チラシになってしまったかも。笑

でも、今回はこれくらいでちょうど良いかな(*^^*)

お家印刷はこの1枚のみ。
後の印刷は、印刷会社さんに委ねました!!

早ければ明日の夜か、、遅くとも月曜日には届くハズ。

よし。頑張ろう!!
自分のできる範囲で、できることをコツコツと。


①18:00~クラスは絶賛受付中!!
②20:30~クラスは残席2名様となりました(^^♪


イベントの開催は決定しております。
皆様のご参加、心よりお待ち申し上げております!

ご予約・お問い合わせはお気軽に
お問い合わせフォーム又は、yogasorari@gmail.comどうぞ♪



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こんにちは
姫路のグラヴィティヨガ教室
【YOGA~sorari~ソラリ】さかいあきこです

ブログのアップが遅れましたが、
マタニティヨガ教室に来てくださっていた方から
生まれました♪メールを頂きました♡

華奢で可愛らしいママさんのお腹で
スクスクと成長した赤ちゃんは、3560グラム!!

とっても大変だったと思いますが、
赤ちゃんもママも本当によく頑張りましたね(*^^*)

改めて、おめでとうございます

20160108103302496.jpg


お腹に命を宿し、その命が無事に生まれてくる。
妊娠すること、出産すること、これは本当に奇跡の連続。

助産師さんの特別クラスでも、お話しがあると思いますが
赤ちゃんは『自分が安全に生まれられる方法』を知っていて
その『今だ!』と思うタイミングで生まれようとするそうです。

自分とお母さんにとって、一番ベストな状況を考えて
赤ちゃんが生まれてくる・・・とても神秘的ですね。


中々子宮口が開かず、赤ちゃんも中々降りてこず、予想以上でした

と、ママさんはおっしゃっていましたが、
まさに赤ちゃんが『自分のタイミング』と
『ママと僕が安全な方法』を考えていたのかもしれませんね(*^^*)


今は慣れない子育てを頑張っているそうで、安心しました♡
そして、こんな感想も頂きましたよ

先生のマタニティヨガは、心身ともにリラックスでき、
赤ちゃんと向き合える、とてもいい時間でした。
また落ち着いたらママヨガなどにも通わせて頂きたいと思います(*^^*)


嬉しいメールをありがとうございます♡
暖かくなったら、是非遊びに来てくださいね!
首をながーーーくして待ってます(*^^*)




マタニティライフでは、ママの心と身体を緩めること。
これが何よりも赤ちゃんとって心地よい状態なんです。

私のマタニティクラスで一番大切にしているのが
穏やかな呼吸で身体と心をリラックスです


1月クラス【13・27日(水)】のご予約承り中です(*^^*)
お問い合わせフォーム又は、yogasorari@gmail.comまで
お気軽にご連絡くださいね♪


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こんばんは
姫路のグラヴィティヨガ教室
【YOGA~sorari~ソラリ】さかいあきこです

お正月休みでのんびりしすぎ、
準備が遅れてちょっと焦っておりますが。。

facebookイベントページでの告知も開始しました!


キャンドルヨガ

目の前にはライトアップされた姫路城
40本のカラフルなキャンドルを灯し
キャンドルの灯りのみの幻想的な空間で
心と身体を癒すグラヴィティヨガを行います

20151226173116876.jpg


昨年はキャンセル待ちで大好評だったキャンドルヨガ。

今年も同じ場所で、木のぬくもりを感じつつ、
キャンドルの灯りのみで姫路城を眺めながらの
癒しの時間をお届けします。

今回は2部制の開催に変更。
定員を少なめに設定しましたので、
よりゆったりとしたスペースでのヨガtime

お一人でもお気軽に、
お友達と、ご家族やご夫婦とご一緒に…
素敵な時間を過ごしませんか(*^^*)

キャンドルのゆらめく炎は『1/fゆらぎ』といって、
小川のせせらぎやそよ風など、自然現象に見られるリズムで
精神的にもとてもリラックス効果があるのだそう。

リラックスしている時の人間の鼓動も同じリズムを刻むことから、
『1/fゆらぎ』は心地よさを感じることができるといわれています。

幻想的な空間で、さらにリラックスできるグラヴィティヨガ。
これ以上ない至福の癒し時間を、ぜひ体験してください♡


以下、キャンドルヨガの詳細です。


【日時】
1月16日(土) ※2部開催
 ①18:00~19:15 (定員8名)
 ②20:30~21:45 (定員8名)

【場所】
大手前第一ビル4F 納屋工房

【参加費】 
2,500円

【持ち物】
ヨガマット(レンタル200円)、フェイスタオル1枚、
必要あればお飲み物

【申し込み方法】
参加希望の方は、下記①〜③を記載し、
お問い合わせフォーム又は、yogasorari@gmail.comまでお願いします。
①お名前(グループでのお申し込みは、参加者全員の名前記載)
②ご希望の時間 【1】18:00~ 【2】20:30~
③メールアドレス

ご予約頂いた方には、
必ずご確認メールを送らせていただきます。
二、三日経ってもメールが届かない場合は、
お手数ですがご連絡くださいませ。






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 の予定・・・

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姫路のグラヴィティヨガ教室
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皆さま
新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願いいたします。

2016年も心を込めてグラヴィティヨガを
お伝えしていきたいと思います(*^_^*)


年末は、長女の幼稚園時代からの仲良し友達と遊び納め。
小学生になると、中々たっぷりと遊ぶ時間は少なく、
学校も習い事もない冬休みの1日は、
とても貴重な時間。

毎年やっているクリスマス会も兼ねての集まり。
手先の器用な小学生のMちゃんがプラ板のキーホルダーを♡
私のお友達Eちゃんが、マスクやコップ袋などを
子ども達みんなに作ってくれました♡

子ども達は楽しそうに仲良く遊び、
親達も話に花咲かせ、
本当に楽しい2015年の遊び納めでした。




そして翌30日は。。
お正月仕事の主人が唯一のお休みだったので、
USJでも連れてったろー!ということでしたが、、

いざ!京都へ。
目的は、写真におさめてある知恩院。
ではなく、知恩院近くの『よしもと祇園花月』
家族四人で人生初の新喜劇デビューしてきました( ̄▽ ̄)

毎週土曜の新喜劇を、録画までして見ている娘たち。
USJより新喜劇を選んだ訳です。。

新喜劇で笑い、31日は必死に御節を作り、夜はガキ使で大笑いし、
無事に2016年の朝を迎えることができました(*^_^*)



昨日から二泊三日で実家の正月旅行に便乗し、今、ハワイです!!
あ、ハワイといっても、鳥取県のはわい温泉ですけども。笑

湖が目の前にあるホテル、温泉からも部屋からも雄大な景色。
後1日、ゆっくり過ごして心身ともにリフレッシュしたいと思います!




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