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ブログ、丸2年が過ぎ。

 30, 2015 08:43
夏休みのため、8月クラスは全てのクラスがお子様連れOKとなります
お問い合わせ、ご予約お待ちしております





おはようございます!
姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ&マタニティヨガの
akkoyoga★さかいあきこです

HPやブログをリニューアルするにあたって、
そういえばこのブログ、いつから書き始めたんだっけ???と思い、
カレンダーから過去記事を確認してみた。

記念すべき?ヨガブログの初投稿は2013年の7月24日。
あ・・・もう過ぎてるやん。。
2年前の今日、とか振り返り記事でも書こうと思ってたのに。

もうずいぶんと長い時間が過ぎたと思っていたけど、まだ2年か~。。


ヨガブログっていっても、世の為人の為になるような立派な内容でなく
結局はプライベートネタかい!という内容がほとんどですが・・・

まぁ、でも。。
私がブログで伝えたいことは、今までもこれからも変わらず。
要約するとこんな感じです(*^_^*)
↓↓↓
姫路で子連れOKのヨガ教室をやってます。
どなたでも、とってもとっても気楽に参加して頂けます。
ヨガが初めての方でも安心のリラックス&リフレッシュできるヨガです。
あ、、申し遅れましたが、インストラクターはこんな人です。


ヨガ教室を始めたところで、まず存在をしってもらわなければ意味がない。

存在を知ってもらうためにブログを書くからには、
やっぱりたくさんの人に見てもらえたら嬉しいな~と思って、
ヨガブログランキングにも参加してみたものの、
いつも恐縮しっぱなしの内容で。。

でも。

どこの場所でどんなヨガをしていて、教室の雰囲気はどうなんだ?とか
ヨガを教えている先生って、どんな先生なんだろう??とか、、

そのあたりを、ブログで伝えていけたらな~と思って書いてます


食べ物やファッションにも人それぞれ好みがあるように、
ヨガの種類にも合う合わないがある。
もちろんヨガの内容だけではなく、ヨガを伝えている『人』も。


立派なことは書けないけれど、会話の延長みたいな感じで
気軽に書き綴っていきたいと思っています♪



本日もブログをご覧いただきありがとうございました!!

こうやって細々と続けてこれたのは、
最後にポチっと応援して下さる皆さまのお気持ちのおかげでございます

お付き合い頂ける方は、これからもどうぞヨロシクお願いいたします♡
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おはようございます!
姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ&マタニティヨガの
akkoyoga★さかいあきこです

以前、ヨガ教室の名前を変えると・・・ちらりとお話しておりましたが、
もう間もなく教室名もホームページもそしてこのブログも変わります(*^_^*)

先日、教室のロゴを作成してくださっているデザイナーさんから
ロゴ提案の初稿が届きまして♡

濃密なヒアリングシートをもとに、ロゴのデザインをして下さって、
提案して頂いたロゴに、「こんなイメージ」という要望をのせてお戻しして、
また新しく提案して頂く・・・と、今はここまで進んでます。

当初は、素人の私がプロの方に要望を言っていいの?と躊躇しました。
で。。率直にメールで躊躇している旨を伝えました。

ら。。
ご要望などは、本当になんでも遠慮なくです!!!
わたし、汲み取るのすごく得意なので、大丈夫です!

と、何とも温かく心強いお返事をいただきました。

まだ完成したわけではないですが、このメールを頂いた時に
この方にお願いして良かったと、心から思いました♡

その夜。。
どんな要望を出そうかな~~と、ロゴのことばっかり考えながら寝たら、
何と夢に出てきました、新しいロゴ。笑

忘れぬうちに、手書きで紙に書いて、写真に残して、メールに添付。
こんなイメージのロゴが夢に出てきましたと、メールしました。
今さらですが、そんなことして良かったんでしょうか・・・

でも、きっと。
ここから上手に汲み取ってくださって、素敵に仕上げてくれる。
出来上がり、本当に楽しみです♡

ロゴを頂いたその瞬間に、新ロゴと共に教室名もHPもブログも、
新調しようと思ってます!!!

皆さんも、楽しみにしていてくださいね♡


さて。
本日はカルチャー&日航ホテルの一日です(*^_^*)
楽しい一日になりそうです♪

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7月中旬以降にお問い合わせいただいた皆様へ

7月中旬にクラスへのお申し込み・お問い合わせをして頂いた方で
akkoyogaからの返信がない方がいらっしゃいましたら、
大変申し訳ないのですが、再度ご連絡を頂けますでしょうか。。

ちょうど、auメール障害が発生していた期間になっておりまして
こちらにメールが届いていないかもしれません。

最近もメールの送受信が不安定で、2日まとめてメールが届いたり
送受信が上手くいかなかったりの事案が発生しております。


せっかくお問い合わせくださったのに、本当に申し訳ございません!!


お問い合わせを頂いた方には、必ず2~3日以内には返信メールを
送らせて頂いております。
返信メールがない場合は、恐れ入りますが直接下記アドレスまで
ご連絡くださいませ。
↓↓↓
akkoyoga★yahoo.co.jp(★を@に変えて送信)



ちなみに。。
この時期にメール障害があったことを全く知らず・・・
送受信できないのは、自分のiPhoneの問題かと思い、
何と初期化してしまいました。。

最近きちんとバックアップがとれていなかった為、電話帳は真っ白。
新しく保存していたはずの方々の連絡先が全て消えてしまいました

ヨガイベントのご案内を楽しみに待って下さっている方々・・・
特に、垂水・加古川方面のカルチャーセンターの皆さーーーん!!!
ご案内したいのですが、連絡先が分かりません

このブログを見て下さっている方で、もしも私の連絡先を知っている方は
どうか、【お名前】【電話番号】を記載して頂いて、私の携帯メール宛に
送信してくださいませ。。。

携帯のショートメールでもOKです。
ご連絡、心よりお待ちしております~~~

よろしくお願いいたします。


坂井晃子


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それぞれ、『一人ぼっち』満喫。

 26, 2015 11:53

夏休みのため、8月クラスは全てのクラスがお子様連れOKとなります
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こんにちは!
姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ&マタニティヨガの
akkoyoga★さかいあきこです

長い梅雨が明けて、一気に日差しがきつくなりましたね。
毎日暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。。

私はというと・・・久々に風邪を引いてしまいました。

体調を崩していた長女が回復した頃に、しっかりもらってしまいまして、
木・金の二日間は必要最小限の家事とお昼寝。
昨日あたりからボチボチ元気になってきました(*^_^*)

さて。。
もう一週間も前のことになるんですが、記念すべき一日がありました。
家族全員、それぞれが別々に過ごした日。

『一人ぼっちDAY』

長女はジィジ&バァバの家まで、初めての電車一人旅!!

の予定でしたが、台風の影響で翌日もJRが運休。
乗り換えのややこしい電車に、お初の一人旅はハードルが高いため、
急遽、予定を変更して、合流地点の三ノ宮まで、のんびり電車二人旅。

その夜は、次女さん初めての『一人っ子時間』を満喫。
翌日からは1泊2日で、幼稚園のお泊り保育へ。 一人でお泊りは初。

20150726110103be2.jpg


主人も朝から水泳の試合で一人遠征←これはしょっちゅうですが。笑

私も一人ドライブしたり、お茶したり、、自由満喫。
午後からは一日パソコンとにらめっこでしたが、誰にも邪魔されず
自分の自由に時間を使える一日なんて、めったにないこと。

夜も、一人だと広ーーーいベッドで無駄にコロコロ寝返りしてみたり。
ゆっくりぐっすり眠れました。

たまにあるからこそ、特別に感じる自由時間。
またの機会を楽しみに。

翌日からは、また、お行儀のよい寝相の娘二人に挟まれて、、
浅い眠りについております・・・


もう間もなく7月も終わりますね。
熱中症に気をつけて、水分をこまめに補給してくださいね♪

では、8月1日(土)の追加クラスでお会いいたしましょう(*^_^*)


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お一人目!!嬉しい報告(*^_^*)

 23, 2015 09:14

8月クラスのレッスンスケジュール更新しています
夏休みのため、8月クラスは全てのクラスがお子様連れOKとなります。
お問い合わせ、ご予約お待ちしております(*^_^*)




おはようございます!
姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ・マタニティヨガの
akkoyoga★さかいあきこです


朝起きたら・・・
遠方の明石より、マタニティヨガに通ってくれていた後輩から
ものすごーーーーく嬉しい報告メールが♡♡♡

昨日、無事に第一子の男の子を出産しました~って!!!

立ち会い予定だったご主人も間に合わないくらいの
スピード安産だったそうですよ(*^_^*)


ご了承頂いたので、以下、紹介させて頂きますね♡


2015072308192211f.jpg


母子ともにとっても元気です
病院ついてから3時間の安産でした
呼吸法にほんとマタニティヨガが役立ちました


マタニティヨガでは難しいことを覚えるのではなく、
妊婦さんが心穏やかに安心して出産を迎えられるように
ゆったりのんびりリラックスして頂ける内容でクラスを進めています。

こうやって、実際にマタニティヨガを受けて下さった方から
「呼吸法が役に立ちました♪」と言っていただけるのは
とってもとっても嬉しいです(*^_^*)


お疲れ様。そして、心からおめでとう♡


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◆◇◆2015年8月スケジュール◆◇◆

8月クラスは全てのクラスがお子様連れOKです♪
お一人で待てるお子さまは、公民館の図書室がご利用いただけます。
宿題持参でお越しくださいね~~~(*^_^*)


8/5助産師さんをお招きして、マタニティヨガ開催!!
*今月の追加クラスは8/1(土)に行います。
*公民館文化講座のため、講座生の方が優先となります。
 また、状況により曜日・時間の変更をお願いする場合もございます。

*体験・当日参加をご希望の方は空き状況確認の上、
 姫路のヨガ教室・akkoyogaHP問い合わせフォームより
 ご予約をしていただきますようお願いいたします♪


マタニティヨガクラス

8月5日(水) ※助産師さんをお招きしての特別クラス♪  
11:30頃~13:00頃  定員8名  (4名様ご予約済)

8月26日(水) 
11:30~12:45  定員8名



グラヴィティヨガ追加クラス

8月1日(土) 
10:00~11:10  定員10名



水曜ママヨガクラス *今月は土曜・水曜

8月8日(土) 
10:00~11:10  定員10名

8月26日(水)  
10:00~11:10  定員10名



木曜クラス *月3回

8月6日(木) 
10:00~11:10  定員10名 
11:30~12:40  定員10名

8月20日(木) 
10:00~11:10  定員10名 
11:30~12:40  定員10名

8月27日(木) 
10:00~11:10  定員10名
11:30~12:40  定員10名


*持ち物や教室の詳しいご案内はコチラ



●○●ホテル日航姫路レッスンのご案内●○●

ホテル日航姫路『ガーデンクラブ』

プライベートレッスン
毎週月曜日 12:15~15:15 (30分コース・1時間コース)

スーパーダイエット
毎週火曜日 12:15~14:00 (定員5名)

ご予約はクラブフロントに直接お問い合わせください。
ホテル日航姫路・ガーデンクラブ直通TEL  079-224-3912


●○●カルチャーセンタークラスのご案内●○●


姫路カルチャーセンター 
8月4・18・25日(火) 
10:00~11:10  定員10名

8月7・21日(金) 
10:00~11:10  定員10名

体験、ご入会などのお申し込みは姫路カルチャーセンターまでお願いします。
姫路カルチャーセンターTEL  079-233-3350


皆さまのご参加を心よりお待ちしております♪ 





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キュンキュン警報、発令中。

 19, 2015 17:39
こんにちは!
姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ・マタニティヨガの
akkoyoga★さかいあきこです。

台風一過、各地大きな被害も出ず、無事に梅雨明けを迎えられそうです。

暴風雨警報では、幼稚園と学校の最終日がお休みという結末でしたが、
こちら木曜11:30クラスでは、実はまだまだ警報が続いておりまして・・・

その名も『キュンキュン警報』でございます。


キュンキュン警報、その①.

20150719132354d31.jpg

ママさんにお聞きしたところ、この日初めて一人でお座りができたそう!
20畳の畳のお部屋で、ちょこんと一人でお座り。
このサイズ感にもキュンキュンしますね♡


キュンキュン警報、その②.

2015071913240838d.jpg

なんですか!!もう♡♡♡
反則ですよ、このプニプニのほっぺ。
ママがお掃除当番で、掃除機がけをしてくださっている時に、寝落ち。


毎回、いろいろなキュンキュン事件が起こる木曜クラス11:30クラス。
8月クラスは6日(木)からのスタートになります!

木曜クラスはいつも文化講座の生徒さまで満席になっていますが
夏休み中は時々空席がぽーんとできる日もございます。

もう間もなく、レッスンスケジュールを更新させて頂きますので、
予約状況などもご確認いただきまして、ご参加・体験のお申し込みなど
お待ちしておりますね!!


では、引き続き、暑くて熱い夏休みをお過ごしください(*^_^*)


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7月クラスの空き状況

 19, 2015 06:50
◆◇◆7月空き状況◆◇◆ *7月19日(日)更新


満席のクラスはキャンセル待ちを受付ております。
クラスに空きが出た場合、優先的にご案内させていただきます。
体験、単発でのご参加もどうぞお気軽にお問い合わせください(*^_^*)



*公民館文化講座のため、講座生の方が優先となります。
*追加クラスは当日参加優先クラスです。
*当日参加・体験をご希望の方は、ブログメールフォーム(本文右側)又は、
 akkoyoga☆yahoo.co.jp(☆を@に変更して送信)に直接メールをするか、
 HP問い合わせフォームよりご予約をしていただきますようお願いいたします♪


今月の予約状況は随時更新しています。
お休みの連絡があった場合には、当日に空席が出ることがあります。
レッスン当日の朝にも是非チェックしてみて下さいね(*^_^*)


講座生の皆さまへ
いつもご協力ありがとうございます。
お休みが決まった時点で、早めにご連絡頂けると、大変嬉しいです。
どうぞ、ヨロシクお願いいたします♡



【マタニティヨガ】 

7月8日(水) 
11:30~12:45  残席2名様 

7月22日(水) 
11:30~12:45  空きあり 



【追加クラス】 

7月11日(土) 
10:00~11:10  残席4名様

7月21日(火) 
10:00~11:10  空きあり



【ママヨガクラス】 

7月8日(水) 
10:00~11:10  満席・キャンセル待ち受付中

7月22日(水) 
10:00~11:10  残席1名様



【木曜クラス】 

7月2日(木) 
10:00~11:10  満席・キャンセル待ち受付中
11:30~12:40  残席2名様

7月9日(木) 
10:00~11:10  満席・キャンセル待ち受付中
11:30~12:40  残席1名様

7月16日(木) 
10:00~11:10  満席・キャンセル待ち受付中
11:30~12:40  残席2名様  


お申込み、お問い合わせは高岡西公民館(079-291-0303)までお電話いただくか
お問い合わせフォームか、ブログメールフォーム(PC閲覧画面にて本文右側の欄)、又は、akkoyoga☆yahoo.co.jp(☆を@に変更して送信)に直接メールをしてご予約をしていただきまようお願いいたします♪



*持ち物や教室の詳しいご案内はコチラ

皆さまのご参加を心よりお待ちしております♪ 





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釜めし♪ 

 17, 2015 06:40
おはようございます!
姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ・マタニティヨガの
akkoyoga★さかいあきこです。

台風11号。
午前6時頃の段階では岡山に再上陸したそうですね。。

『台風11号が夏を連れてきた』との言葉通り、
例年よりも長い梅雨は台風が過ぎ去ると共に明けるのかもしれませんが、
各地の被害が最小限にとどまりますように・・・と祈るばかり。


さて。。
今日は幼稚園も小学校も終業式の予定でしたが、台風の影響で、
昨日のうちに簡単な終業式を済ませ、通知簿ももらって帰ってきました。

長い長ーーーい夏休みが・・・始まってしまいました

子どもたちはとっても嬉しそうですが、親は・・・ねぇ・・・。
たまには自分の時間も確保しながら、長い40日超を乗り切りましょう!!

自分の時間といえば、先日のこと。

月イチくらいのペースで予定を合わせて集合しているお友達5人で、
ここでランチをすれば、心もお腹も満たされるお店、『和食 よね沢』へ♡

予約の電話を入れた時から楽しみにしていたのが、新しいメニューたち。

月に1回、お昼の御膳も夜の一品料理もメニューが変わるらしいのですが、
ちょうど良いタイミングだったようで、つい先日から新メニューに。

ラッキー♪♪♪

で。。期待通りでした~~~
ついつい写真を撮りたくなる、季節感あふれる色鮮やかな日本料理。

20150716061457c3b.jpg


美味しかったーーー!!!

いつもは食べることより話が弾み過ぎるお友達とのランチタイムですが、
今回は皆、食べることに集中でした。笑

手の込んだ旬菜も楽しみにしていたのですが、
なんといっても今回の最大の楽しみは数種類から選べる釜炊きご飯♡

①イカスミ
②鱧と茗荷
③鮎と蓼葉(たでば)
④じゃこと枝豆
⑤蛸

5人で行ったので、いろいろ頼んでみようよ~~~♪となりまして、
今回は①イカスミ、②鱧と茗荷、④じゃこと枝豆をセレクト。

20150717075218fae.jpg


④のじゃこと枝豆は王道なお味。美味しい。
②の鱧と茗荷は、茗荷のシャキシャキ感が残ってて最高。

そして、皆さんもきっと気になる①イカスミ。
だって、絶対に気になりますよね、この黒さが・・・

20150717075202b14.jpg


洋風なお味で、こっくりした風味の中にもトマトの爽やかな味が・・・
なーんて、料理評論家か!と突っ込まれそうですが、気になる方は是非。


そういえば、前回のブログを見て下さった方に、
『どこにあるんですか??』とご質問を頂いたのですが上手く説明できず。

オーナーさんに許可を頂いたので、地図!!の写真をば。。
コチラです(*^_^*)
↓↓↓
20150717063423cfa.jpg

公文の手柄駅東教室と同じビルの1階にありますよ~
お近くの方も、そうでない方も、是非行ってみて下さいね(*^_^*)


最後にちょっとだけヨガ教室の話。
来週の21(火)10:00~の追加クラスは、まだ十分に空きがございます。
お振り替え、当日参加、体験の方、大歓迎です♡

今日は暴風雨の中、お仕事の方も多くいらっしゃると思いますが、
どうぞ行き帰りの道中、お気をつけくださいね!!!

私もカルチャーセンターのレッスン、気をつけて行ってきまーーーす♪


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こんばんは!
姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ・マタニティヨガの
akkoyoga★さかいあきこです。

台風が…近づいてきてますね。。
西日本では明日の夜から雨が強くなるようですが、気になりますね〜!

台風や大雨など、警報が出た際のヨガ教室についてお知らせしておきます。

公民館規約により、警報が出た際は、原則的には『中止』となります。
原則的には…という、どうしても回りくどい言い方になってしまいますが。。

午前7時までに警報が解除された場合や、午前9時の時点で、お天気が完全に回復している場合は開催となります。

いずれにしましても、ご参加の皆さまには私から連絡を入れさせて頂きます。
もし、連絡が来ない場合には恐れ入りますが直接お問い合わせくださいませ。

休講になった際は、後日振替レッスンのご案内をさせていただきますので
よろしくお願いいたします(*^_^*)

では、取り急ぎご連絡まで。。
明日、何事もなく教室を開講できますように・・・!


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年に一度のお楽しみ(≧∇≦)

 14, 2015 23:25
こんばんは!
姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ・マタニティヨガの
akkoyoga★さかいあきこです。

今日は、日曜日の出来事について…相変わらず更新が追いつきません( ̄▽ ̄)

年に一度のお楽しみ。。という事で、昨年に引き続き『鮎のつかみ捕り』へ♪
今年は次女の同級生を誘って、五家族総勢21名の大所帯(?)で行ってきました!





お天気が良かったおかげで、子どもたちは寒がることもなく、
鮎つかみも、おしゃべりタイムも川遊びも、全力で楽しんで大満喫♡

ママたちは、鮎つかみの後はのんびりお話しながらお料理を楽しみ、
川遊びにチラホラお付き合いしながらも、話に花を咲かせ。。

パパ同士は、普段あまり話をする機会がないけれど、気が合ったみたいで
酒を酌み交わしながらお料理を楽しみつつ、子どもたちとも水鉄砲祭り。

本気で魚探しをしたり、本気で子どもたちとドッチボール大会。←約1名。笑

どっちが子どもやねん??と思うこともしばしば… ←約1名。( ̄▽ ̄)


とにもかくにも、朝10時〜18時まで。。
ノンストップで楽しんだ日曜日となりました(*^_^*)


鮎つかみは年に一度のお楽しみ♡
又来年、大所帯で行きたいと思います!!


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月に一度のお楽しみ(*^_^*)

 13, 2015 10:35
こんにちは!
姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ・マタニティヨガの
akkoyoga★さかいあきこです。

更新が遅れましたが、今日は土曜日クラスのこと(*^_^*)

不定期ではありますが、月に1回は開催している土曜日クラスは、
たま~に参加したい!という方や、平日お仕事のママさんに人気のクラス。

お振り替えでも利用して頂いているので、普段はお子様と一緒のママも、
子守をお願いできました~~と、軽やかにお一人様でいらっしゃいます。笑
たまには良いですよね、お一人様の時間があっても♡

さて。先日の土曜日は、ご参加のママさんがお母様を誘ってくれて、
息子くん、ママさん、お母様の親子三代で来て下さいましたよ(*^_^*)

平日はお仕事をされているので、土曜クラスに都合が合えば、いつも
参加して下さいます。

ママさんはマタニティ時代からの生徒さま。

お腹がだんだん大きくなって・・・
産まれた後は、可愛いBabyくんを連れて参加してくれて・・・
ハイハイもつかまり立ちもできるようになって・・・

新生児の頃から見てきたBabyくんは、今月で9ケ月♡

ひとしきり遊んだ後は、お昼寝~~~可愛い(*^_^*)

20150713100112ae4.jpg


他にも、出会ったころはとっても人見知りで、ママのそばから離れなかった
恥ずかしがり屋さんの赤ちゃんだった女の子が、ママのお仕事復帰で
もう立派に保育園さんで頑張っていて、すっかりお姉さんに。。

月に1度の土曜日クラスでは、いろんな成長を見守ることができて、
ヨガ以外に楽しませてもらっています(*^_^*)


土曜クラスは、満席になることはあまりありません。

今日、ふと時間が空いたから♪のご参加表明メールも大歓迎♡
当日参加ぜーんぜん大丈夫ですので、どうぞお気軽にご連絡下さいね!
↓↓↓
akkoyoga★yahoo.co.jp (★を@に変更して送信してください)


来月の土曜日クラスは、8月1日(土)10:00~の予定です。
皆さまとのお時間を楽しみにしていまーーーす!!!


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先日ちらりと告知しました、8月5日(水)のマタニティヨガ教室詳細です♡
以下、ご確認くださいませ(*^_^*)



【日時】
 8月5日(水) 11:30~13:00

【場所】
 高岡西公民館、1階・和室

【定員】
 8名  ※残席3名様となりました
 空きがあれば、当日のご予約も可能です。

【料金】
 2,000円

【内容】
 現役の助産師さんであり、2児の母でもある、素敵な方をお招きします♪
 出産に向けての準備、心構え、お産に役立つ座学などを予定。
 質疑応答の時間もたっぷりと設けております。
 
【持ち物】
 母子手帳、飲み物、フェイスタオル2枚、必要な方は筆記用具

【服装】
 ボタンやファスナーなどのない、ゆったりした服装(お着替え場所も有り)

【キャンセルについて】
 キャンセル料などは一切頂いておりません。
 どうか無理をなさらず、当日の体調を優先してくださいね(*^_^*)
 電話やメールで大丈夫なので、お休みの連絡だけお願いいたします。



お問い合わせ・ご予約は、akkoyoga★yahoo.co.jp(★を@に変えて送信)
または【お問い合わせフォーム】よりお気軽にどうぞ




少人数制ならではのとってもアットホームな雰囲気ですので、
お友達との会話のつもりで、何でもお気軽に質問して下さいね♡

助産師さんによる座学の後はトイレ休憩をはさんで、リラックスヨガtime♪
出産に向けて、心と身体を穏やかに準備していきましょう(*^_^*)




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親戚のおばちゃんの気分です。

 08, 2015 20:48
こんばんは!
姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ・マタニティヨガの
akkoyoga★さかいあきこです。

本日は、ママヨガクラス&マタニティヨガクラス。

前半のママヨガクラスには、体験の方が3組いらしてくれました♪
2歳の男の子と、5~7ヶ月の乳児ちゃん♡
そして、ママヨガレギュラーメンバーの皆さまも、1~3歳の子どもたち。

我が子とは違う感情で、見ることのできる小さな子どもたち。
親戚のおばちゃんの気分になりますよね。

もうね・・・みんな、可愛くてしょうがない♡
私がママたちを癒してさしあげて、子どもたちに癒されてる。。そんな感じです


親戚のおばちゃん気分といえば、マタニティヨガクラスもしかり。


高岡西公民館の1階和室では、毎月第2・4水曜日の11:30頃~12:40頃に
マタニティヨガ教室を開催しています。

安定期を迎えられた妊婦さん~臨月の妊婦さんにご参加頂いています。

今日は、マタニティヨガ教室をスタートした5月から通ってくださっている方、
里帰りで姫路に帰ってきた、私の元職場のスタッフたちが参加してくれて、
出産に備えての、最後のマタニティヨガクラスの時間でした。

私が伝えられるマタニティヨガ。
どうか安産になりますように・・・リラックスしてお産を迎えられますように・・・
心を込めてレッスンをさせていただいております。

シャバーサナの時間には、その時々、出産について自分の心に思うことを
妊婦さんへのメッセージのつもりでお話しさせてもらっています。
出産に向けての気持ちの持ちよう、赤ちゃんの気持ち(想像)でお話します。

初めての出産の方はもちろんのこと、経産婦さんもまた、新たな出産。

そのお手伝いができればな~という気持ちです(*^_^*)

少し話はそれるかも知れませんが、
私は二人の子を授かり、そして出産をして、今改めて思うことがあります。

それは、私たちがお産の方法を選ぶのではなく、
赤ちゃんが最善の方法を選んで、そのように産まれてくるのだということです。

赤ちゃんは、自分のことだけではなく、お母さんのことも考えて産まれてくる。
自分とお母さんが、一番安全で安心な方法を選択して産まれてくるのです。

出産の方法は色々ありますが、どれも本当に素晴らしいものです。
新しい命をこの世に『存在』させる。そのことが、もう、素晴らしいのです。


いま、新しい命をお腹に宿り、すくすくと育てているママたちに伝えたい。


あなたの存在があるからこそ、赤ちゃんがお腹で育っています。
どんな出産であったとしても、まぎれもなく、この世界に新しい命を作りました。
そのこと自体が、素晴らしいのです。


・・・ちょっと熱くなってしまいましたが!!(*^_^*)


無事に、臨月を迎えられたことに感謝をして・・・
もうすぐ無事に臨月を迎えられることに感謝をして・・・

どうぞ、残りのマタニティヨガライフを、心穏やかにお過ごしくださいね♡

そして、落ち着いたころには、ママヨガ教室でお会い出来ることを
親戚のおばちゃんは、心の底の底の底から楽しみにしております!!!!


次回、少し日程は変わりますが、8月5日(水)に助産師さんをお迎えして、
助産師さんによります『座学』&リラックスマタニティヨガをお伝えします!!

詳細は、明日にでも発表させていただきますので、チェックしてくださいね♪
本日もご参加頂き、ありがとうございました♡


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プチ家出。

 07, 2015 19:21
こんばんは!
姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ・マタニティヨガの
akkoyoga★さかいあきこです。

まだまだ梅雨が明けず、ジメジメの日々。
梅雨時期は環境と同じく、身体の中にも水分をため込みやすい時期。

お天気モヤモヤに比例して、なんだか気分もモヤモヤしてませんか??
我が家は。。なんだかモヤモヤしてましてね・・・

この前は朝っぱらから姉妹喧嘩ですよ。。
せっかくの休日だというのに、何が気に入らないんだか喧嘩腰。
しばらくは家事をしながら放置してたんですが、どーにもこーにも険悪で。

・・・えーかげんにしなさーーーい!!!!(正しくは、ええかげんにせい!笑)

で、二人まとめて放り出してやりました。
簡易テントと、お昼ごはん付きで。(*^_^*)

201507071831066ae.jpg


そしたら。。
不思議なことに外に出たとたん、ピタッと喧嘩をやめて仲良しこよし。
キャンプごっこで仲良く遊び、私は家事がはかどるっていうね。

大人も子供も、モヤモヤっとした時は、気分転換するに限りますね♪
外に出る。それだけで、リセットできる感情もあるんです。

気持ちを切り替えるのに一番簡単な方法は、『その場』を離れること。
そして深呼吸・・・(*^_^*)

プチ家出体験のおかげで、親子ともどもリフレッシュでした!!
夜もココで寝たい・・・と言われましたが。笑

気分転換の方法は何でも良いと思う。
ちょっと『そこから離れる』ことで、変わると思いますよ♪


さて!!
明日は月2回のママヨガ&マタニティヨガ教室です♡

ママヨガは嬉しいことに満員御礼です。(ありがとうございます!!)
マタニティヨガは後2名さまご参加頂けます!!

当日参加をご希望の方は、akkoyoga★yahoo.co.jpまでメール下さいね♪
(★を@に変えて送信)


では、明日も皆さまとの時間を楽しみにしております(*^_^*)


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今日のワンコ。祝・1歳!!

 06, 2015 15:11
こんにちは!
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akkoyoga★さかいあきこです。

とみちゃんが主人の実家にやってきたのは、生後約2ヶ月の8月29日のこと。
あどけない顔、ホワホワの毛。
体重も800グラムに満たないとみちゃんは、まだまだ小さくて、
次女のお腹に乗っても重くもなんともない(*^_^*)

2015070614571826d.jpg

20150706145622c20.jpg


そんなとみちゃん。
先日、めでたく1歳のお誕生日を迎えたのでした♡

体重も3倍以上に増え、身体も大きくなり(といっても小さいけど・・・^^;)
クマのぬいぐるみみたいだったのが、犬らしくなりました。

20150706144806e96.jpg

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娘たちのアイドルでもあり、ご近所さまのアイドルでもあるとみちゃん。

お家に遊びに行くと、ちぎれそうなくらいにしっぽを振って、
大大大歓迎で出迎えてくれるとみちゃん。


1歳のお誕生日おめでとう♡ これからもヨロシクね(*^_^*)




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もう限界!!

 04, 2015 22:12
こんばんは!
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akkoyoga★さかいあきこです。

金曜日はカルチャーセンターでのレッスン。
現在金曜クラスは7名の皆さまにご参加頂いておりまして、
とっても嬉しいことに、そのうち二組は親子で来て下さっております♡

娘さんが火曜レギュラークラスで参加していて、お母様を誘ってくださったり、
ご新規の金曜体験会に、お母様が来て下さって、娘さんを誘ってくださり。

実際にレッスンを受けてくださった方が、『良かったから』と誘ってくれる。
このパターン、時々あるんですが、とっても嬉しいです!!


少しずつグラヴィティヨガの良さが伝わっているんだな~と実感できて
とっても嬉しいのです。ありがとうございます(*^_^*)

これからも、地道に活動を続け、お仲間が増えてくれるように頑張ります♪


で。
ぜーーーんぜん、話が変わりますが、私のプライベートネタ。

カルチャーセンターでのレッスン後、美容院へ。
主人のお友達のサロンへ行ってまいりました!!

ここ最近、髪の毛を伸ばそうかな~~~と思っていたのですが・・・
切っちゃいました!!

20150704212054b01.jpg

無理だ。。
私には、ロングは無理でした。

久々、髪をくくれるくらいまで伸ばすつもりでいたのですが、もう限界。

すぱっと切りすぎました!
シャンプーもドライヤーも超ラクちんですが♡

というわけで。
来週お会いしましょうね(*^_^*)

明日は日曜日。
雨模様ではありますが、どうぞ穏やかな時間をお過ごしくださいませ♪




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梅雨時期は内側にフォーカスする動き!

 02, 2015 20:22
こんばんは!
姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ・マタニティヨガの
akkoyoga★さかいあきこです。

本日は木曜クラスで7月がスタートしました!!
お越しいただいた皆さま、いつもありがとうございます(*^_^*)

さて。
先月より重きをおいて行っている、ボディローリング&サイドのボディローリング。
ボルスターの上でコロコロ。お腹周り、特にウエストを意識して動いてきました。

今月はボディローリングの動きを一連の流れとして時短で行いながらも、
気温が上がっていく7月は、反比例してまだまだ『内臓冷え月間』でございます。

ということで7月は、ねじりのポーズを加えて、内臓・脊柱起立筋をほぐして
内側にフォーカスした動きを取り入れて、しっかりリラックスして頂きます♪


【Salamba Jathara Parivartanasana】 サランバ ジャタラ パリワルパナーサナ

*効果*
やさしく脊柱を回旋することで自律神経を整えます。
ねじりを深く入れリラックスして呼吸することで、体内の血行を促進します。
背中、腰をゆるめることで腰痛や背中のはりを和らげることが出来ます。

*手法*
横座りからねじりを加えて、ボルスターに身を委ねていきましょう。
首がつらくなければ、膝とは反対の方向に顔を向けておきます。
両手は置きやすい位置に置いて、軽く肘を開いておきます。
普段よりもゆっくりとした呼吸を行い、呼吸で背中・腰をマッサージ。
呼吸の意識は、鼻から吸った息が喉を通り・・・背中へと向かって入ります。

レッスンでは、更にアジャストを加えてポーズを深めていきます。
ボルスターに上半身を委ねることで、よりリラックスした状態で
ポーズキープすることが可能です。

とーーーっても気持ちの良いポーズ!!
腰周り、背中がパンパン!という時も、このポーズをとるとスッキリしますね♪

お家ヨガをされる場合は、枕などにタオルケットを巻きつけて、
ゆったりと身を委ねてみてくださいね(*^_^*)


梅雨時期は、身体に水分をため込みやすい時期。
身体の中にため込んだ水分と一緒に、老廃物も出し切っていきましょう!

ところで。
汗でデトックス・・・とは良く聞くフレーズですが。。
実際には体の中で、もっとも老廃物の排出を担っているのが腎臓なのです。

汗と共に流れ出る老廃物をはるかに超える量を、腎臓が排出してくれます。
尿・排便というのは、身体のデトックスとして最大限の働きをしてくれるんです。

水分を必要以上に取る必要はないですが、適量の水分は必須。
現代人は水分が足りていない人の方が多いそうなので、積極的に補給して
老廃物と共に追い出してしまいましょう!!!


久々ブログを書いたおかげか、久々にヨガブログらしい内容になりました
たまにはブログを見てくださる皆さまに有益な情報を書かないと!ですよね。笑


というわけで、夏場は『老廃物を追い出そう!強化月間』ですよ~♡
一緒に体質改善していきましょうね(*^_^*)


では、今月もご一緒に、のんびりゆったり穏やかに。。
楽しみつつリラックス&リフレッシュの時間を過ごしましょうね!!



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