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ヨガ教室から見える景色。

 29, 2014 16:10
こんばんは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoyoga★Akkoです♪

新緑のキレイな時期。
高岡西公民館の和室からは、緑いっぱいの中庭が見えます。
緑いっぱい=草ボウボウ…なワケですが、ありのままの自然な四季を感じることができて、私は好きです( ´ ▽ ` )ノ

自然な四季を感じながら、昨日はママヨガ。今日は追加クラス。

ママヨガ教室では、お休みの方もいらして少人数で広々でしたが、元気に遊びまわる子供たちにスペースを利用してもらい、癒しを感じつつ楽しいママヨガ教室の時間となりました。

そんなママヨガ教室には、もうじき臨月を迎えるママさん、夏にはお仕事に復帰されるママさんがいらっしゃいます。
ということで、新規メンバー大募集です♡

また改めてママヨガ教室の体験会も実施予定ですが、通常レッスンでも体験はしていただけます。
ご興味ある方は是非とも体験にいらしてくださいね♪

体験といえば、今日は追加クラス。
いつものメンバー、久々に来てくれた方たち、初めての方たち、たくさんの方にご参加頂けてとっても嬉しかったです♡

今日のレッスンは、肩こりでお困りの方に少しでも楽になってもらえるような…そんな思いを込めてシークエンスを組んでみました。

追加クラスでは、毎月何かに焦点をあてた内容でお届けする予定です。
日程の固定化はせず、日時も変動されますが、予定が合いましたら、是非とも体験に来てくださいね!

ちなみにヨガ教室、こんな感じの風景です。
和室のヨガも中々いいものですよ( ´ ▽ ` )ノ

↓↓↓↓↓





さて。。あっという間に5月が終わり、いよいよ6月!!
6月といえば…私の誕生日です( ̄▽ ̄)

子供の頃は、毎年あんなに楽しみにしてたのに…今となっては自分が何歳やったかもたまに忘れます。いや、忘れておきたい(笑)

では、6月クラスも一緒にゆったりのんびり過ごしましょう♪


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お腹、お願いします。

 27, 2014 16:00
こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoyoga★Akkoです♪

本日は垂水のジェームス山カルチャーさんでレッスンでした!
とても熱心な方が多くて、ボルスターやベルトなどをお家用に購入されて
皆さん自主練を頑張っていらっしゃるようです(*^_^*)

お家での様子を伺うと、どうしても動きを忘れてしまって…とのことでしたが、
一つずつポーズを増やしていくくらの気持ちで、出来る範囲・覚えている範囲で
ゆっくりやっていけばOKだと思います。

ということで、今日は皆さんのリクエストを聞いてみました♪
「簡単にできてお腹に効くポーズをお願いします。」
承知いたしました!!

普段のレッスンでは、ほぐし~リラックスポーズ~動くポーズ~リラックス。。
という感じで進めていくことが多いのですが、今日は前半からしっかり動きました。

まずは、ボルスターを背において支えのある船のポーズから。
腹筋ときくと、上体を倒したり起こしたり身体を動かすイメージが強いかもですが
身体は動かさず、腹筋を使えている角度で上体をキープすることが重要です。

ボルスターの上に寝転んで、両膝は立て両手は腿の上。
息を吐いて顎を引きながら身体を丸めるようにゆっくりと起きてきて、
腹筋効いてるな~~~という場所で、5呼吸ほどキープしていきます。

腿に置いた両手はひざに向かって滑らせるように起き上がっていきますが
首がつらい方は、両手を組んで後頭部にそっと手を添えてあげてください。
頭を後ろから押すのではなく、そっと手を添えることが重要です。

呼吸を止めずに行います。
できるだけ首を長く保ち、顎は少し引いておきます。
目線は両膝の間か、目を閉じてお腹の筋肉に意識を集中していきます。
お腹以外の筋肉は力を抜いて、息を吐くたびにお腹を縮めていくイメージです。

キープし終わったらゆっくりとボルスターへ仰向けに身体を戻し、
両足を伸ばしてリラックスです。

今日のレッスンでは、腹筋・体幹に効くポーズを一連の流れで行えるように
色々と紹介させていただきましたが、全部を完璧に覚えなくても大丈夫です。
まずは一つの動きをしっかりと動けるように、徐々に覚えていってくださいね♪


レッスンを終えてからは、高速道路にのってビューーーンと姫路まで戻り、
次女のお友達ママたちと一緒に初ランチに行ってきました♡

時間的にコーヒーくらいしか無理かな~と思ってましたが、
早食い大食いの私には全く問題なく、楽しく美味しく頂きました♪

ヨガ教室にずっと通ってくれてるお友達には
「あっこちゃんなら、多分大丈夫やろな~と思ってた」と突っ込まれまして…
しっかり私の素性がバレておりました(笑)


明日、明後日は公民館ヨガです♪
ママヨガクラス、木曜11:30クラスは当日参加もOKですので、
気が向いたらフラ~っとお越しくださいませ(*^_^*)


本日もお付き合いいただきありがとうございました!!
なんか・・・ちょっとたまには真面目な記事も書いてみようと思います

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のんびりと。。

 26, 2014 11:13
こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoyoga★Akkoです♪

天気の良い日曜日。
朝から自治会の町内清掃で溝掃除があったので家族全員早起き。
そのおかげで一日をゆっくりと過ごすことができました。

どこへも出かけず、特に用事もない日曜日。
天気の良い休日に、どこかへお出かけするのもいいですが、
こんな風にのんびりと過ごす休日も、大好きです(*^_^*)

午後からは自転車で近くの公園へ。
私は木陰にシートを敷いてのんびりし、子どもたちはその辺で遊ぶ。
遊具も少なく雑草が茂っている、全く手入れの行き届いていない公園ですが
子どもたちは十分楽しめたみたいです♪

夕方からは主人と長女が出かけ、置いてけぼりの次女はふて寝。
普段なら一緒に連れて行ってもらえるのに長女だけ・・・の理由は、
長女の髪型にありまして。。

超短髪になって家に帰ってきました。
次女に続いて、今回は長女を美容院に連れて行ったようです。
それにしても、ちょっと短すぎやしませんかね・・・

帰ってきた直後は良かったんですが、手を洗うたびに鏡をチラッと見てはため息をつく長女さん。どうやら、思っていた以上に短くなり過ぎてちょっと後悔してる模様です。まぁ、いつかは伸びるし・・・ね(^_^;)



さぁ、乾杯しよか!!というタイミングで、「ちょっと待ったーーー!!」と長女。
夕方買い物に行ってる際に、近くの自販機でお酒を買ってきてくれたらしく、
冷蔵庫から嬉しそうに出してきてくれました。

えっと・・・・写真、右上がそれなんですが。
数あるお酒の中から、なんとも上手にノンアルをセレクトしてくれたのでした(笑)


さて!!
今週は、垂水カルチャーからスタートして公民館ヨガが続きます♪

追加クラスの10時~は残席1名様となりました。
参加をご希望の方は、11時半~クラスならゆったり受講して頂けますので
よろしくご検討くださいませ(*^_^*)


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◆◇◆2014年6月スケジュール◆◇◆

*今月も追加レッスンを行います♪
*木曜①10:00クラスは1名空きができました♪
*木曜②11:30クラス、水曜ママヨガクラスはお子様連れOKです♪

*公民館文化講座のため、講座生の方が優先となります。
 また、状況により曜日・時間の変更をお願いする場合もございます。

*当日参加をご希望の方は空き状況確認の上、
 姫路deグラヴィティヨガ教室HP問い合わせフォームより
 ご予約をしていただきますようお願いいたします♪


グラヴィティヨガ追加クラス

6月11日(水) 
11:30~12:40  定員10名


6月17日(火)  
10:00~11:10  定員10名




水曜ママヨガクラス *毎月第2・4水曜日

6月11日(水) 
 9:40~10:50  定員10名


6月25日(水)  
 9:40~10:50  定員10名



木曜クラス *月3回

6月5日(木) 
10:00~11:10  定員10名 
11:30~12:40  定員10名


6月19日(木) 
10:00~11:10  定員10名 
11:30~12:40  定員10名


6月26日(木) 
10:00~11:10  定員10名
11:30~12:40  定員10名


*持ち物や教室の詳しいご案内はコチラ

皆さまのご参加を心よりお待ちしております♪ 




●○●カルチャーセンター6月クラスのご案内●○●

体験・入会の予約は各店舗に直接お問い合わせください♪

垂水ジェームス山カルチャーセンター 
6月10・24日(火) 
10:00~11:10  定員10名

ヨークカルチャーセンター加古川 
6月6・20日(金) 
11:20~12:30  定員10名

姫路カルチャーセンター 
6月13・27日(金) 
10:00~11:10  定員10名

皆さまのご参加を心よりお待ちしております♪ 





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こんばんは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoyoga★Akkoです♪

29日(木)に行います、追加クラスについてのご案内です( ´ ▽ ` )ノ
1クラスでの開催予定でしたが、キャンセル待ちの方が少し増えたので、2クラスに分けて開催させていただきます♪

①10:00〜11:10 残席2名
②11:30〜12:40 残席5名

*初回体験は500円です


2クラスでの開催になりまして、お席に余裕ができました( ´ ▽ ` )ノ
気が向いたらの当日参加、大歓迎ですのでどうぞお越しくださいね♪



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こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoyoga★Akkoです♪

ミキティさんの本が出版されて以来、HPのお問い合わせフォームでミキティさんのグラヴィティヨガについてご質問いただく機会がちょこちょこありました。

その都度、個々にお返事させていただいてたのですが、質問するのをだいぶ長い間迷ってた・・・という方が意外と多かったので、私の主観ではありますが、こちらで改めて書かせていただきますね(*^_^*)

まず、お問い合わせで一番多い質問の内容。
「ミキティのやせヨガ」とakkoyogaのグラヴィティヨガは同じですか?について。

誤解を恐れずに申し上げると、答えはNOです。

もちろん、両方ともグラヴィティヨガであり、レッスン内容が全く違うことはありません。
グラヴィティヨガ協会主催の養成コースで、先生も同じですし、学んだ内容も同じだと思います。
同じグラヴィティヨガ専用のアングルドボルスターを使ってポーズをとっていきます。

ただ、立ちポーズなどを取り入れた運動強度の高いヨガとは違い、akkoyogaでさせていただいているヨガは、リラクゼーションに重きを置いたリストラティブヨガです。

続けていくことで、骨格が矯正され体質が改善されていくので、
新陳代謝が上がり、やせやすい体質へと変わっていくことは十分に有りえます。

ですが、本のタイトルにあるように『1日10分でマイナス14キロ!!』を誰もが達成できるか?と聞かれると、私の中の答えはNOなのです。

私がグラヴィティヨガの講習に通っていた頃、日々の家事・育児に加えて深夜・早朝の勉強、慣れない長時間の電車移動とで寝不足&疲労困憊でした。
もともと肩こりもひどく、その時も肩や背中はカチカチ。

そんな時、7時間の講習の最後に1時間のグラヴィティヨガレッスンを受けました。

疲れ切っていた身体・心が、すーっと楽になりました。
7時間講習を受ける前の状態より、明らかにリフレッシュされた状態。
こんな気持ち良いヨガがあったんだな~っていうのが、その時の率直な感想です。

私が皆さまにお伝えできるのは、お伝えしたいのは、「痩せるためのヨガ」ではなく
あの時私が感じたままの「癒し・リラックス・リフレッシュできるヨガ」です。

ヨガには本当に色んな種類のヨガがあり、伝える側・受け取る側の目的も様々。
どのヨガにも間違いはなく、またこれが本当という正解もないのがヨガ。
自分に合うな~自分の求めているものだな~と思うものを続けていく、それでいい。

是非、いろんなヨガを受けてみて、自分に合ったヨガを見つけてくださいね♪
その中の一つにakkoyogaのグラヴィティヨガが仲間入りしたら・・・幸せです     



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再会。

 21, 2014 00:19
こんばんは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoyoga★Akkoです♪

今日の午前中は追加クラスでした( ´ ▽ ` )ノ
振替で来られる予定だった方ともう一人の方がお休みだったので、少人数でのゆったりのんびりレッスンでした。

ずっと予定が合わず参加できずにいた方がようやく都合がついて来てくださり、定期クラスには予定が合わないけど、追加クラスなら!のお友達が来てくれて、昨日の夜に急遽参加表明してくれたお友達が来てくれて…追加クラス作って良かったな〜と思いながらのレッスンでした( ´ ▽ ` )ノ

来週29日(木)は、ありがたいことに満席となっております♪
一応、現時点ではキャンセル待ちとさせていただきましたが、当日ふらっと参加しよかな〜と思われたら、とりあえず高岡西公民館(079-291-0303)へお問い合わせくださいね^ ^
もしかしたら、お休みの方がいらっしゃるかもしれませんので♪

当日参加、心から大歓迎です♡
気軽に参加できる、そんなヨガ教室にしていきたいので、是非とも気が向いた時にはふらっとお越しくださいませ( ̄▽ ̄)

心地よい時間を過ごした後は、超〜久しぶりの方と再会。
私がスポーツクラブで働いていた頃からの付き合いになる、インストラクターのお姉さま。

エアロもヨガもピラティスも、何でもこいのイントラさん。
こうやって、直接会って話するのは何年ぶりだろう。
忘れちゃうくらい久しぶりです。

勉強熱心で、向上心があり、思いやりのあるイントラさん。
昔から尊敬してたけど、今日久々に会って話をして、やっぱり尊敬。

グラヴィティヨガには以前からかなり興味津々で、一度体験したい!とずっと言ってくれてたのですが、忙しいイントラさんなので中々予定が合わず。。

今度こそ予定を合わせてレッスンを受けてもらうこと、近いうちに又ランチして話の続きをすること、懐かしのスタッフも招集して皆でワイワイすることなど、いくつかの約束をして、楽しい時間を終えました!

私はまだまだスタートしたばかりですが、ヨガは一生勉強だな〜と再確認した日。今日も良い一日となりました♪


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イチゴ狩りと女子会。

 19, 2014 15:19
こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoyoga★Akkoです♪

5月も中旬を過ぎ、一気に日差しがきつくなりましたね。
好天に恵まれた土・日は、イチゴ狩りと女子会を楽しんできました(*^_^*)

義母の親戚のお宅にお邪魔して、のどかな風景を楽しみながらイチゴ狩り。
長女はカゴいっぱいになるまで一生懸命。
いつまでたっても次女のカゴの中は寂しいまま。
なぜでしょう・・・イチゴを摘んでは口の中へ入れているからです(笑)

イチゴの他にエンドウや玉ねぎ、ホウレンソウなど・・・
たくさんのお野菜をいただきました♪



日曜日は、ロード友達と女子会。
皆さん、自転車・トライアスロンではかなり活躍されていて、私が友達と言うには少々恐れ多いメンバーですが・・・今もレースに出たり、引退しても何か運動に携わっていて、とても尊敬できるお姉さま方です。

そんな中にひょっこり私が入れてもらい、手作りパンやケーキ・料理を持ち寄って、
朝から友達宅で濃いぃ~~~時間を過ごしました。

『何かを一生懸命する』『何かを乗り越えた、または乗り越えようとする』人たちの話は、とても勉強になるし、とっても刺激的。
時に涙し、でも半分以上は笑いっぱなしのオモロ話。

オモロ話には次女ネタが度々登場していたわけですが・・・
良い週末の時間を過ごすことができました♪

さて、明日10:00からは高岡西公民館でワンコイン体験会です!
今月は29日(木)にもう一回、体験会を行う予定ですが、明日の10:00からの方が比較的ゆったりと受けていただけます♪

フェィスタオル2枚とワンコイン、必要であれば水分補給用の飲み物だけお持ちいただければ大丈夫です!当日、気が向いたらフラ~っとお越しいただいても大丈夫です(*^_^*)

皆さまにお会いできるのを楽しみにしております!!!


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姉妹対決。

 17, 2014 20:15
こんばんは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoyoga★Akkoです♪

数日前、忘れ去られた母の日でしたが義母とお茶をしたおかげで
長女が思い出してくれた模様。ちょっと遅れたけど・・・と、
手作り感満載のモノたちをプレゼントしてもらいました。

一つ一つ、長女の解説を聞かないと使い道が分からなかったのですが、
手も服も墨だらけにして、がんばってくれたようです( ´ ▽ ` )



母の日に、次女からもらったスマホケースを使っていたのを見てたようで、
小銭入れ付き&フルネーム、似顔絵も付いたスペシャルなケースをもらいました。
ちょっとお母さんの髪型が気になるところ&紙製なんですが…(笑)

どっちのスマホケースが気に入った???としきりに聞いてくるので
長女の見てる時には、紙製のケースに入れようと思います・・・( ̄▽ ̄)

今週末、、土曜日は田舎のおばさんちでイチゴ狩り。明日は本当の女子会♪
楽しい2日間を過ごして、また来週からの1週間を迎えたいと思います!!!


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場所取り合戦…笑

 16, 2014 00:53
こんばんは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoyoga★Akkoです♪

今日は公民館ヨガの日( ´ ▽ ` )
体調不良でお休みしていたお友達や、お家の用事でしばらくお休みしていたお友達が来てくれました♪

akkoyoga開催当初から来てくれてるメンバーで、このメンバーがいてくれたから公民館ヨガやってみよう!と思えたと言っても過言ではありません´◡`

今日はそのメンバーが、開催当初からの定位置でレッスンを受けてくれて、私はいつも以上に妙〜な落ち着きを感じました(笑)

10時スタートのクラスは講座生の方で満席なので、お休みの方がいなければ、皆さん毎回同じ場所でレッスンを受けてくださいます。

ということは、お休みの方がいて当日参加の方がいらっしゃらなければ、ポッカリと穴が空くわけなのですが…

そんな時、穴を詰めてレッスンをしたい方と、穴が気にならない方と二手に意見が分かれます…(*・艸・)

どうぞどうぞ、いえいえ私はいつものこの場所で…という、逆の意味での場所取り合戦が始まります( ̄▽ ̄)

私に気を使ってくださっての事だったりもするのだと思いますが、そんな時は、だまって様子を見守ります(笑)

ちなみにレッスンする側の私は、穴が空いていても気にならない派ですので、皆さんが落ち着いてレッスンを受けられる場所であれば、自由に動いて下さいね( ´ ▽ ` )ノ

来週、再来週は定期クラスはお休みです♪
その代わり、振替・当日参加優先クラスを開催します^ ^

20日(火) 10:00〜11:10
29日(木) 10:00〜11:10

20日(火)はお席に余裕がございます♪
29日(木)は残席が少なくなってきました。

グラヴィティヨガが気になる方、肩凝りがひどい方、リラックスしたい方などなど…どうぞお気軽にお越しくださいませ♪

もちろん、講座生の方の追加受講もお待ちしています( ´ ▽ ` )ノ



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新しい出会い♪

 14, 2014 22:01
こんばんは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoyoga★Akkoです♪

今週は火曜の垂水ジェームス山カルチャーからスタートして、今日はママクラス、明日も公民館、金曜は加古川カルチャー、、とレッスンが続きます。

そんな今日のママクラスにはお二人の新しい方との出会いがありました♪

一人の方は、今までも定期的にヨガ教室へ通ってらっしゃるママさん。
中々子連れOKのヨガ教室がなく、たまたまネットでakkoyogaを見つけてくださいました。見つけてもらえて嬉しいです、とっても!!

レッスン後に少しお話をさせて頂いた時に「今まで受けたことのない感じのヨガで、とても良かったです♪」と言って頂きました!
これまた嬉しいです、とっても!ありがとうございます( ´ ▽ ` )

もう一人の方は、一度見学に来てくださった方でした♪
身体が硬く、ヨガの経験もなく、孫もいる年齢の私にできるかしら…と心配されていましたが、今日の体験で「このヨガなら安心して通える!」と思って頂けたようです♪

お二人とも、これからも通ってくださるとのことでとっても嬉しいです!

まだまだ認知度が高いとはいえないグラヴィティヨガ。

でも、今現在も通ってくださっている方やこうやって体験に来てくださる方が喜んでくれるのを実感して、これからも私に出来る範囲でコツコツと、伝えて行きたいな〜と思います!

今月はボルスターがあるからこその動き、ボディローリングに重きを置いてレッスンしています♪
また時間を見つけて、今月のチャレンジポーズの記事をアップします!


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休日満喫♪

 12, 2014 11:34
こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoyoga★Akkoです♪

・・・・疲れました(笑)
でも、楽しい弾丸ツアーとなりました。


なみはやのプールは、今回メインプールだったのでとにかくデカイ!!です。

次女がウロウロしたって、誰の邪魔にもならない。
大きな声で「おとーちゃん、バンガレ!!」← 頑張れ。といっても届かない。

頼まれたビデオ撮影だけしながら観戦して、後は外でピクニック気分。

近くにアウトレットモールがあるので、ショッピングも楽しみました。
子どもたちの麦わら帽子だけを買う予定が、私の靴と帽子も増えました♪




大会が終わってからは、一駅手前にある公園へ。

この公園もとにかくデカイ。
移動に時間がかかり過ぎて遊ぶ時間は少なかったけれど、休日満喫でした!


そういえば・・・昨日は母の日だったんですよね。
家に帰りついてから思いだした私。娘たちはすっかり忘れてる模様。
・・・まぁ、こんなもんか(*^_^*)

でも、改めて。

お母さんと、お義母さん。
いつもいつも本当にありがとう☆心から感謝しています!!!!!!


明日からの1週間も、がんばりまーーーす!!


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またかいな…( ̄▽ ̄)

 11, 2014 02:00
深夜にこんばんは。。
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoyoga★Akkoです♪

土曜の夜のメニューは、子供たちのリクエストで唐揚げでした。

長女と主人が夕方にスイミングへ行ったので、帰ったらスグ食べられるように…準備万端でしたが。。

いつも、突然告げられるのです。
今日もまた、例外になく「大阪行くぞ」と告げられました。

揚げたての唐揚げ、切りたてのキャベツ、焼き立てのカボチャチーズその他…作りたての晩ご飯達、さようなら、お元気で、また会う日まで…(ToT)/~~~

タッパに入れて、冷蔵庫イン。
当日予約の宿探して予約、宿泊準備してレッツゴー。

旅慣れたもんで、告げられましてから30分後には出発。



ということで、大阪はなみはやドーム。
主人の水泳大会観戦&花博跡地の緑地公園 を楽しんできます!


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初めてのプレゼント꒰*´艸`*꒱

 09, 2014 23:38
こんばんは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoyoga★Akkoです♪

今日は延長保育の日だったので、長女の帰りを待ってから、一緒に次女のお迎えに行ってきました( ´ ▽ ` )ノ

迎えに行くなり、カバンから何やらゴソゴソと取り出して…

おかーしゃん、はい、コレ♡
母の日のプレゼントをもらいました〜( ̄▽ ̄)



iPhoneがちょうどピッタリ収まるサイズで、中々使えそうです♪

次女が描いてくれた絵には、タイトルがついてまして…



この絵のタイトルは「ヨガしとうところ」だそうです(笑)

播州弁丸出しのタイトルが笑えましたが、嬉しいプレゼントでした!

来週も「ヨガしとう私」と楽しい時間を過ごしましょう( ´ ▽ ` )ノ


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充電完了( ´ ▽ ` )ノ

 08, 2014 14:57
こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoyoga★Akkoです♪

終わってみれば、あっという間のGW。
時間に追われることなく、ゆっくりと過ごすことができました♪

連休明け、いつもと同じ生活、でも昨日は、いつもよりも良い一日。
仲良しのお友達の家に遊びに行ってきました♪

のんびりゆったりと、しゃべって笑ってしゃべって笑って・・・
笑ってしゃべって笑って笑って・・・

楽しい時間を満喫してきました♪



今日の公民館ヨガからスタートして、明日が終わると土日でお休み。
今週はゆったり過ごして、来週は火曜から金曜までしっかり頑張ります!

GWと友達との楽しい時間でフル充電なおかげで、余裕で乗り切れそうです♪

皆さまと共に、心穏やかな時間を過ごせますことを楽しみにしております


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時間の余裕は、心の余裕。

 05, 2014 20:43
こんばんは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoyoga★Akkoです♪

GWも後半、皆さまいかがおすごしでしょうか(*^_^*)

どうやって過ごそうか思案中…だった我が家ですが、昨日は雨模様だったので
お家でピクニックごっこをしたり、絵本を読んだり。
どこへも出かけず、久しぶりにのんびりとした1日を過ごしました。

普段なら、朝からバタバタと順番に送り出して次女を幼稚園へ送りに行って、
出来る限りの家事を済ませてからレッスンへ。

レッスンの帰りに次女を迎えに行って、買い物へ寄って、その後は長女の習い事。
晩御飯の準備~お風呂の合間に、宿題しなさい、ピアノしなさい、ケンカするな、、

子どもたちが寝るまでは毎日が本当に時間との戦いです。


このGWは、朝6時半に主人を送り出してから子どもたちが起きてくるまでは
大好きなコーヒー飲みながら自分の時間。

幼稚園の送り迎えもなければ、習い事の送り迎えもない。

午前中はゆっくり家事をしている間に、長女は宿題をしたりピアノの練習。
お昼ごはん食べ終わる頃には、しなければいけないことはほぼ終了。

そうか・・・時間ってこんなにゆっくり流れてたんだ

忙しいと思えば思うほど、心に余裕がなくなって、
ちょっとしたことで子どもにキツく注意したり怒ったり、最近そんな日が多いかも。

時間がゆっくり流れると、心も穏やかでいられます。
待ってあげよう、そう思えます。


今日は子どもの日。
朝から丸一日、出来る限り子どもの要望・希望をきいてやることにした。
私の許容範囲内でのことですけど(笑)

先日、父・子で「アナと雪の女王」を観に行ってからというもの、
常にその話題が出てくるくらいハマってる子どもたち(夫も含む…笑)

昨日の夜、『何がしたいか』と聞くと、「もう一度、映画を観に行きたい!」と。

実は私も観たかった映画なので、完全に許容範囲内
ということで、昨晩ギリギリ滑り込みセーフで映画の席を予約して行ってきました!




子どもの要望を出来る範囲できく。

その1。朝ごはんはモスバーガー → クリア。

その2。車中のBGMは、アナと雪の女王のテーマソングリピート → クリア。 

その3。ポップコーンは一人ずつ → クリア。

その4。おやつタイムはお店で → クリア。数十年ぶり?にクレープ食べました。

その5。ゲームコーナーで遊びたい → うるさすぎて苦手です、却下(笑)

その6。帰りの車中も同じ曲リピート → クリア。・・・歌、覚えたわ!

その7。お風呂→晩御飯が終わったら、DVDみたい → しぶしぶクリア。


ってことで、DVD観てるうちにブログ書いておりました(^_^;)


いやぁ~~~それにしても楽しい映画でした!歌が好きな方、特におススメです♪

長かったGWもあと1日。
子どもを怒らないで過ごせるかしら・・・過ごせたらいいな・・・

時間に余裕をもって、心に余裕をつくって、明日も過ごそうと思います


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女子会。

 04, 2014 08:19
おはようございます!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoyoga★Akkoです♪

本格的なGWがスタートしましたね♪
お天気も良いし、気持ち良い日が続きそうですね(*^_^*)
我が家は、主人が仕事なのでこの連休をどうやって過ごそうか・・・と思案中(笑)

そんな昨日は、お昼ごはんもって、近くの公園へ遊びに行ってきました!
家族連れが多くて、いつもより賑やか♪

偶然会った同じ幼稚園のママさんとそのまま合流し、
パパさんがお仕事だったお友達も来てくれて、子ども達も私も楽しく過ごしました♪

子どもたちは裸足になって遊びまわり、私はママさんと友達とおしゃべり。

家の中にこもっていると、姉妹喧嘩や何やらでイライラしがちな時間も
外に出て外の空気をたくさん吸って、子育て中の悩みは皆同じだね~~~と
たくさん話をしたおかげで、ココロもカラダもリフレッシュです♪


たくさん遊んだ日の夜は、女子三人で餃子パーティ。

野菜をいっぱい入れて、レッスンないからニンニクもいっぱい入れて…(笑)
二人とも思い思いの形の餃子を作って、私も頑張って、、約100個が完成!!

長女が近所の自動販売機に飲み物のお使いに行ってくれたので、三人で乾杯。
ちょっと面倒だけど、家で作る餃子は格別です♪



楽しかったね~美味しかったね~~さぁ、寝よう!!というところで主人帰宅。
一気にテンションが上がる娘たち・・・お立ち台で歌って踊りはじめた


子は踊り・・・父はチューハイ片手に見守り・・・約1時間経過。
おかあさん、朝は弁当作りで早起きなんです。先寝ます。



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癒しのBGM♬

 01, 2014 22:30
こんばんは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoyoga★Akkoです♪

今日は、公民館ヨガ。
akkoyoga立ち上げ当初からずっと通ってくれてる人がほとんどです♪
レッスン前後の会話、クラス全体の雰囲気、楽しくて大好きです。
いつもいつも、穏やか〜な気分になれるクラスです。

そんな公民館ヨガに、4月からは新しい仲間が増えました♪
今日は前半クラスの小さな新しい仲間をご紹介( ´ ▽ ` )ノ



可愛い〜〜〜(๑′ᴗ‵๑)♡
可愛すぎるやないか〜〜〜♡

今日もとってもお利口さんに、ママの横でネンネしてました( ´ ▽ ` )

皆さんが深ーーーい眠りについた頃を見計らってたま〜に抱っこさせてもらうんですが、もぅ、たまらなく可愛くて…(*≧艸≦)

皆がシャバーサナしてる隙に、連れて帰りたくなるくらいです(笑)

レッスン中、私はCDから流れる音楽ではなく、赤ちゃんの声、小さなお手手を一生懸命に吸う音、、赤ちゃんから発せられるBGM全てに癒されてます…❀.(*´◡`*)❀.

今まで以上に、楽しくて大好きな時間が過ごせそうです♪


今月は、ボディローリングに重点を置いてレッスンを行っていきます。
近々、チャレンジポーズの記事で詳しく説明しますね( ´ ▽ ` )ノ


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