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ヨガ教室の手作りチラシ完成!?

 26, 2013 15:24
こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoYoga★akkoです♪

冬休みが始まり、、朝から晩までにぎやかな毎日。
怒ったり、笑ったり、、忙しい一日はあっという間。

そんな今日、長女から一枚の紙を渡されました。



なんて書いてあるか見えますか( ̄▽ ̄)

持ち物
ばすたおる
ながいまくら(きっと、ボルスターのこと)
においがするちっちゃなまくら(多分、アイピローのこと)

服装
普段着てない大事な服…どんな格好やねん( ̄▽ ̄)

やりかた
先生の話をよく聞いて(まぁ、間違ってはない)

いぬを飼っているか
何の関係があるんだろう…

ルール
絶対にオモチャや宝石を持ってこない…なるほど。

ちょうど、怒った後に渡されて笑ってしまった。

で、、
配る手紙出来たで。これでどう?と言われた( ̄▽ ̄)

…ありがとう、気持ちだけもらっとく(笑)



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Merry☆X’mas!

 25, 2013 02:27
メリークリスマス!!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoYoga★Akkoです♪

みなさん、素敵なクリスマスをお過ごしでしょうか

我が家は朝からバタバタではございましたが、カーネルおじさんのおかげもあり
無事に楽しいクリスマスを過ごすことができました♪

ここ数年のクリスマスは、長女と一緒にケーキ作りをしていましたが・・・
ついに今年は、ほとんどの作業を長女が一人で行いました!!

二人で作っていると、どうしても「ここはこうした方が…」なーんて、
ついつい横やりを入れてしまいがちですが、今日は私がご飯の準備でバタバタ。

横やりどころか、「お願い!頑張って一人で完成させてー!」な状態でした

初めて一人で完成させたクリスマスケーキ。
とっても満足そうに、ずーっと眺めている長女の横顔はキラキラしておりました

image.jpeg

image (2)

ご飯もたくさん食べて、「お菓子の家」も食べて、プレゼントをもらって、、
後はサンタクロースが無事に「欲しいもの」をくれるかどうか・・・ですね!!


それでは皆さま、改めて。
メリークリスマス☆

そして、カーネルおじさんアリガトウ

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こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoYoga★Akkoです♪

12月19日(木)は公民館ヨガの、12月20日(金)はカルチャーの、、
それぞれ今年の最終レッスンでした!!

いつも、レッスン最後の言葉は短めに終わっているのですが、
色々と思うこともあり、少し長めに目を閉じたままで心の中にある言葉を
お伝えさせていただきました。

話が前後するのですが、先日のグラヴィティヨガ講習会では実技だけでなく
ヨガ哲学についても学ばせていただきました。

どんなに素晴らしい言葉を並べても、うわべだけでは伝わらない。
「想い」を伝えるためには、心の中にある言葉を自分自身の言葉で伝える。

ヨガだけではない、全てのことに繋がっていると思います。

特に、子育てについては本当にそう思います。
「あなたのために言っている」その言葉の裏には、「自分の都合」が存在する。
けっこう考えさせられちゃいました。

そうは言っても、哲学や脳科学・机上の空論なんてもので母親できないですけどね!

そんなわけで、今年最後のレッスンでは心の中にある感謝の気持ちをお伝えして
仕事納めとなりました。。

やれやれ・・・で終わらないのが、本職でございます母親業、主婦業。

大掃除、何もできてない。
今年は年賀状もまだ未完成

お節料理・・・を考える前に、クリスマスがあるんだった!!
サンタの準備に、親からのプレゼント、ケーキにパーティ料理・・・・

学校、宿題、習い事、家での練習・・・

というわけで、本職の方が立て込んでおりまして、ブログそっちのけで大仕事です!

またふっと時間ができました時に更新したいと思いますので、
今後もヨロシクお願いしまーす


では、皆さん!!
良いクリスマスをお過ごしくださいね♪ Merry☆X'mas!!


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明日のレッスン、空きが出ました!

 18, 2013 20:15
こんばんは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしておりますakkoyoga★Akkoです♪

明日の9時30分〜10時40分のレッスン、一名空きが出ました。

当日参加OKですので、宜しければお越しください^_^
できましたら、akkoyogaHPお問い合わせフォーム
または公民館079-291-0303にご連絡の上お越しくださいませ!

お待ちしております^_^

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携帯かえました!!!

 18, 2013 08:22
おはようございます!!

ヨガ教室に来ていただいてる皆さま、
体験教室でお手紙を配らせていただいた皆様にお知らせです!!

この度、10数年ぶりに携帯変えまして・・・アドレスが変更になりました。

お急ぎの連絡がある場合は、お電話いただくか、
@以降を、@ezweb.ne.jpに変更していただいてご連絡くださいませ。。

こんな場所でお伝えすることになってしまい、申し訳ございません!!

取り急ぎ、お知らせまで。。。

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アートな食パンと、ヨガと、お酒と。

 15, 2013 17:00
こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoYoga★Akkoです♪

昨日は盛り沢山な一日。

朝ごはんは実家にて。。
パンを一口食べては少しちぎって、ちぎっては少し食べて、何やらゴソゴソ。
長女のアート食パンが完成。

「ブタさん」
2013121410330000.jpg

それを横目で見ながら、次女も何やらゴソゴソ。

「メガネ」
2013121410330001.jpg

携帯で写真撮ってから、「遊んでないで食べなさい!!」と一喝

そんな休日の朝を過ごしたあとは大阪へ!!
グラヴィティヨガのブラッシュアップ講習会に行ってきました!

新しいことを学べる機会。
普段のレッスンでも大人気のポーズの応用バージョン。
しかも、導入のほぐしにも使える動きだったので、かなり勉強になりました!

それから、スキルチェックもしていただきました。
講習会に参加していた皆さんに生徒さん役をしてもらってのデモレッスン。
いつものレッスンとは違う雰囲気、違う相手・・・とっても緊張しました

学んだことをどう活かすかは自分次第。
講習会後、皆とのお食事では色んな話をして、たくさんの刺激をもらいました!

楽しい一日でした~では終わることなく、、
そこそこ飲んで帰ったのに、駅まで迎えに来てくれた父と久しぶりに家飲み。
テンション上がった父、日本酒まであけちゃって、結局3時まで。。

眠さと日本酒のおかげで、フラフラで長い一日が終わりました。

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新しい出会いに感謝♪

 12, 2013 15:34
こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoYoga★Akkoです♪

昨日は親子クラス兼ママクラスの体験教室でした!
月に2回の癒しの時間・・・(私にとって)、通常クラスとは違う楽しみ。。
赤ちゃんにも会える日

9:40~は、通常クラスの方5名と新しく体験に来てくれた4名のママ達と、
子どもたちと赤ちゃん8名を合わせた、総勢17名♪
11:10~はいつも来てくださってる方が残念ながら風邪をひいてしまい、
8名全員が体験会に申し込んでくれた方々!!
可愛いお子さんたちも一緒に楽しいヨガの時間を過ごすことができました!
私のお友達も来てくれましたよ~ありがとう

いつものメンバー、ヨガを時々されている方~全く初めての方、皆さまに癒しを
ただそれだけを考えながら、ゆったりとした気持ちでレッスンをさせて頂きました。

「もっとスポーティなヨガを想像してました!」というお言葉をかけてもらい、
皆が想像している「ヨガ」のイメージがよい風に変わるというか、
いろんな種類のヨガがある、というのを知ってもらえる良い機会になったようで
体験会をして良かったな~と思いました♪

手作り感満載のお手紙をお渡しし、次またお会いできる日を楽しみに…
新しい出会いに感謝!!!の一日でした。

そして今日♪
いつもの定期クラスのメンバーと、これまた嬉しいことにお友達が参加

以前もレッスンに来てくれて、、気に入ってもらえたようで今回都合が合ったので
お友達のともだちも一緒に来てくれました!!

こうやって、人から人へと「グラヴィティヨガ」の良さが伝わり、
やってみよう受けてみよう、と思ってもらえるということが本当に嬉しいです♪

新しい出会いにありがとう
もちろん、いつも来てくれるみんなもありがとう
そして、レッスンの度に次女をみてくれているお義母さんも本当にありがとう

今年の公民館ヨガ教室は残すところ、あと1回となりました。

ヨガ教室を始めて3カ月。。
来て下さる皆さんが、少しでも穏やかな気持ちになれるような空間を大切に、
私自身もまだまだ勉強を重ねていきたいと思います!!

ということで!!!
今週末は、久しぶりに大阪へGO!!!!

グラヴィティヨガ協会のブラッシュアップ講習会に参加してきます!

姫路→大阪は遠いでございますので・・・実家の両親に子守りをお願いして。。
しっかり復習し、新しいことを吸収し、これからのレッスンに役立てられるよう
勉強して参ります


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一歩前進!

 09, 2013 23:59
こんばんは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoYoga★Akkoです♪

あさっての「ママヨガ教室体験会」に向けて、教室案内のお手紙を作成中です。
あ~でもない、こ~でもない、、と試行錯誤しとります。
まだ出来上がってないけど…

で。。
これからのやりたいこと色々を手帳に書き込みながら頭を整理していたら
やっぱり、いよいよ「教室のロゴ&マーク」が欲しくなってきた。

ゆっくり準備していけばいいや~と、のん気に構えていたのだけど、
4月からは次女が幼稚園に入園するので、それまでに下準備をしておきたい。

ということで、、「するべきこと」がちょっとずつ明確になってきた!!

ママヨガ体験会には手作り感満載のお手紙持参ですが、
新しく動き始める頃には、ちょっと違った風なものが出来上がるかと・・・♪

来年も、いろいろ楽しみです!!!
また準備が整ってきたら、コチラでもちらっと報告させていただきまーす!


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何気ない日常の中の、小さな幸せ。

 08, 2013 15:25
こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoYoga★Akkoです♪

今日は何も予定のない日曜日。夫は仕事でございますすが・・・お疲れ様です

朝起きて、お弁当作って、コーヒーいれて、6時半に送り出した後は。。自由だ
子どもたちが起きてくるまでの数時間、コーヒー飲みながらゆったりのんびり。
パソコンをしている間も誰(←次女)に邪魔されるでもなく・・・あ~幸せ

子どもが起きると、まぁまぁ忙しないですが。。
それでも、何も予定のない日曜日は朝ごはんもゆっくり食べられるし、
なんてったって、今日の朝ごはんはスペシャルなのです。

ジャーーーン!!

2013120810020000.jpg


え・・・?パンとひじきの組み合わせってどうよ!って?
何がスペシャルかって???

実は。。今朝、義母が焼き立てのパンを持ってきてくれました!!!!

今日の朝ごはんは、焼き立ての手作りパンでした♪
子どもたちは、「ばーちゃんの作るパン」が大好きなのです。もちろん私も!

まさか今日の朝から焼き立てパンが食べられるとは思ってもいなかった長女、
飛び跳ねて喜んでおりました(笑)


で、朝ごはんの最中。

次女:「どーーーっちだ!!」
長女:『えぇっとぉ~~~。。どっちや、どっちや?』『こっちかな?』
次女:「せいかーーーーい!!」
長女:『ヤッター!!』

・・・・フォーク、見えてるし。

2013120810130000.jpg

二人の姿に、美味しいパンとコーヒー飲みながらちょっとした幸せを感じました


そして、さっき。
近所にいるワンちゃんに出会いました。

長女:「お手!!おかわり!!おちんちん!!」
おばちゃん、大笑い。
母、苦笑い。

もちろん次女も長女に続く。
おばちゃん、爆笑。
母、心の中で号泣。

お手、おかわりはいいとして・・・最後は「お」つけんでエエがな。


そんなこんなで、何気ない日常にちょっとした幸せを感じた今日なのでした!
(犬のくだりは別ですが)


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おはようございます!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoYoga★Akkoです♪

さっっむいですね~~~。。
リビングのエアコンには「室外温度・3度」と書いてあります
今3度ってことは、最低気温は一体何度だったのでしょうか。。早く春よ、来い!

さて。。
先月は「片足を伸ばして眠る鳩のポーズ」がチャレンジポーズでした。
そこからつながる動きを、、ということで今回セレクトしたのは・・・


セツ・バンダ・サルヴァンガーサナ(橋のポーズ)です。

***効果***
背骨を柔軟にする、生理痛時の子宮の収縮を和らげる、下半身の筋肉の強化etc…


橋のポーズに入る前には鳩のポーズで下半身を緩めておく方がよいのと、
骨盤を後傾させてあげる感覚を身体で感じてほしいので、、
逆位・大の字のポーズで骨盤の後傾を体感してもらってから、橋のポーズに。

このポーズ、グラヴィティヨガの中では少しキツく感じるかもしれません。

骨盤の持っていき方や膝の方向、腰で上げずにおへそを引き上げるイメージなど
コツを覚えていただけるようにお伝えできるよう、心がけたいと思います♪

持ち上げるのがつらい場合は、内くるぶしでボルスターを挟み、
まずは「お尻を持ち上げる意識」をしてあげるだけでも大丈夫です!

隣の人の頑張り具合??が気になるかもしれませんが、、
私はわたし。首に負担がかかるので、チラ見厳禁でお願いしますね(笑)


いよいよ来週、『ママのためのヨガ』クラスの体験会です♪

① 9:40~はおかげさまで満席となりました。ありがとうございます
②11:10~は残席2名様お受けできます!!

お申し込みは、高岡西公民館(079-291-0303)までお電話いただくか
akkoYoga★HPお問い合わせフォームよりご予約くださいませ♪

もちろんお子様連れOK!ママお一人でもOK!!ヨガができれば良しのかたも是非♪

あわただしい日常に、癒しのひと時を・・・
一緒にリラックス&リフレッシュの時間を過ごしましょう


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ママのためのヨガ教室★体験会♪

 06, 2013 08:35
ママのためのヨガ教室★体験会の詳細ページです!!

日時  12月11日(水) ① 9:40~10:50(定員10名) →  満員御礼
             ②11:10~12:20(定員10名) →  残席1名様                                 

場所  高岡西公民館 1F 和室  → アクセス方法はコチラ!! 



参加費 500円

持ち物 フェィスタオル2枚、ヨガマットor大きめのバスタオル、飲み物
     *お子様連れの方は、音の出ないオモチャやお菓子などお持ちください♪

服装  ボタンやファスナーのない、動きやすい服装でお越しください♪

お申込みは → 高岡西公民館(079-291-0303)
        またはakkoYoga★HPお問い合わせフォームよりどうぞ♪


皆さまのご参加、心よりお待ちしております!!


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こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoYoga★Akkoです♪

久しぶりにグラヴィティヨガ協会HPを見てみたら、
『卒業生の活動』のバナーが新しく追加されていて・・・・・

なんと、私のことも卒業生として紹介してくださっていました

しかも。
バナーに登場しているインストラクター写真の中に、
何やら見覚えのある顔が・・・恐縮です、私も登場させていただきました

夏頃にグラヴィティヨガ協会から連絡をいただき、サラっと書いて送った内容。。
もうちょっとしっかり考えて書いた方がよかったかも…とか、今さら思う

今月は大阪でのブラッシュアップ講習会にも参加予定なので、
グラヴィティヨガTTC卒業生の名に恥じないよう、しっかり勉強してきます!


さて、今日は。。
朝から公民館に「ママのためのヨガ教室」の体験会チラシを持って行ってきました!

公民館に電話予約をしてくださった方もいたようで、
① 9:40~の時間帯は残席2名となっています!ありがとうございます

②11:10~は、まだまだ募集中でございます!!
ご興味ありましたら、是非とも体験会にいらしてくださいね!お待ちしています!


ヨガ教室の空き状況は、随時更新のコチラのページにて確認いただけます。
空きがありましたら当日参加もお受けできますので、ヨロシクご検討ください。


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陽はまた昇り、そして繰り返す。

 03, 2013 09:02
この数日で・・・
嬉しいこと楽しいこと、つらいこと悲しいことがいっぺんにやってきました。

生きていれば誰にでも必ずある、出会いと別れ。
覚悟はしていても、やっぱり別れはつらいものですね。

元職場の上司。
スタッフたちの「おかあさん」の様な存在であり、、、
でも若々しくてお姉さんみたいでもあり。。
弱音一つはかずに、いつも明るい上司でした。

久しぶりに会う元職場のスタッフたちとの、悲しい再会。
スタッフたちとは昔話で懐かしい話をしながら少し笑ったり涙ぐんだり・・・

皆、色々悩んだり立ち止まったりはするけれど、
今ここに生かされている、この時間を無駄にすることなく、お互い頑張ろう!

そう言い合って帰路についた昨日です。


日曜日、無事に娘たちの七五三も済みました。
次女はお参りの当日に、3歳の誕生日を迎えました。

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生きていること、生かされていることに感謝し

肩の力を抜いて・・・
ゆっくり進んでいこうと思います!


ありがとうございました!




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