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珍しい花、見つけました♪

 30, 2013 20:16
こんばんは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoYoga★Akkoです♪

今日もヨガネタではなくてごめんなさい(…誰に!?)

いつものように、そしてこれからも、、このブログでは
自分の書きたいことを書きたい時に思うがままに綴ってまいりますので・・・
お付き合いいただける方は気長に末永く優しく見守って下さいませ


さて!!今日は午前中に用事があったので、ついでに買い物も済ませました。
よく行くお店なのですが、最近になって、店頭に『お花屋さん』ができました。

花の周りにはチョウチョがひらひら舞っていて、次女がすかさず見つけまして
すっ飛んで行きました。

で。。。

大興奮の次女、ピョンピョン飛び跳ねながら
「アハハハハ♪すごいね~キレイだね~ちょうちょだね~とんでるね~!!!」
って、あんたは少女アニメの主人公か!!と突っ込みたくなるくらいの光景

ちょっと他人のふりして、私はお花の見学。。

そして、可愛い~花見つけました!!しかもお店の人も初めて見たっていう花!!
お店の人にOKもらったので、携帯で撮らせてもらいました♪

珍しい花。。それは、この花でーす♪

2013103011100000.jpg


お花に詳しい人はすぐ分かる、ナデシコです。
でもこんなボール見たいな形のナデシコは中々珍しいですよね!

2013103011090000.jpg

花には全く疎い私ですが、子どもの着物の『柄』に入っていたので
ナデシコは知っていました

着物買った時は、新種の桜かと思ってたんですけどね・・・(笑)

そんなナデシコの花言葉は。。 「純愛」「大胆」「勇敢」

そういえば、花言葉にはちょっと珍しく、色によっても意味が違っていました。

(濃赤)「野心」  (白)「器用」「才能」  (八重)「燃える愛」 でした!

写真にあるピンクの花言葉がないのが残念ではありますが。。

お店の人とも『花言葉』がマイブームの話をして仲良くなったので、
「またいつでもおいで!」と言っていただきました

買い物がてらチラッとのぞいて、気になる花に出会った時には
お言葉に甘えて、また写真撮らせてもらおうと思います♪


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冬支度。

 29, 2013 15:06
こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoYoga★Akkoです♪

日曜日は近場へお出かけで母子共にリフレッシュ☆
月曜日は日課のばーちゃん家でこれまた母子共にリフレッシュ☆
今日は次女の「親子教室」でリフレッシュ☆

外に出ることなく、家でのんびり過ごす休日も好きなんですが・・・
一日中家の中で子どもとずーーーっと一緒にいると、
しょうもないことで姉妹ケンカが始まり、「コラーーーー!!」と言い、疲れる。

1日の少しの時間でも「あ~楽しい♪」とか「リフレッシュできた!」思えたら
気分もスッキリするしドヨーンとなることもない。
まぁ、、出かけてばかりだとそれもまた疲れるんですけどね

そういえば…最近急に寒くなったので、出かけるときの服装に悩みます。
家の中がひんやりしてるので、そのつもりで着替えて外でたら・・・暑いやん

それから、足もともかなり寒くなってきました・・・・

というのも。。私、普段家では裸足で草履はいてるんですが、さすがに寒いです。
冬用スリッパを求めて○ニクロさんへ行ってきました。

スリッパだけ買いに行ったつもりが、あれもこれも必要な気になってきて、
気づけばカゴの中はどっさり。

そのまま太っ腹に全品購入!!といきたいところですが、レジに行く前に再確認。
断捨離。いや、取捨選択。。
本当に必要なものを、必要なだけ持って無事に買い物終了。

間もなく迎える『冬』に向けて、
スリッパに加えて、初めて「暖房なし」で冬の学校生活を送る長女の為に
子ども用のヒートテック。
それからヨガの冬用アイテムになりそうなものを数点購入してみました。

ヨガウェアはお気に入りの店があるのですが、秋冬物は持っておらず…
ネットではイマイチよく分からず…遠方の店舗にはしばらく行けないし。。

今あるものにプラスして、この冬を過ごしてみることにしました♪

とはいっても、お部屋は冷暖房完備なので寒さ対策の必要はあまりないかもですね

教室に来てくださってる皆さんには改めてレッスンの時にお知らせしようと
思っているのですが、一応ここでもチラリと。。

動いている時はもちろん身体が温まるのですが、
最後のシャバアーサナでも温かさを保つためにブランケットを使う予定です。
本格的に寒くなる前に、ご準備いただければと思っています♪

大き目のバスタオルでも代用できるので、お家にあるもので大丈夫です!
またレッスンの時にお話しさせてもらいますね!!

これから冬に近づいていきますが、寒い寒いと身体をすくめて過ごすより、
身体を適度に動かしてあげて、筋温をあげていきましょう!

11月クラスも一緒に「リラックス&リフレッシュ」の時間を楽しみましょうね♪


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コツコツと。

 26, 2013 17:26
こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoYoga★Akkoです♪

今日は学校がお休みなので、朝はのんびり。。
子どもを急かさなくても良いし、朝ごはんもゆっくり・・・平和や~

今日は『やることリスト』にまとめている作業を、少しずつでも進めることに。
二人とも仲良く遊んでることだし、そのうちに私はパソコンとにらめっこ…

作業をしつつ、そういえば「手帳」が必要だったんだな~と思い、ちょいと脱線。

実は先週、カルチャーにお仕事行ったときに購入直前までいったのですが、
「ヨガ手帳」とやらが気になって、どんなものかチェックしてから。。と思い、
とりあえず買わずにいたのです。

早速ネットで見てみました。
良さそうなのですが、2014年1月始まり・・・うーん。。。
『今』必要なので今年はコレは無しだな。

ということで、11月のカルチャー行ったときに購入することに決めました!

さて、、
akkoYoga★は、公民館の文化講座なので、公民館との連携は必須。
11月からの親子クラスと通常クラスに、それぞれご新規の方が数名申し込みを
してくださったので、今日は名簿作りからスタートしました。

久しぶりにエクセルとやらを使ったけれど・・・
当然のことですが、昔とは仕様が変わりまくってて悪戦苦闘。

こんな時は一息いれましょう♪♪ カメラ片手に庭へ。

雨が上がって一気に良い香りが・・・そう、金木犀です
この時期、洗濯物干すたびに香りで癒されてます

_MG_2935.jpg

そして、もちろん花言葉ですよね♪

金木犀の花言葉は・・・
「謙遜」「真実」「陶酔」「初恋」でした!!

初恋といえば。

今日のお昼ごはんで、長女がビックリ発言!!
土曜日はスイミングの日なのですが、同じコースのお友達に「結婚しよ!」と
言われたそうで・・・・・・

コソコソ話で、「姫路駅で結婚しよな!」と。。姫路駅って(笑)

で、なんて答えたかというと「え・・・結婚はちょっと・・・いやかも」
普通~~~。

その後、「お母さんて、いつ誰と結婚しようと思ったん?何歳で?」と質問攻め。

・・・ここは正直に答えるべきか、受け流すべきか。。
「うーん、忘れた。。はよ、ご飯食べなさい!!」 はい、終了~~~

あ。。花言葉からエライ方向に脱線してしまいました。

そんなこんなで、無事に名簿作りと当日参加リストは完了いたしました!!

明日は日曜日。
主人はまたもやお仕事なので、子ども連れてどっか近場にお出かけしようかな♪

皆さまも、素敵な休日をお過ごしください



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穏やかな休日♪

 25, 2013 08:21
おはようございます!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoYoga★Akkoです♪

昨日は久しぶりに「何も用事のない木曜日の午前中」でした!

そうなるともちろん何もしないわけはなく…
お友達とのんびりお家ランチしながら、いろいろな話に花を咲かせ、笑い、大笑い。

長女の幼稚園で出会い、子どもを通じて知り合い、年齢も出身もバラバラ。
でも一緒に過ごす時間はとても居心地がよく・・・
大人になってからの「友達との素敵な出会い」にとっても感謝しています

たまたまお友達の誕生日だったため、サプライズ企画!!
企画崩れになりそうな危機を2度乗り越え(笑)、3度目の正直で成功♪

_MG_2922.jpg

喜んでもらえたし、美味しかったし、楽しかったし、、良い一日でした!!
お誕生日おめでとーーー!!


そうそう、久しぶりに可愛らしいお花の写真♪ (携帯ですけどね…
夕方、ご近所さんとお話をしていた玄関先で見て、なんとなく気にとまりパチリ。

お花の名前は、「カランコエ」だそうです。
花の名前をサラッと言える女性に・・・ちょっとなってみたいです、私。

2013102415300001.jpg


さて、花言葉はと言うと・・・

「幸福を告げる」「あなたを守る」「おおらかな心」「たくさんの小さな思い出」

いいじゃな~いなんか、昨日の1日にピッタリな花言葉


いよいよ11月がすぐそこに。。
おおらかな心を持ち、素敵な時間を過ごせますように・・・♪



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シャバアーサナでキュンキュン★

 23, 2013 14:26
こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoYoga★Akkoです♪

なんだか怪しいタイトルで始めてしまいましたが・・・
決して怪しい内容ではありません

今日は月2回の親子クラスでした。
お一人お休みで、4名様+お子様3名でのゆったりのんびりレッスン

今月のチャレンジポーズ、船のポーズも2回目だとすんなり動けるようになり
できればもう少し続けて姿勢を細かくチェックしていきたい感じです。

もう少し慣れてきたら、ベルト無しで下腹部を意識するバージョンも取り入れて
年末に向けて身体を動かしていければいいな~と思います!

来月のチャレンジポーズも含めて、来月のシークエンスを考えてみます♪

さて、怪しいタイトルのことですが。。
シャバアーサナでキュンキュンしちゃったのは・・・何を隠そう、この私

何にキュンキュンしたか?
それはそれは可愛いかわいい女の子たちに、、です

本当は写真におさめたいくらいの可愛いシーンだったのですが。。
シャバアーサナ中に、携帯の「カシャッッ」て音は気になるので我慢。

後半、ボディローリング~イルカの板のポーズなどでいつもより少し動きました。
お子様たちも2歳同士でなにやら会話っぽいことをしたりオモチャで遊んだり…

そして最後のシャバアーサナへ。。

お部屋の電気を消すと、子どもたちも一瞬で手を止めて静まり返り、
「ん?ちょっと暗くなったぞ??」の表情でママたちの様子を伺う。

ママ達は気持ちよさそうに、リラックス中・・・

しばらくして、一人の女の子がコロンと転がり寝る準備?に入りました。
残りの二人はお互い顔を見合わせたり、寝転がっている女の子を観察したり…

「どうする?みんな寝てもたな。」「ホンマやな、うちらも寝とく?」
みたいな会話をしているような、していないような・・・

その後、3人とも床にゴロゴロ転がってお昼寝が始まりそう。

ママ達はゆっくりとシャバアーサナの時間を過ごし、
足もとでは三人の女の子が川の字になってゴロゴロしてる空間。

もうその姿が、可愛くて可愛くて!!!
私は誘導しながら一人キュンキュンしておりました

今日は、親子クラスならではの瞬間に立ち会えて、いつも以上に穏やかです

来月は新メンバーが増える予定の親子クラス。
日頃あわただしい時間を過ごしているママにほんのひと時の癒しの時間を…

通常クラス、親子クラスともに
精一杯の心を込めて、グラヴィティヨガレッスンを行いたいと思います♪

本日は雨の中お越しくださいまして、ありがとうございました
また来月もお待ちしております!!


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※体験会の日程に変更があり、記事を一部差し替えて再更新しています。

おはようございます!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoYoga★Akkoです♪

気づけば10月も後半に差しかかりましたね。。
たくさんの人に参加していただいて、感謝感謝の1ヶ月でした

さて、今月の定期教室は、残すところあと1回、水曜日の親子クラスです!

元々お子様づれOKのヨガ教室なので、あえて『親子クラス』を作らなくても
大丈夫かな~~と思ってましたが、体験会をしてみて「あった方がいいな・・・」
そう思いました。

より気軽に参加できる環境の『親子クラス』、12月に体験会します!

12月11日(水)
① 9:40~10:50 (定員5名) 
②11:10~12:20 (定員10名)


※注意※
①の時間帯は、定期教室で在籍の方がいらっしゃるので、残席5名となります。

詳細は追ってブログ&akkoYoga★HPに掲載させていただきます♪
ちょこちょこ覗いてみてくださいね!


高岡西公民館のご近所にお住まいの皆さま、、
広報姫路の12月号、公民館案内も是非ご覧になってくださいね!


12月まで待てない!!そんな方は
当日参加の枠もご用意してあります♪


現在、開講中の『親子クラス』は5名様まで空きがございます。

グラヴィティヨガ教室がちょっと気になる・・・一度体験だけしてみたい・・・
そんな方は、当日参加希望でお申し込みくださいませ。

10月クラスは、明日23日(水)9:40~10:50

11月クラスは、13日(水)9:40~10:50 
        27日(水)9:40~10:50


いずれも、定員10名 残席5名お受けできます。

お問い合わせ、お申し込みは
高岡西公民館(079-291-0303)までお電話いただくか、
akkoYoga★HPのContactページお問い合わせフォームよりご予約ください。


心穏やかに・・・心の平安を・・・♪
忙しいママさんたち、70分だけ自分がリラックスする為の時間を作りませんか

_MG_1695.jpg

予定はまだまだ先となりましたが・・・
皆さまのご参加、心よりお持ちしております


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LOVE★モモジリ

 20, 2013 08:23
おはようございます!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、akkoYoga★Akkoです♪

先日、記事にした「久々に悩む。」の日から数日過ぎました。
まだまだあーでもない、こーでもない、、と前向きに考え中でございます!!

よりよいヨガ教室になるように、たくさん考えてます♪

脳みそフル回転…といきたいところですが、優先順位は家事育児・・・なので
合間合間で、コツコツ考え中です

日進月歩ということがピタリと当てはまるような、そんな毎日です


さて、そんな今日は小学校のオープンスクール。
私が子どもの頃は年に1回~2回の授業参観だったのですが、
オープンスクールは地域の人なら誰でも一日中校内見学をすることができる。

開放的というか、なんというか。。

で、今日は日曜日なので学校の給食もあるはずがなくお弁当持参。
主人も仕事でお弁当なので、一つ増えても特に大変な作業ではないのですが、、
時間があったのでちょっと小細工してみました

The!!モモジリ★LOVE弁当。

2013102007130000.jpg

ピンクじゃないけど・・・見た目より味重視ということで、色白のモモジリさん
もちろん長女には内緒です

お弁当を開けた時の反応が見たいから、お昼の時間も見に行ったろかな…(笑)

最近急に寒くなったし、またまた大型台風が近づいてるし、
皆さま体調崩されないよう、温かくしてお過ごしくださいね!!!


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選んでくれて、ありがとう♪

 18, 2013 16:46
こんにちは!
姫路でakkoyoga☆グラヴィティヨガ教室をしております、Akkoです♪

今日は加古川カルチャーセンターでグラヴィティヨガレッスンでした。

レッスン中に、見学の方がお一人いらしてくれました。
少し体験されますか?とお聞きしましたが、今日は見ときます・・との事で
15分ほど見学されてから、帰られました。

そしてレッスン後。。
カルチャーの方から、とーーーっても嬉しいお話を聞くことができました

どうやら、その方が受講していたヨガクラスが最近閉講になったようで、
次に新しく受講するクラスを決めるために、カルチャーセンターでやっている
様々なヨガクラスを見学していたそうです。

で。。。
今まで見て回った中で、今日見学したクラスが一番良さそう。と言って、
後日申込みに来てくれるとのことでした!!!

もー嬉しすぎます!!

加古川カルチャーセンターには、本当にたくさんの種類のヨガがあるんです。
クラス名をざっと見ただけでも10種類はあるんじゃないでしょうか。。

色々と見学した中で、私のグラヴィティヨガレッスンを選んでくれたこと、
「グラヴィティヨガが合うかも」と感じてくれたこと、
実際に見学して、このレッスンを受けてみたい!と思ってくれたこと…

本当に嬉しかったです!!!帰ってから、即行で義母に報告しました♪

良かったな~の言葉ももちろん嬉しかったんですが、
「焦らずボチボチやってたら、だんだんとグラヴィティヨガの良さが広まるわ!」
「このヨガが合うな~っていう人が必ずいるから、コツコツやったらいいやん!」

本当、そうですよね~~~

今ある教室を大切に、来て下さる皆さまにグラヴィティヨガの良さを伝えて。。
このヨガが合うわ~♪って思ってもらえるように、焦らずコツコツと頑張ります!

今日見学に来てくれた人も、
今現在、akkoyoga☆姫路deグラヴィティヨガ教室に来てくれてる人も・・・

みんなみんな、「選んでくれて、ありがとう♪」
これからもヨロシクお願いしまーす!!!!


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五十肩にもグラヴィティヨガ。

 17, 2013 18:31
こんばんは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、Akkoです♪

10月からスタートした定期教室。
木曜日クラスは、第1・2・3週に行っているので、今日は10月最終週でした!

和気あいあいとした穏やかな雰囲気でレッスンを行うことができるので、
レッスンのある日は、私自身いつもより穏やかな気分で過ごせています♪

さて、本日の前半のレッスンには初めての方がいらしてくれました。

五十肩で、肩より上に手が上がらないとのことでしたので、
始めのほぐしでは肩をあげずに行うストレッチと足裏マッサージを行いました。

毎回、ヨガのポーズonlyではなく、ほぐし部分ではストレッチなど色々な動きを
取り入れてレッスンを展開するようにしています。

ヨガが終わった直後から肩が上がる!!とまではいきませんが、
いつもより肩回りの緊張がほぐれている感じがよく分かる。楽になりました♪
とおっしゃってくださいました

一応、その日のレッスンのシークエンスは前もって考えていきますが、
参加者の皆さまの状態によって内容を変化&アジャストの方法を変えるなど、
できるだけ臨機応変を心がけてレッスンしています。

こういう場合はこう、この時はこうする。
頭の引き出しから色々なパターンを引っ張り出してきて考える作業、好きです。

ヨガの経験はまだまだ浅い私ですが・・・
無理のない身体の動きや凝りをほぐす方法などを考えるときには
学生時代・お仕事時代の経験がしっかりと活かされている気がします♪

明日はまたまたお義母さんに次女をお願いしまして、
月2回の加古川カルチャーセンターでのグラヴィティヨガレッスン。

このヨガならできるかも…と来てくださってる方ばかり。
明日も、癒し&リラックス&リフレッシュの時間をお伝えできますように…


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おはようございます!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、Akkoです♪

私が通っていたヨガ教室は、幼稚園の母親学級でした。
『ヨガスタジオ』として経営されているヨガ教室ではなく、
用意された場所でイントラさんがレッスンをしてくれる、ヨガ教室。

幼稚園のママさんたちが対象だから、行事があったりするとレッスンはないし
行けるときに行く、行きたい時に行く。そんな感じでした。

私は、ヨガレッスンも楽しいけど、ヨガ後のお友達と過ごす時間も楽しくて
その両方を楽しみに、ヨガ教室に通ってました

雰囲気もいいし、ヨガスタジオよりお財布にも優しい、場所も近い、、
とても通いやすいヨガ教室でした♪

そして、いざ自分がヨガ教室をしようってなった時・・・

私が通うなら、どうだろう?
どんな教室なら通いやすいか、時間は?料金は?場所は??

体験会で書いてもらったアンケートをもとに、たくさんたくさん考えました。
チラシの裏に、一つ一つ考えたことを文字に表しました。
落書き?と思ってしまうくらいに、いっぱいいっぱい書きました。

akkoYoga教室として始めさせてもらって、まだまだ手探りですが、
皆さんの身近にあるヨガ教室を目指し、こじんまりと…でもしっかりと癒される
そんなクラス作りをしていきたいと思います♪

レッスンはお仕事ですが、それだけでは片づけられない。
『グラヴィティヨガの良さを伝えたい』そんな気持ちでヨガ教室を始めて、
『リラックス&リフレッシュしてもらいたい』と心を込めてレッスンしてます


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自分の言葉で伝えたい!

 15, 2013 17:27
こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、Akkoです♪

今日はヨガ教室のHPができるまで(って、実はまだ未完成なんですけど)の話。

当初はヨガ教室のお知らせはブログだけでやっていこうと思っていました。
でも、体験会を経て10月から定期教室として始めさせてもらうことになり
まだまだ姫路ではグラヴィティヨガが認知されてない現状を知り・・・

やっぱり、自分の言葉を簡潔にまとめたHPが必要かも。。と感じ、
日々コツコツとHPを作りはじめました。

HPを作るにあたっては、試行錯誤の繰り返し。

①「シンプル」であること。
②「誰でも分かりやすい言葉で、自分の言葉で書く」こと。
③「誇大表示をしない」こと。

以上の3点に重きを置いて作成することにしました。
特に③の誇大表示をしないことには、細心の注意をはらって・・・。

広告って、目を引く&気を引くために大げさな表示をしていることがわりとありがち
なのですが、私はそういうのがちょっと苦手でした。

人それぞれ感じ方や考え方が違うのだから、自分のブログ・HPは
自分が感じたままに自分の言葉で伝えよう、それに共感してもらえるといいな♪
そんな気持ちで、一つ一つ心を込めて作っていきました。

最後に迷ったのは、料金のページ。
一番知りたい情報でもあり、一番注意が必要なページだと思います。

なぜ、この料金設定なのか…いろいろ奥深い理由があっての今回の設定なのですが
そこら辺は、やっぱりHPだけでは伝わらないんですよね。

ブログでもちょこちょこ書いているように、私はヨガ教室のハードルを下げたい。

でも。。
このハードルというのは「料金」のことだけに限らず、教室の雰囲気だったり、
通いやすい場所だったり、その他、本当いろいろなのです

またぼちぼち、教室やブログでも私の思いをお伝えします(大げさですが

ちなみに、HPに登場する風景写真も、私が撮影したものを使ってます♪
いいな~と思う写真が撮れたら、時々差しかえしてみようと思うので
そちらも合わせてご覧になっていただければ光栄です♪♪♪

あ。。そういえば、教室の名前を考えるのも難しい!!

チラホラっと皆さんのヨガ教室を検索すると、それぞれ個性的だったり
教室名にすごく思い入れがあったりして、素敵な教室名だな~って感心しきり。

で、せっかくだから何か凝った教室名を!とか、おっしゃれ~な感じの教室名を!
と思ったのですが、結局自分の言葉じゃないから、全然自分に響かないのです。

見事に全く思い浮かびませんでした…チーン。

では、どういうヨガ教室を目指すのか?原点に返ってみました。

人と向き合うヨガを目指してます。
そして、Akkoちゃんに会いに来たよ~、この雰囲気が好きで来たよ~みたいな、
誰もが気軽な感じで来てくれるようなアットホームな教室。
私がみんなに伝える、私の教室。akkoのヨガ教室。。

・・・akkoYoga

とまぁ、こんな感じで何のひねりもない、感じたままのヨガ教室の名前に


皆さんと向き合える、気軽に通えるヨガ教室、『akkoYoga』を
のんびりマイペースでやっていきたいと思いますので、お気軽にどうぞ…


ヨガ教室のHPはコチラから → akkoYoga★HP


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困った時の、神頼み。

 14, 2013 14:26
こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、Akkoです♪

昨日は一日中、祭り一色の町内。
沢山の人たちが一丸となって、屋台を担ぐ姿は、すごい迫力でした!

_MG_2911.jpg

家族総出で、初めてしっかりと参加したお祭りでしたが、
祖父母から、両親へ、そして子どもへと、伝統行事を伝えていくことって
中々いいものだな~と感じることができたお祭りでした。

_MG_2885.jpg


長女も朝から15時ごろまでしっかりとお役目を果たし、
その後はお友達と合流して遊んで、出店に寄って帰るだけ・・・のハズでしたが、
カステラ焼きを買いに行った長女と人ごみの中で逸れてしまいました!!

元いた場所へ戻ったり、行きそうな場所を探してみたり、、
ココで見つからなくても家の近所だし一人でも家には帰れるだろう…と思いつつ
辺りも暗くなり、時間が経つにつれて少しずつ心配に。。

本部席で迷子の呼び出しをしてもらっても一向に見つからないし、一体何処へ!?
そこへ子供会の役員さんから電話が!!

子供会のハッピを着ていたおかげで、帰路についていた子ども神輿を追いかけて
長女を子供会に引き渡してくれたようです。

私も急いで待機場所へと走り、無事に長女と合流することができました
どなたかは分かりませんが、本当にありがとうございました!!

カステラ焼きを買いにった後どうしてたのかを聞くと、予想外の答えが。。

屋台の練り合わせを見ていた場所に戻ってみたけど、誰もいなかったので
更に階段を上り、神社の本殿まで行き・・・

「どうか、お母さんとばーちゃんに会えますように…」とお参りをしたそうです。

時間はかかったけど、神様とじーちゃんにお願い事したおかげで会えた!!と
ホッとして泣きながら話す長女を見ていると、さすがに怒る気にはなれず。。
代わりにギューっと抱きしめておきました

そんなこんなの秋祭り。
また来年、ちっちゃいオッサンの掛け声と共に祭りを楽しみたいと思います♪

そうそう。
我が家にはもう一人、足袋はいたオッチャンに囲まれながら楽しそうに遊ぶ、
未来の迷子候補がおりますので、気を引き締めて…(笑)

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まるで、小さいオッチャン・・・

 12, 2013 23:02
こんばんは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、Akkoです♪

今日はヨガ教室には全然関係のない日記になりますが・・・
お祭り好きな方は、どうぞお付き合いくださいませ

姫路に住んで約12年。
最初の6年間は仕事三昧だったので、祭りには殆ど関わったことがありません。
長女が生まれてからも、チラッと見に行く程度だった秋祭り。

今年から長女が子供会に入ったため、初めてガッツリ参加してきました。

屋台をマジマジと見たのも今回が初めて。

_MG_2726.jpg

子供会用の小さな神輿も初めて間近で見ました。
長女は祭りをすっごく楽しみにしていたようで、大好きなスイミングもお休みし、
大きな掛け声で、半日かけて町内を練り歩きました。

初めての祭りだったけど、威勢の良い大きな声で頑張った長女。

だまっていると見た目は1年生の小さな女の子ですが、
「ヨーイヤサ、そりゃ!ヨーイヤサ!!はぁ~ヨッソイ!!!」と
大声張り上げている姿はまるで・・・・・そう、タイトルの通りです。

遠目から見ていると、だんだん「ちっちゃいオッサン」に見えてきました。
近所のオジサンや子供会のお母さん達にも褒めてもらい、御満悦~でした

_MG_2698.jpg

私も次女をベビーカーに乗せて、長女について歩いたのですが、
行く先々でヨガ教室に来て下さっている方とお会いすることができました!

なんか親近感~嬉しかったです!!

意外と小さなお子様連れのママさんをお見かけしたので、
親子クラスの存在を知ってもらって、たくさんのママさんに来てもらえるような
そんな親子クラスをつくっていきたいな~と思いました♪


というわけで、こんな日も・・・もしよろしければ
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ついでに、姫路deグラヴィティヨガ教室のHPもチラッと覗いてみてください♪
トップページをちょっとだけ変更しました~!!
このHPについてのお話も、追々させてもらおうと思います!!

明日は朝から晩まで、練り歩き。頑張ってきまーす!!



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久しぶりに悩む。

 11, 2013 11:31
こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、Akkoです♪

今日は独り言の日記。
どうぞ、さら~っと読み流してください

昔からよく「悩み事なんて、なさそう!」と言われる私。
そうかな・・・そんな風に見えるかな・・・いや、たまには悩むんですけどね。

まぁ、悩んで解決しないことはしょうがないとして、
考えれば何か良い方法が見つかるかもしれない場合は、とことん考えて
これでもかってくらいに悩みまくります。

何のために悩むのか。
「自分の考え、行動に責任と自信を持つこと」の為に悩みます。

これは私が今までずっと、これからも忘れることなく持ち続けたい言葉。
両親から教えてもらった言葉です。

一生懸命考えて、とことん悩んで出した結論なら、
失敗したり、つまずいたりしても「これは自分で出した結論の結果」なので、
納得し次に繋げることができる、そう思っています。

今はまだ、答えが見つかりそうで、見つからない・・・でも見つけたい。

頑張って悩んで、一生懸命考えて。。
自信を持てた時には、改めて言葉に表したいと思います


_MG_1642.jpg


こんなこと書いておきながら、何なんですが・・・
深刻な悩みではないですので、心やさしい皆さま、ご心配なさらぬよう


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腹筋を鍛えるといえば・・・?

 10, 2013 20:10
こんばんは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、Akkoです♪

昨日に引き続き、今日は公民館ヨガの日でした!

ヨガのレッスン日は、いつもよりゆったりとした気持ちで一日を始めたいので
少し早く起きて、できる限りの家事を早めに済ませるようにしています。

今日もいつも通り・・・な予定でしたが、家を出る直前に次女が行方不明。。
もちろん家の中で、ですよ

さて、困りました。
家の中で行方をくらます時は、必ず「あること」をしている時なのです。

いつも「あること」をする時はどこかへと消えていき、事が済んだら
「おかーしゃーん、出たよ」と言って、現れるのです・・・

ぼちぼち、家を出たい時間なのにどこにもいません。
「出たか~?もう、ばーちゃんち行くよ~!!」と言っても、どこからか
「うぅん、まだよ♪」って、そんなにのんきに過ごしてる場合じゃないんですけど!!

あえて文字にはしませんが、ここまでで大体予想がつきましたでしょうか。。

今日は定期教室を行うにあたってのちょっとした説明をさせてもらう予定で、
皆さんには早めに集まっていただいてたのに・・・スミマセンでした

では・・・今日のグラヴィティヨガレッスンについて♪

レッスン前には、その日の動きのポイントなどを軽くお伝えしているのですが
今日は腹筋の使い方について、でした。

皆さん、「腹筋を鍛える」といえば、どんなイメージでしょうか?
頭に軽く手を添えて、上体をたおしたり起こしたり・・・な感じでしょうか。。

もちろんそれも「アリ」ですけど、
静的ストレッチ・動的ストレッチがあるように、腹筋にも「静」があるのです。

よく聞く言葉でいうと、アイソメトリクス。
激しい動きを伴わない、静的運動による筋力トレーニングです。
動き自体はとても簡単なものが多く、日常の動作に取り入れることも簡単です。

腹筋を今まさに縮めている…という意識で、呼吸を忘れず「7秒ルール」!!
毎日は中々できないかもですが、まずは気が向いたときに試してみてください♪

今日の最後はマイブームの花言葉でしめます!!

秋明菊  花言葉は「忍耐」 

2013101015330000.jpg

偶然にも、今日のブログに関連しているような花言葉でした♪
忍耐・・・耐える、我慢する。

ということで、7秒間だけ腹筋に力を入れた状態をキープで、耐えてください
ちょこっとだけ頑張って後はリラックスで行きましょう


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今の私にできること♪

 09, 2013 23:55
こんばんは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、Akkoです♪

珍しく、夜更けに携帯から投稿を試みておりますが、その度に痛感することが。
まだまだ知られてないんだな~~~と。。
携帯の変換でグラヴィティヨガの『グラヴィティ』が、一発で出ない(T-T)

何年後かに、携帯&パソコンで『グラ』って入力したら、予測変換で
『グラヴィティ』ってすぐに出てくるくらいに、
もっともっと皆に知ってもらえたらいいのになぁ( ̄∇ ̄*)ゞ

そんな今日は、ママヨガクラスの初日でした!
9月に通常クラスの体験会をして、急遽増設したママクラス。
明日に振替の方と、用事で11月から参加の方がいらっしゃったので、
こじんまりと4名で教室をスタートしました♪

お友達同士だったこと、親子教室だったこともあり、終始和やかな雰囲気(*´∇`*)

月二回の教室なので、これからじわじわと浸透させていって、
一人でも多くのママさんを、リラックスtimeへとお連れしたいと思います♪

今日も朝から義母にお世話になり、気がついたら夕方まで…(* ̄∇ ̄*)
ヨガ教室で穏やかな気分になり、その後も穏やかな時間が過ごせた1日。

私にできること♪と題したけれど、助けてもらえるからこそ私にできること…です。
本当に本当に感謝です。。

沢山のクラスを持つにはまだまだですが、公民館ヨガに来てくださる皆さんを
大切にして、今の私にできる範囲で、気軽なヨガ教室を浸透させていきたいです♪

11月には、ママヨガクラスの体験会をしてみたいと思います!
もし、このblogを読んでくださってる方で親子教室なら行ってみたい…という方は、
是非とも一度、高岡西公民館にお越しくださいね♪

お申し込み、お問い合わせは高岡西公民館(079-291-0303)までお電話いただくか
姫路deグラヴィティヨガ教室のHPからお申し込みください♪


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好きこそものの上手なれ

 08, 2013 08:24
おはようございます!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、Akkoです♪

今朝は、珍しく長女が早起きしてきて、6時から黙々と机に向かっていました。

長女の勉強部屋はキッチンの隣にあります。
私は6時台は主人のお弁当を作っているので、キッチンからチラッと覗いたら…
まさかのお勉強!!ではなく、絵を描いていました。。(やっぱりね~

ちょっと画像が粗いですが、これは長女が3歳の時に描いた絵たちです。
筆ペンで書いたのですが、なんともいえない表情が気に入って飾ってます♪

2013100807270000.jpg

早起きは苦手なのですが「好きなことをする」時には苦にならないようです。
楽しそうに何枚もの絵を描いていました

ちなみに私も早起きが苦手です。
トライアスロンを10年ほどやっていたのですが、試合の日の朝はツライ…
当日はだいたい4時起き、試合によっては3時起き。
これからスイム・バイク・ランの長旅が始まると思ったら・・・ドヨーン。。

あれ?話の趣旨がずれた(笑)

いえいえ、トライアスロンは好きなんです・・・
試合前はちょっとテンション下がりますが、試合中はしんどくても楽しいです。

私はランが一番得意だったので、最後のランパートに入ったら更に楽しい♪
試合が終わったとはもっと楽しい!!
あの爽快感を味わいたいから、また練習をして試合に挑み続ける…そんな感じ。

『何かをする』時には、『好きだから』とか『楽しいから』とか
『やろう』と思える気持ちがあれば、何事もすごくプラスになる気がしています。
その気持ちがあるから、つらい時も頑張れる。乗り越えられる。

この話をヨガに置き換えると、ちょっと大げさになってしまいますが・・・

でも根っこには「ヨガ後のスッキリ感が好き」とか「とにかく気持ちいい」とか
そういうプラスの気持ちを持って通ってもらえるといいな~と思っています。

『合う・合わない』『気分がのる・のらない』いろいろあると思います♪
無理せず、皆さんのペースでヨガ教室に参加してもらえたら嬉しいです

なので、『やらなきゃ』『行かなきゃ』と思う時は、ちょっと休憩。
行こう!と思ったら、どうぞいつでも…♪

本当に、そんな気軽な気持ちで若い人から年配の人にも通ってもらいたいから、
公民館ヨガ教室というかたちをとらせてもらっています♪

好きこそものの上手なれ
癒し&リラックス&リフレッシュしたいな~と思ったら、高岡西公民館へ


姫路deグラヴィティヨガ教室のHPで、ヨガ教室のこと色々書いてます♪
お時間のある時に是非ご覧くださいね♪

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今週スタート、ママクラス!!

 07, 2013 08:35
おはようございます!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、Akkoです♪

10月から定期教室としてスタートした、公民館の文化講座。

木曜日のみの予定でしたが、ママのためのクラスとして「親子クラス」を増設し、
第2・4水曜日の9:40からヨガ教室スタートすることになりました♪

親子クラスとして単独の体験会を実施していないので、まだまだ少人数ですが、
11月クラスで体験会を行って、ママヨガクラスの存在をを知ってもらって
少しずつ浸透していけばいいな~と思っています!


子どもを連れて気軽に参加できるヨガ教室が身近にあれば・・・
一人でも気楽に、友達同士で楽しく通えるヨガ教室が身近にあれば・・・
そんな気持ちで始めた公民館のヨガ教室。

姫路deグラヴィティヨガのコンセプトは
誰でも気軽に、気軽に、『癒し&リラックス&リフレッシュ』

_MG_9637.jpg


家事や育児で毎日一生懸命・・・の、お母さんたちにも是非体験してもらいたい。
子連れでも、本当~~~に気兼ねせずにヨガ教室に来てほしい。そう思います。

1日は24時間・・・
1ヶ月の中で、たった2日間でしかも一回70分・・・

ママにだって癒しの時間は必要です。
少しの時間でもいいから、リラックスできると気持ちもリフレッシュされます。
このくらいなら、自分の為に時間を使っても良いですよね…

私には幸いにも、何かあれば頼れる両親がいて、
更には近くに素敵な義母がいてくれて…いつもいつも母子でお世話になってます。

1日の少しの時間を、一緒に大好きな珈琲を飲みながら話をして過ごすだけで
とっても気持ちがリフレッシュされています♪

癒し&リラックス&リフレッシュの時間は、ヨガに限ったものではないので
友達と過ごす時間だったり、買い物だったり何でもいいわけです

ママクラスは月2回のみですが、もし興味があれば是非いらしてくださいね♪
お一人でもOK!!お友達同士でももちろん大歓迎!!

ご予約・お問い合わせは、
高岡西公民館(079-291-0303)までお電話いただくか
姫路deグラヴィティヨガ教室HPにあります、お問い合わせフォームよりどうぞ!


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今日は何だか真面目~なタイトルで始めてみました!
と言っても、私の言葉ではなく『花言葉』に出てくる言葉の意味の詳細です♪

何の花かというと・・・コレです!!
「蓼食う虫も好き好き」ということわざに登場する花、蓼(たで)です。

2013100313350000.jpg

昨日は風がキツくて花が揺れ、しかも携帯のため写真がブレブレですが
主人の実家の庭に咲いていたので、撮らせてもらいました♪

「蓼(たで)」の花言葉は、『節操』『健康』でした。

健康はそのままですが、節操・・・「節操がない」とはよく耳にしますが、改めて、
では「節操」とは何か?と言われると、ぼんやりとした意味合いしか分かりません。

で。。調べてみましたら、こういうことでした↓↓↓

節義を堅く守って変えないこと。
自分の信じる主義・主張などを守りとおすこと。


なんかジーンとしました
時間はかかるけれど、もっともっと頑張ろうと思いました。

というのも、ちょうど昨日はカルチャーセンターのレッスンだったのですが、
レッスン前に参加者の皆さんに、身体の状態について詳しいお話を伺って
色んな意味で考えさせられるというか、身の引き締まる思いになっていたんです。

体験会で気に入っていただいて、慢性的な腰痛持ちの方が参加してくださいました。

病院にもかかったけど、中々良くならずな状態。
結局は自分で身体を動かして筋力・柔軟性をあげるしかないということで、
今まで腰に良いと言われたものをとにかく試してみたそうで・・・

そして、最終的にこのグラヴィティヨガに辿りついたとのこと。

ヨガは「治療」ではありません。
そして私たちインストラクターは医者ではないので「医療行為」や「医療的なアドバイス」はしてはいけないことになっています。← これはフィットネス業界では絶対の決まり事です。

それを踏まえたうえで、私にできることは・・・

同じポーズでも腰痛の方に合わせてプロップ類の補助を入れること、
解剖学の知識をしっかりと持ち合わせて、動きのアドバイスをすること、
日頃からできる、腰痛予防の運動などのアドバイス。。そんな感じです。

学生時代、もっともっと解剖生理学の勉強をしておけばよかったな~と思う反面、
これからもまだまだ勉強を重ねて、もっと適切なアドバイスができるようになろう!
と気持ちを新たにした一日でした!!

ということで、た~まに真面目なヨガブログを書く、
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、Akkoでした♪


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いつやるか・・・いまでしょ!!

 04, 2013 07:25
こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、Akkoです♪
これから、ヨガブログに合わせて、ヨガ教室HPもどうぞよろしくお願いいたします♪

昨日からスタートした、公民館の文化講座。
前半は定員いっぱいの10名の方が来て下さいました!

体験会で気に入ったいただき、そのまま変わらず来てくれている方ばかり
安心してレッスンを行うことができ、とてもリラックスしたクラスになりました♪

後半は用事で来られなかった方もいらっしゃいましたが、
体験や、見学の方もいらしてくれて、8名でゆったりとした時間を過ごしました

さて。。先日のブログで書きました「今月のチャレンジポーズ!!」
やりましたよ~~~皆さん頑張ってました♪

10月は朝夕と昼間との気温差が大きくて、体調を崩しやすい時期ですので
身体の芯から温める、ナーヴァアーサナ(舟のポーズ)を取り入れました。

せっかく文化講座になったので、月ごとにテーマを決めてみようと思います!!
舟のポーズ、いつやるか・・・いまでしょ!!です。

いまでしょ・・・ボチボチ潮時なフレーズな気もしますが(笑)
『いまでしょ??・・・いまごろかよ!!』と言われそうな予感・・・

さて「いまでしょ!」といえば、我が家には夏休みにしそびれた花火が。。

久しぶりに家族全員そろって、夕食後にゆっくりできる時間があったので、
主人の実家の庭で花火をさせてもらいました。

花火をアート風に・・・「ハート」です♪

_MG_2472.jpg

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最後は静か~に終わりました♪

_MG_2614.jpg

そういえば、花火をする前にこんな会話をしました。

「花火湿気るから今のうちにしとかんと!!」
『えっっもう10月やのに今ごろするん?』
「今やろ!!」

以上、
いつやるか・・・いまでしょ!!・・・いまかよ!?・・・いまやろ!! でした。



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公民館・定期クラスのご案内♪

 04, 2013 00:15
公民館の定期クラス

高岡西公民館 1F 和室

毎月3回 木曜日 

①10:00~11:10  (定員10名 
②11:30~12:40 (定員10名)

親子クラス

毎月、第2・4 水曜日

① 9:40~10:50 (定員10名)
◆ 所在地 ◆  姫路市上手野41-4    
◆電話番号◆  079-291-0303

詳しい地図は→こちら 

201146113818.jpg



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ヨガ教室HPできました!!!

 03, 2013 08:20
おはようございます!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、Akkoです♪

ついにヨガ教室HPが完成しました!!
正確には細かい部分が未完成なんですが・・・また追々と。。。

皆さんにちゃんとご覧いただけてるか不安ですが、、
とりあえずサイトのURLを掲載しておきます!!

お暇な時に、ご訪問いただけると嬉しいです♪

姫路deグラヴィティヨガ HP


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こんにちは!
姫路でグラヴィティヨガ教室をしております、Akkoです♪

いよいよ10月になりました!!
7月の公民館での練習会を機に、じわじわとグラヴィティヨガが浸透し・・・
ついに文化講座として開講できる運びとなりました

本格的に始動しようと思っていたのは、来年の4月。
次女が幼稚園になるまでは不定期でこじんまりと・・・と思っていましたが、
体験会などを経て、ちょっと早めにスタートできることになりました♪

さて。。
タイトルにもありますように、今月は一つチャレンジポーズをしてみます♪

10月は朝夕冷え込み、昼との気温の変化で体調を崩しやすい季節です。
そんな時は、腹筋・背筋をバランス良く強化し、身体の芯から温めてあげましょう。

何のポーズをするかは・・・来てからのお楽しみということで
とにかく皆で、Let's Challenge!!

お楽しみといえば、『花言葉』
ひそかにマイブームとなってしまったのです・・・(笑)

今日は、買い物先でふと目に入った可愛らしいお花を携帯でパチリ。
重要ポイント、キーフレーズ出ましたよ。

「携帯でパチリ」
そうなんです・・・まだまだ絶賛携帯愛用中です。

・・・こんなどうでもいい情報は置いといて。お花の写真、いきましょう!
コレです↓↓↓
2013100112110001.jpg


ちゃんと花の名前も覚えて帰りましたよ~♪
帰りの車の中で、呪文のように唱えていましたのでバッチリです!!

『クジャクアスター』です♪

花言葉は・・・
「ごきげんよう」「友情」「悲しみ」「美しい思い出」「飾り気のない人」

友情とか、美しい思い出とか・・・良い感じですよね!
悲しみはまぁ、、そんな時もありますよね。飾り気のない人、これも素敵です♪

気になるのは・・・ごきげんよう。。
ごきげんよう・・・・うーん、イメージがわかない(笑)

ちょいちょい、気になるお花シリーズやってみます!!

ということで。。10月の文化講座は、

木曜クラス → 10月3日、10日、17日 ① 9:30~ ②11:10~
水曜クラス → 10月9日、23日     ① 9:40~

となります!!木曜②のクラス、水曜の親子クラスはドロップインOKです!!
皆さまのお越しを心よりお待ちしております♪


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