寺ヨガ、マタニティヨガからの再会。

 28, 2017 20:56
大好評!!朝YOGA×藤あんモーニング
※次回は4月19日(水)です!残席4名となりました♪

午後クラスのお仲間募集中!!姫路カルチャーセンター
※午後クラスを増設いたしました!残席3名です!






こんばんは

姫路のヨガ教室
お子様OKのママヨガ・マタニティヨガ
リラックスのグラヴィティヨガ教室、
【ヨガソラリ~sorari~】


さかいあきこです


出会いと別れがあれば、うれしい再会もありました♡



2015年に主催した、【書写山圓教寺での寺ヨガ】がきっかけで、その後マタニティクラスにも参加してくださっていたYさん。



昨年12月に無事、とっても可愛い女の子を超安産でご出産されました♡

2016-12-14_07-12-10_914.jpg




そして、気候も温かくなってきたつい先日。

4カ月になるMちゃんを連れて、ママヨガに参加してくださいました♡




とっても可愛らしいMちゃん♡

つい最近まで、ママのお腹の中にいたんだと思うと・・・ウルウルしてしまいます。。

2017-03-23_22-27-58_256.jpg



Yさんは4月からのママヨガクラスにご入会してくださったので、

可愛いMちゃんにも定期的に会えることになります。嬉しい~~~♡



4月以降の在籍人数が、まだはっきりと確定はしていないのですが

満員御礼キャンセル待ちのクラスもいくつかございます。

予約状況の更新、もうしばらくお待ちくださいませ。。



気になるクラスがございましたら

まずはお気軽にお問合せくださいね!!



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4月のスケジュール・予約状況
 4月の月間スケジュール


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カフェ de 朝活!!朝ヨガ×藤あんモーニング
→→ご予約受付開始しております(*^^*)




こんばんは
姫路のヨガ教室
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【ヨガソラリ~sorari~】

さかいあきこです

ソラリのママヨガクラスに通ってくださっているママからのご依頼で♡
出張ヨガ教室を行いました(*^^*)

ママ13名、赤ちゃん13名の皆さまと一緒にヨガ時間。

ママヨガも赤ちゃん連れやお子様連れのレッスンはしておりますが
今回のような13名の赤ちゃん祭りのヨガ教室はお初♡


20160910153915929.jpeg


可愛いかわいい赤ちゃんたちに癒されながら、私もママへ癒しを伝えました



ママクラスで大切にしているのは、『ママのための時間』を作ること。



なぜなら。。

普段、ママはずーっと赤ちゃん中心の生活を送っているからです。

特に今回来てくださったママたちは、4~8カ月の赤ちゃんのママ。


ということは、まだまだ夜泣きに夜中の授乳に・・・

24時間体制で赤ちゃんと、というよりは赤ちゃんの為の時間。


可愛い我が子と過ごす時間はかけがえのない宝物。

でも、たまにでよいので、ふっと肩の力を抜く時間も必要なのです。



自分時間。



その時間がほんの少しあるだけで、心の余裕が変わる。

心の余裕ができると、不思議なことに空気が変わります。

空気が変わると、赤ちゃんは敏感にそれを察知します。


で・・・寝る。( ̄▽ ̄)


上手くいくときもいかないときもあるんです。

何もしなくても寝てくれる時もあれば、逆に何をしても寝ない時も。

でも、それでいいと思う。



何をしても寝ない時は、無理することありません。

眠くなったら寝ます、絶対に(*^^*)

そういう時は、寝たもん勝ちですからね~ママが先に寝るに限ります( *´艸`)



ちょっと話がずれてきましたが。。



お腹空いてるときは、授乳OK。

お尻が気持ち悪ければ、おむつ替えOK。

少し眠ければちょっと抱っこしてあげれば良いし。

後は、赤ちゃんをそっと見守ること♡


大丈夫。


赤ちゃんの泣き声は癒しのBGMですからね(*^^*)


だから、大丈夫。


少しくらい泣いてたって、平気です。


ママがリラックスしていれば、そのうち赤ちゃんにも伝わります。
(お腹空いてるときは難しいけどね



とにかく、たまにはママのための時間も作ってほしいな~と思います♡



公民館クラスに参加してもらっても良いですし、
今回みたいに、サークル活動の一環で出張レッスンでも良い。

仲良しのお友達と集まる会に呼んでくださるのも大歓迎です♡



ママがリラックスできる時間を作る。

そんなお手伝いをさせてもらえるなら、いつでもお声かけてくださいね(*^^*)



Iさんと可愛いMちゃん♡
そして、そのお仲間の皆さまと可愛い赤ちゃんたち♡


この度素敵な時間をありがとうございました
またお会いできることを楽しみにしていますね!!


そして、今回は残念ながら予定が合わなかった皆さまもいらっしゃると聞いています。

次回都合がつきましたら、是非来てくださいね(*^^*)



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今月のスケジュール・予約状況
 ソラリの9月クラス★レッスンスケジュール




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ソラリのママヨガクラスをご紹介♪

 29, 2016 23:11
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こんにちは
姫路のヨガ教室
お子様OKのママヨガ・マタニティヨガ
リラックスのグラヴィティヨガ教室、
【ヨガソラリ~sorari~】

さかいあきこです

ここのところ、急速にお仲間が増えてきたママヨガクラス♡

現在、2ヵ月のBabyちゃん~3歳のKIDSまで、
この夏休みだけでもとーーーっても沢山の方々にご参加頂きました♪

少人数制が好評のママヨガ教室は定員10名さま。

有り難いことに、水曜10:00ママクラスは現在満席となっており、
お子様OKの金曜10時クラスで、一先ず参加して頂いている状態です。

ということで。。
クラスの増設を前提として、今後は『体験専用クラス』を開催します。
10月あたりからスタートさせていただく予定ですので、お楽しみに(*^^*)


ちなみに、ママクラスの雰囲気はこんな感じです♡

【Photo by Natumi Kinugasa】
20160606_IMG_7831_NKblog.jpg

【Photo by Natumi Kinugasa】20160606_IMG_7899_NKblog.jpg


ソラリのヨガ教室は、和室の畳の上で行っていますので
赤ちゃん連れも安心して過ごしていただけます(*^^*)

増設クラスは、①金曜11:30~クラス②木曜13:30~クラスで検討中です。

体験クラスの状況を踏まえて、検討していきたいと思いますので
お気軽にお問い合わせくださいね!!


そういえば、先週のママクラスではこんな可愛いショットが~~~♡


20160829063800972.png


寄り添うK君と、なぜか号泣のK君・・・可愛すぎです( *´艸`)


この光景があまりにも微笑ましくて、
お互いのママたちもしばらく笑いながら放置。

とりあえず、現場をパシャりと抑えて頂いてから、
それぞれママの所へとお戻りになられました。笑


そして!!!!!

時を同じくして、24日のマタニティヨガのレッスン日に!!

マタニティヨガに通ってくださっていた方からご連絡が。。

なんと、二人の方が同じ日にご出産でした♡♡♡


この、嬉しいご報告はお写真付きでまた別記事で


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今月のスケジュール・予約状況
 ソラリの9月クラス★レッスンスケジュール

【最新イベントスケジュール】
*9/17(土)満月ヨガ@ホテルサンシャイン青山
*9/21(水)朝ヨガ&藤あんモーニング




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おかえりなさーい!!(*^^*)

 11, 2016 07:24

追加クラス、ママヨガ・マタニティヨガはお子様連れOKです
お問い合わせ、ご予約お待ちしております




おはとうございます
姫路のヨガ教室
お子様OKのママヨガ・マタニティヨガ
リラックスのグラヴィティヨガ教室、
【YOGA~sorari~ソラリ】さかいあきこです

昨日は高岡西公民館のママヨガ&マタニティヨガでした(^^♪

初めましての方~おなじみの皆さま~お久しぶりの方まで、
皆さま可愛らしいお子様を連れて、ご参加頂きました♡

初めましての方は、娘さんの様子が気になりつつの
ヨガ時間だったと思いますが、慣れると案外平気です。

ウロウロしたとしても、そのうちママの傍に戻ったり、
出先(^^)で滞在し、そこにいるお友達と遊び始めたり。。
一見もめてるように見えても、そっとしておけば、
またすぐに上手に遊んでくれるんです(*^^*)

子供たちは同じ部屋で過ごしてはいますが、
遊んでいても、泣いていても、お昼寝していても自由!!
ママたちは自分自身の時間をゆっくり楽しんでもらう…
それがママヨガクラスの特徴ですよ(*^^*)

安心して、またお越しくださいね~♪


そんなママヨガクラスに、久々に戻ってきてくださった方が♡
ママヨガ→マタニティクラス→ママヨガの流れで、
お二人目の赤ちゃんを連れて来てくださいました

4ケ月の赤ちゃん♡
可愛くて、愛らしくて、、来てくれたことが嬉しくて♡

スマホ持っていくのを忘れてしまいまして、
写真を撮りそびれたのが悔やまれます・・・


続いて、マタニティクラスにもお久しぶりの方が♡

ママヨガクラスに通い始めて間もなくのころにご懐妊。
無事安定期を迎えられて、マタニティヨガに来てくださいました♪
大きくなったお腹を拝見し、じわ~っと感動。

ママヨガ、マタニティヨガと繋がっていくことで
幸せな時間を共有できることがとても嬉しいです。

そして、出産のご報告を頂くことは勿論のこと、
こうやって、お腹の中にいるときから知っている赤ちゃんが
実際にママヨガクラスで同じ時間を過ごすことができるなんて、
本当ーーーーーに幸せです!!!

マタニティクラス、初めて良かったなぁ~と心から思いました(*^^*)


現在、ママヨガクラスは満席になることが多く、昨年から検討の
午後クラスを導入予定です。

13時過ぎからのレッスンになると思うので、
午前中にお家の用事を済ませて、早めにお昼を食べて、、
公民館についてから授乳など自由に過ごして頂いて。。

レッスンの始まるころには、赤ちゃんはぐっすり・・・
というパターン理想的ですね(*^^*)

いえいえ、理想通りにことが運ばなくてもいいんです♪

赤ちゃんを連れて、お家から出る。
いつもと違う環境で、ちょっとしたリフレッシュをする。
ママにとっても赤ちゃんにとっても、とっても大切なことです。

泣いても気にしない。
むしろ赤ちゃんの泣き声は癒しですから♡

産後ヨガのクラスを検討していますが、
グラヴィティヨガは、どのクラスも内容はほとんど変わらず、
全てが『癒し・リラックス・リフレッシュ』のための、穏やか~なヨガ。

もちろん、お一人でのご参加もOKのクラスですので、
午後からなら参加できる!!という方も大歓迎です♡

現在、公民館と私のスケジュールを調整中です。

詳細が決まりましたら、すぐに報告させていただきます(*^^*)



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こんにちは
姫路のグラヴィティヨガ教室
【YOGA~sorari~ソラリ】さかいあきこです


先日のママクラスは、来週が祝日の為、
日にちを振り替えて。。
そして、幼稚園のお迎えの都合もあり、
マタニティクラスも合同でのレッスンでした♪

今回はご都合がつかなくなってしまった方が多く、
ママクラスにしては珍しい少人数レッスンとなり、
いつも以上に穏やか~~~な時間になった気がします

グラヴィティヨガの特徴の一つは
『どなたさまもリラックスして行えるヨガ』であること。

ママも、マタニティの方も、ヨガが初めての方も、
同じレッスンで皆さんにリラックスして頂けるのです。

そういえば、10月に行った寺ヨガの時も、参加者の顔ぶれは様々。

88歳の祖母~普段あまり運動されない方~
そして、50肩の男性~マタニティの方まで。

本当に『全ての方に安心して行ってもらえるヨガ』です。


そんな中、先日のクラスでは、ママとマタニティの方と、、
こんな方にもリラックスしてもらえたようです・・・♡

2015122015143064f.jpg

いつもニコニコのMちゃん、ママのチャイルドポーズ中に
クマちゃんを寝かせてあげて、お布団までかけて

見ている私も癒された光景でした(*^_^*)


新年のママクラスは、13日(水)10:00~となります。

残席わずかではありますが、体験のご参加も可能ですので
yogasorari@gmail.comまでお気軽にお問い合わせくださいね♪


それでは、一足お先にママクラスの皆さまへ。。

メリークリスマス & ハッピーニューイヤー


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明日のママヨガ教室、空き有ります!

 24, 2015 20:29
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こんにちは
姫路のグラヴィティヨガ教室、お子様OKのママヨガ&マタニティヨガの
【YOGA~sorari~ソラリ】さかいあきこです

満席となっていた、明日のママヨガ教室ですが、
キャンセルが出ましたので2名様の空きができました(*^_^*)

体験、当日参加大歓迎です♪
ご都合宜しければ、是非ともお越しくださいね!

ご予約はyogasorai@gmail.comまでお気軽にどうぞ♡



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お問い合わせ、ご予約お待ちしております




こんにちは
姫路のグラヴィティヨガ教室、【YOGA~sorari~ソラリ】さかいあきこです

日頃より、ヨガ教室のお問い合わせをいただき、ありがとうございます。

既にお問い合わせをしていただいた方、
そして、これからお問い合わせをしてくださる方にご案内です。

通常、お問い合わせをいただいた際は、直後に自動返信での
お問合せ完了メールが皆様に届くようになっております。

ただ、迷惑メール防止設定になっている場合、
登録先以外からのメールを受け付けて頂けないため、ヨガ教室の
ご連絡が届けることができない場合がございます。

その際は、一時的にドメイン設定を解除して頂くか、
直接yogasorari@gmail.comまでお問い合わせください。


また、メールでのやり取りができない場合は、
携帯電話のショートメールでご案内をさせていただくこともございます。

お問い合わせの際は、必ず連絡先の記載をお願いいたします。


実は先日、ママクラスのお問い合わせをいただいたのですが、
受信設定の関係でこちらからのメールをお届けできていません。

もし、このブログをご覧になっていたら、
受信設定をご確認の上再度お問い合わせいただくか、
直接yogasorari@gmail.comまでご連絡いただけますでしょうか

お手数おかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

10月クラスでは満席でお受けできずにいたクラスも、
11月クラスは空きのある日時もございます。
(空き状況は、もう間もなく更新させていただきます


どうぞお気軽にご連絡くださいね(*^^*)



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女子、優勢・・・です♪

 11, 2015 07:07
追加クラス、ママヨガ・マタニティヨガはお子様連れOKです
お問い合わせ、ご予約お待ちしております





おはようございます!
姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ&マタニティヨガの
akkoyoga★さかいあきこです

更新遅れてますが…一昨日の水曜ママクラスのこと。

夏休み中は変則スケジュールだったので、ママと子どもたちがセットで
揃う日が少なかったのですが、昨日はお休みの方以外、全員集合♪

現在、ママヨガクラスの在籍は、お陰さまで定員いっぱいの満員御礼。
ママと子どもたちを合わせると、約20人なのですが、女子率高いです

昨日は8名の子どもたちが参加してくれましたが、実に【6:2】の割合!
そして、二人目の女の子率も高いので、皆たくましいです。笑

オモチャの綱引きも、女子が優勢です。
でも、ちゃーんと順番交代で男の子に譲ってあげてましたよ(*^_^*)

ママたちがのんびり過ごす時間
子どもたちは子どもたちの世界で、みなそれぞれ楽しんでいます。

たま~に起こるオモチャの取り合い合戦もまた、放っておくことで
子供たち同士で上手に解決したりして。
そんな微笑ましいやりとりを見ると、さらに穏やかな気持ちになります♡


さて、現在は一クラスしか設けていないママヨガクラスですが、
毎回のキャンセル待ち人数が増えてくれば、午後クラスを増設予定です♪
まだ時期的なものははっきりしませんが、人数が揃い次第プレOPEN♡

ということで。。午後クラス希望者、地味~に募集はじめます

ご予約状況をみて、お問い合わせを見合わせていた方も、
空きが出れば優先的にご案内させていただきますので、
お気軽にご連絡くださいね(*^_^*)

毎回毎回いろんなドラマが繰り広げられながらも、穏やかな時間。
ずっとずっと、大切にしていきたいクラスの一つです♡


今月の次回クラスは、シルバーウィークのため1週ずれこんで30日(水)です!
皆さまとの時間を楽しみにしていまーす(*^_^*)



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本日のレッスン開催します♪

 09, 2015 09:13

おはようございます(*^_^*)

本日のママヨガクラス、マタニティヨガクラスは
予定通り開催いたします。

お休みされる方は、12日(土)か15日(火)にお振替可能ですので
よろしくお願いいたします( ´ ▽ ` )ノ

では皆さま♡
雨の中大変ですが、気をつけてお越しくださいね。。

お待ちしております(*^_^*)


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夏休みのため、8月クラスは全てのクラスがお子様連れOKとなります
お問い合わせ、ご予約お待ちしております





こんにちは!
姫路のヨガ教室、グラヴィティヨガ・お子様OKのママヨガ&マタニティヨガの
akkoyoga★さかいあきこです

来週がお盆週のため、昨日は前倒しでママクラスを開催させて頂きました。

土曜日ということで、皆さま『身軽』でいらっしゃる方が多かったですね
毎日、本当ーーーに暑い日が続きますが、ご参加ありがとうございました!

昨日のクラスでは、木曜クラスに続いて『代謝を上げるためのヨガ』
それから、骨盤底筋群を意識できる動きも。

産後、開いた骨盤はある程度は自然に少しずつ閉じていきますが、
産前と全く同じ様には戻りません。
そこで、骨盤底筋群を鍛えてあげることが必要になってくるのです。

50代のイントラさんの『身をもって実感しているお話』をさせて頂きましたが、
身体を変える、維持するには、まだまだ間に合いますね♪

グラヴィティヨガで、心と身体の両方を整えていきましょうね(*^_^*)

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さて。。ママヨガクラスについて、お知らせがあります。

嬉しいことに、ママクラスへのお申し込みがパタパタっと増えまして、
9月からのママヨガクラスは満席となりました。

グラヴィティヨガは、お一人ずつ丁寧なアジャストメントを行いながら
レッスンを進めていくため、定員を設けております。

体験や時々ご参加を希望される方へは、クラスに空きができた場合と
第3火曜と不定期土曜の追加クラスへのご案内をさせて頂けますので、
ご予約状況をチェックしてみてくださいね(*^_^*)

今後、様子を見ながらクラスの増設も検討していきたいと思いますので
これからもどうぞよろしくお願いいたします♡


明日からはお盆週!!

我が家は急遽主人の休みがとれまして。←ホントに急なんですよ、いつも。

よし!!久々に沖縄に行くぞーーー!と、主人は張り切っていたのですが、
間の火曜日のみ、私、仕事。。

行き先を近場に変更して、合間の火曜日のみ私は日帰りでレッスンし、
再び家族と合流する・・・という、ちょっとハードな旅になりそうです。笑

ま、そーいうのも嫌いじゃないんですけどね(*^_^*)
与えられた環境に感謝し、楽しみたいと思いまーす!!

皆さんも楽しい夏休みをお過ごしくださいませ♪



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