カフェ de 朝活!!朝ヨガ×藤あんモーニング
→→HPなし、ブログなし、口コミだけで広がる素敵和風カフェの藤あんにて
畳で朝ヨガ×モーニングの素敵時間をお届け♡
次回は5/17(水)です (ママのための朝ヨガ、日程調整中!!)

午後クラスのお仲間募集中!!姫路カルチャーセンター
※5月より午後クラスの時間を若干変更しています





姫路のヨガ教室
子連れOKのママヨガ・マタニティヨガ
リラックスのグラヴィティヨガ教室
【ヨガソラリ~sorari~】



さかいあきこです




ヨガソラリメンバーの皆さま♡

今月も骨盤引き締め月間です(*^^*)

そして夏に向けてお腹回りも動かしていきましょう♪




はじめましての皆さま♡

気候も穏やかになり、新生活にも少し慣れてきて・・・

ぼちぼち何かを始めてみようかな?と思ったら

一歩踏み出して、お気軽にお問い合わせくださいね(*^^*)




遅ればせながら、5月クラスのスケジュールを更新させていただきました♪

ご確認どうぞよろしくおねがいいたします!



ヨガソラリは、高岡西公民館の文化講座として開催しており、お月謝制のヨガ教室になります。(振替クラスあり)

全ての皆さまに安心・リラックスして楽しんで頂けるように、心を込めて丁寧なレッスンを心がけております。

時々参加したい!という方もモチロン歓迎しております♡

各クラス定員10名(※マタニティクラスは8名)の少人数制のヨガ教室になります。

満席の場合はキャンセル待ちでお申込みくださいませ♪






2017年5月クラス月間スケジュール
(クラス別スケジュール、空き状況は別ページにて後日更新します)


2日(火) 
10:00~11:10 姫路カルチャーセンター  
12:15~14:00 日航ホテル  

8日(月) ※金曜クラス振り替え枠
10:00~11:10 公民館(金曜①) 
11:30~12:40 公民館(ママヨガ) 

9日(火) 
10:00~11:10 姫路カルチャーセンター  
12:15~14:00 日航ホテル  

10(水) 
10:00~11:10 公民館(ママヨガ) 
11:30~12:40 公民館(マタニティヨガ)

11日(木)
10:00~11:10 公民館(木①) 
11:30~12:40 公民館(木②)
13:50~15:00 姫路カルチャーセンター  

13日(土)
10:00~11:10 公民館(お子様連れOK) 

16日(火) 
10:00~11:10 姫路カルチャーセンター  
12:15~14:00 日航ホテル  

17日(水)
9:00~11:00 朝ヨガ@藤あん

18日(木)
10:00~11:10 公民館(木曜①) 
11:30~12:40 公民館(木曜②)

19日(金)
10:00~11:10 公民館(金曜①)
11:30~12:40 公民館(ママヨガ)

23日(火)
10:00~11:10 姫路カルチャーセンター  
12:15~14:00 日航ホテル  

24日(水)
10:00~11:10 公民館(ママヨガ)   
11:30~12:40 公民館(マタニティヨガ)

25日(木)
10:00~11:10 公民館(木曜①) 
11:30~12:40 公民館(木曜②)
13:50~15:00 姫路カルチャーセンター  

30(火)
10:00~11:10 姫路カルチャーセンター  
12:15~14:00 日航ホテル  


※予定が変更になることもございます。
定期的に予約状況のページでご確認くださいませ。



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※次回は5月17日(水)です!(2名様お申し込み済み)

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※午後クラスを増設いたしました!残席3名です!






こんにちは

姫路のヨガ教室
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さかいあきこです



4月最終週は、珍しく月曜日からのレッスンスタートでした

金曜クラスのメンバー様に加えて、初めましての方やとってもお久しぶりの方も♡

昨年マタニティヨガに通ってくださっていた方々が、可愛い赤ちゃんを連れてママクラスに参加してくれましたよ~~嬉しい!!
(写真を撮りたかったのに忘れていました!!)



『久しぶりに身体を動かしました!』


産後って、やはり皆さまそうなんですよね。
特にこの3つは私も経験済みです。
↓↓↓
☑慣れない赤ちゃんのお世話に一生懸命になるので、自分の事が大体後回しになってしまう。
☑そして、授乳中やミルクを上げる時は前かがみの姿勢で長時間動かないので肩が凝る。
☑段々と赤ちゃんの体重が増えてきて、抱っこしたままで移動で足腰に負担がかかる。



上記のような身体の疲れに加えて、
自分では中々気づきにくいのが『心の疲れ』

赤ちゃんは可愛いし赤ちゃんと過ごす時間は幸せ・・・♡

でも、日中はママが一人でお世話をすることが多いので、知らず知らずの間に疲れが溜まっていることも。




これは私自身の経験からですが、、

赤ちゃんとの時間が幸せだからこそ、中々自分のココロとカラダを休めてあげる時間が少ないんじゃないかな~と思います。

そして、たまには自分自身をいたわってあげる時間があっても良いんだよ~と思ってます




*自分を大切にする時間を持つといっても、それが難しいと感じるママへ*


ヨガソラリにはママヨガクラスがあるんです

20160606_IMG_7850_NK.jpg


お子様や赤ちゃんと同じ空間に居ながらも、自分の時間を大切に過ごせます

20160606_IMG_7957_NK.jpg


慌ただしい日常からほんの少し離れて、穏やかなココロに戻れる時間があるんです

20160606_IMG_7944_NK_201704250708400ca.jpg


癒し効果抜群のグラヴィティヨガを受けた後は気分もカラダもリラックス&リフレッシュ

20160606_IMG_8010_NK.jpg




可愛い赤ちゃんたちに会えたことも嬉しかったのですが。。


久々に「ヨガに行こう!!」と思ってくれたこと。

久々に動いて気持ち良かった~!!と言ってくれたこと。

ママさんたちの笑顔を見ることができたことがとってもとっても嬉しかったです♡



またいつでも遊びに来てくださいね~~~(*^^*)




ヨガソラリのママヨガはお月謝の方が優先ではありますが、空きがある場合は当日参加も大歓迎です♪

はじめましての方も、お久しぶりの方も、どうぞお気軽にご連絡くださいね!!

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※間もなく5月クラスのスケジュールを更新いたします。

満席の場合もキャンセル待ちが可能ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ!




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朝ヨガのススメ。

 21, 2017 21:34
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※次回は5月17日(水)です

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さかいあきこです



毎月第3水曜日は|姫路の和風カフェ|珈琲処・藤あんでの朝ヨガ。

月に一度の定期開催ですが、嬉しいことに大変ご好評をいただいております♡

つい先日も無事に朝ヨガを開催いたしました(*^^*)




毎回この朝ヨガを楽しみにしてくださっているリピーターさん達や、初めましての方々、ヨガソラリのメンバー様と一緒に楽しく穏やかな時間を過ごさせて頂きました

20170420204746591.jpg



この月に一度の時間が、本当に毎回楽しみなんです♡

朝ヨガでしかお会いできない方もいらっしゃいますし、初めましての方々と沢山出会うことのできる貴重な時間です。

公民館クラスに来てくださっている方々にとっては、いつもと違う特別な時間を過ごしていただけていると思います




そしてやはり何よりも楽しみなのが、朝ヨガ限定の藤あんモーニング

ホントに美味しくて幸せいっぱいな朝ごはんです!!

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*こんな方にオススメ*

☑ヨガが初めての方 → レッスン時間が60分なので気軽に参加できます
☑体力に自信のない方 → リラックス重視のゆったりとした動きのヨガです
☑心身が疲れている方 → 癒しの効果抜群のグラヴィティヨガです
☑リフレッシュしたい方 → ヨガでスッキリした後のモーニングは最高です



*こんな効果が期待できます*

☑心身ともにリフレッシュできます!
☑筋肉痛や肩こりが解消されます!
☑午後からの家事や仕事が捗ります!
☑ココロもお腹も満たされて幸せな気分になれます♡





こんな方にオススメにあるように。。
朝ヨガは初めての方にこそオススメです!

20160616063338e11.jpg



公民館クラスも定員を設けてのレッスンですが、朝ヨガはさらに少人数で6~7名とさせていただいております。

お一人ずつ、しっかりとサポートいたしますので、ヨガが全く初めての方も安心してご参加くださいね(*^^*)



またヨガ経験に関わらず、ご自身のココロとカラダのメンテナンスをされたい方にもオススメです。

グラヴィティヨガは、癒しの効果が非常に高いヨガです。

まるでマッサージを受けたかのようなスッキリとした状態になっていただけると思いますので、是非一度体験してくださいね

20160616063429e6a.jpg




来月の朝ヨガは5月17日(水)開催です♪(2名ご予約済み)

気になっていたけど、まだ参加したことのない方、少し期間が空いたけど、久々に参加してみたくなった方・・・etc。
皆さまのご参加、お待ちしておりますね♪

お子様連れ大歓迎の『ママのための朝ヨガ』も現在日程調整中です!
スケジュールが決まり次第、発表しますのでもうしばらくお待ちくださいませ♡


それでは皆さま。

どうぞ素敵な週末をお過ごしくださいね






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今日のワンコ。

 18, 2017 14:59
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※次回は4月19日(水)です!残席1名となりました♪

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さかいあきこです



昨日はすごい雨風でしたね。。

まるで台風のような状況でしたが、皆さま大丈夫でしたか??



春の嵐は無事に過ぎ去りましたが、昨日から我が家の次女が発熱。

今日のカルチャーセンターと日航ホテルのレッスンはお休みさせていただきました。(スミマセンでした



明日の朝ヨガは予定通り開催させていただきます。

ご参加の皆さま、お待ちしておりますね!!



さて。。
話はガラリと変わりまして、久々の『今日のワンコ』シリーズです。



主人の実家にいる愛犬、トイプードルのとみちゃん。

数ヶ月かけてアフロカットに整えておりましたが、この度めでたく完成

ということで、久々にご登場いただこうと思います

20170414101258d76.jpg



今年の7月で3歳になる、とみちゃん。

中々のお嬢様っぷりで自由気ままに暮らしております。



でもそのワガママなところも、こんな目で見つめられるとつい許してしまいます

20170414101252dc0.jpg




アフロカットは今回で完成。

次回のカットではまた違った雰囲気のとみちゃんに出会えそうです♡






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4/18(火)更新!!4月の予約状況

 18, 2017 11:00
◆◇◆2017年4月スケジュール◆◇◆
※4月18日(火)更新


はじめましての方も大歓迎です(*^^*)
体験をご希望の方は、ぜひお問い合わせくださいませ。
心より、お待ちしております♡



大好評!!朝YOGA×藤あんモーニング
※今月は4月19日(水)です。残席1名となりました!





朝ヨガ@藤あん 
毎月第3水曜日 

4月19日(水) 
9:00~11:00  残席1名
(Open 8:45  Close 11:15)



水曜ママヨガクラス 
第2・4(水)10:00

4月12日(水) 
10:00~11:10  残席2名

4月26日(水) 
10:00~11:10  残席1名



マタニティヨガクラス 
第2・4(水)11:30
 
4月12日(水)
11:30~12:40  残席3名

4月26日(水)
11:30~12:40  残席4名



木曜クラス①・② *月3回

4月13日(木) 
①10:00~11:10  残席1名 
②11:30~12:40  残席1名

4月20日(木)
①10:00~11:10 残席1名
②11:30~12:40 残席3名 

4月27日(木)
①10:00~11:10  残席2名 
②11:30~12:40  残席3名



金曜クラス①・金曜ママヨガ② 第1・3(金) ※日程変更有

4月21日(金)
①10:00~11:10  残席1名
②11:30~12:40  満席・キャンセル待ち受付中

4月24日(月)
①10:00~11:10  満席・キャンセル待ち受付中
②11:30~12:40  残席1名



土曜日クラス 不定期で月1開催

4月8日(土) 
10:00~11:10   残席3名


*お問い合わせはコチラ → yogasorari@gmail.com





*体験・当日参加をご希望の方は問い合わせフォーム
 又はyogasorari@gmail.comよりご予約ください♪

コメント欄本文に
 電話番号・携帯電話など連絡先を必ず記載してください


※メールでのお問い合わせ後、2日以内に返信が無い場合は、
 不具合が考えられますので下記ご確認ください
 
 ①メールの受信設定をご確認の上、ドメイン解除をお願いします
 ②迷惑メールのフォルダ内をご確認ください。

 

●○●ホテル日航姫路レッスンのご案内●○●

ホテル日航姫路『ガーデンクラブ』

プライベートレッスン
毎週火曜日 14:15~16:15 (30分コース・1時間コース)

スーパーダイエット
毎週火曜日 12:15~14:00 (定員5名) 満員御礼

詳細はクラブフロントに直接お問い合わせください。
ホテル日航姫路・ガーデンクラブ直通TEL  079-224-3912


●○●カルチャーセンタークラスのご案内●○●

姫路カルチャーセンター 

毎週火曜日(月2回コース・4回コース)10:00~11:10 
定員12名 満席・キャンセル待ち受付中

第2・4木曜日13:30~14:40 
定員12名 残席4名

体験、ご入会などのお申し込みは姫路カルチャーセンターまでお願いします。
姫路カルチャーセンターTEL  079-233-3350


皆さまのご参加を心よりお待ちしております♪ 



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さかいあきこです



入学式からちょうど1週間。

予定びっしりでバタバタしていたけれど、ようやくお家でゆっくり時間。



ということで。。

おうち時間の一番の楽しみは、ゆっくり食べられる朝ごはん♡






そうそう。そうなんですよ。

ワタクシ、こっそりとInstagrumなんぞを始めてみまして。



ブログもFacebookも割と日常ネタが多いし、インスタではヨガネタを中心に書いてみよー!!と思いまして。。

ユーザー名をヨガ教室名のyogasorariにしてみたんですが。。



・・・上記の通り、、
食べ物とか珈琲のネタばかり。笑




うん、そうなんです。

私には「仕事」としてSNSを使うのは無理みたい。(開き直った)


Instagramに関してはFacebookと違ってどなたでもご覧いただけます




もし良かったらフォローしてくださいね~♡

↓↓↓
*Instagram* yogasorari



たまにはヨガネタも載せますので・・・(^^;)

Iよろしくお願いします






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ピカピカの一年生♪

 08, 2017 07:42
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おはようございます

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さかいあきこです



4月7日(金)は次女の入学式でした

201704080712400e3.jpg



前日の夜から「明日ドキドキする~寝られへん」と言い始めた次女。

環境の変化に対してはやはり大人も子供も緊張するものなのですね。。


仕方ないので優しく添い寝・・・はしません。。
『眠たくなったら勝手に寝れるからドキドキしてて大丈夫!!』と言いました。

→本当は買い置きしてあるはずの雑巾がなくなっていて、雑巾を縫わなくてはいけなくなり一緒に寝れなかっただけなんですが。。笑



無事に式は滞りなく終わり、担任の先生も次女に合いそうな雰囲気で一安心。

天気予報は入学式前後が雨だったので撮影はあきらめていたのですが、少し晴れ間も覗いてくれましたよ♡

201704080713500dd.jpg



式の後はランドセル姿を写真に撮るために、桜の咲く場所で集合しました。

幼稚園の仲良し友達とは学校が離れてしまうけれど・・・会えなくなるわけではないからね

みんなみんな、素敵な小学生活を送れるといいね!!

201704080714048cf.jpg




昨日は長女も同じく始業式だったのですが、幼稚園からずーーーっと仲良しのお友達とやっと・・・本当にやっと同じクラスになることができました!!

登校班が一緒の仲良し友達や、放課後一緒に遊ぶお友達も一緒で、中々良い感じでスタートをきった模様です(*^^*)



我が家の新五年生、ピカピカの一年生、一緒に楽しく学校に通えますように

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もう迷わない。【初心忘るべからず】

 05, 2017 23:28
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さかいあきこです



ここのところ、ずーーーっと。。

ブログの在り方というか内容について考えておりました。

そして、考えれば考えるほどに書くことが難しく感じるようになってきて、ちょっと遠ざかっていました。



でも。

ちょっと自分なりに変化があったというか吹っ切れたというか。

そんなわけで、今日はブログについての独り言を綴ってみたいと思います



_MG_1688.jpg


私がブログを書き始めたのは2006年のこと。

当時の私は結婚2年目、社会人5年目。
仕事大好き人間で、スポーツクラブに勤めていて、子供はまだ授かっていなくて、そこそこ自由時間がある・・・そんな感じ。

自分の書きたいことを、自分のために自由にブログを書き綴り、その頃は大学から始めたトライアスロンを続けていたので、自分自身の練習日誌としても活用していました。



時は流れて2人の子供を授かり、内容は子供の成長ブログとなり。。
ブログを見て成長を喜んでくれる親戚のために、せっせと写真付きで更新しておりました。笑



そんな身内用ブログも、ヨガ教室を始めたことをきっかけに「ヨガ教室のためのブログ」にするために、結局一から作り直したのですが。。



ヨガ教室のためということは、開催場所・スケジュールや料金などのハード面をまずは書かなければですよね。

しかしながら、そんな情報だけのブログは自分の中でストンと腑に落ちず。(書き続ける意味がないというか面白くないというか…)

開催告知も必要なのだけど、やはり大切なのは「どんな人が」「どんな想いで」ヨガ教室を運営しているか・・・ということをきちんと伝えるということなんじゃないかな~と思い、日常のことや私自身の人となり・考え方などを中心に綴ってきました。



そのままでもきっと良かったのに、多分そのままの方が良かったのに。。


【ためになる内容でなければならない】
【ヨガのブログである以上はヨガの話でなければならない】


毎日のようにSNSから色々な情報が入ってくる現実に影響を受けてしまい、この【○○でなければならない】シンドロームに悩まされることになった私は、書くことだけでなく見ることさえも遠ざかってしまいました。



でも、ここのところ以前マタニティヨガを受講してくださっていた方々からご連絡をいただいたり、生徒様とブログの話で盛り上がったりしている中で、私がブログを書いていた理由を再確認する機会があったんです


【こうあるべき】ではなく【どんな自分でいたいか】の方が大切。


これって、ブログだけの狭い世界にとどまらず、現実世界にもいえることですよね!!


ヨガで例えるならば、『これが万人に受け入れられやすいヨガです』っていうことよりも、自分が【どんなヨガを学びたいのか】が最も大切。

そして、ヨガを伝えることをしている私たちは、【そのヨガをどんな想いでどんな人たちに伝えたいのか】ということも。


色々な考え方があるので、これが正解!はないけれど、少なくとも自分自身で納得のいく方法で、自分が伝えたいものを必要としてくれる人たちに心を込めてお伝えしていきたいな・・・と思っています!



とりとめのない内容で、自己完結なブログになってしまった感もありますが・・・

等身大の私を書くことで、『この人が先生なら参加しやすいかも♡』と思っていただけるようなブログであり続けたいと思います♪



今まで以上にスローペースなブログになるかもしれませんが、まだまだ発展途上の新しいHPと共にこれからもどうぞよろしくお願いいたします!!





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寺ヨガ、マタニティヨガからの再会。

 28, 2017 20:56
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出会いと別れがあれば、うれしい再会もありました♡



2015年に主催した、【書写山圓教寺での寺ヨガ】がきっかけで、その後マタニティクラスにも参加してくださっていたYさん。



昨年12月に無事、とっても可愛い女の子を超安産でご出産されました♡

2016-12-14_07-12-10_914.jpg




そして、気候も温かくなってきたつい先日。

4カ月になるMちゃんを連れて、ママヨガに参加してくださいました♡




とっても可愛らしいMちゃん♡

つい最近まで、ママのお腹の中にいたんだと思うと・・・ウルウルしてしまいます。。

2017-03-23_22-27-58_256.jpg



Yさんは4月からのママヨガクラスにご入会してくださったので、

可愛いMちゃんにも定期的に会えることになります。嬉しい~~~♡



4月以降の在籍人数が、まだはっきりと確定はしていないのですが

満員御礼キャンセル待ちのクラスもいくつかございます。

予約状況の更新、もうしばらくお待ちくださいませ。。



気になるクラスがございましたら

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出逢いと別れ。

 24, 2017 00:18
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さかいあきこです



スケジュール更新以外では、とってもとっても久しぶりの投稿です(*^^*)



年が明けたと思ったら、一気に時間が過ぎ去り・・・

もう3月も終わろうとしていますね。。



我が家の次女さんもついに幼稚園生活が終わりまして

4月からはピカピカの一年生になります



大好きだった幼稚園、先生、お友達ともお別れ。

離れるのは寂しいけれど、、

小学校ではまた新しい出会いが待っています。



出逢い、別れ、、

これは皆に訪れるものですからね。。

公民館クラスも、同じくです。



出逢いといえば・・・

4月から新生活をスタートされる皆さまからのたくさんのお問い合わせ。

とってもとっても嬉しく思っています♡



そして、別れといえば・・・・

まだネンネだった赤ちゃんを連れて通ってくださったお二方が

ご主人の転勤や、ママの職場復帰などで

ヨガソラリのママヨガクラスを卒業されることになりました。


2017-03-23_22-24-02_735.jpg


毎回、ママヨガクラスを楽しみに通ってくださっていたお二人。

一緒に来てくれていた可愛いかわいい赤ちゃんたちは、

寝返りができるようになり、ずりばい、はいはい、お座りができるようになり、

つかまり立ちもできるようになりました




ママヨガクラスでは、ママたちの表情や身体の変化だけではなく

赤ちゃんたちの成長を一緒に見守ることができることも

とても楽しみで嬉しい時間なのです




SさんとRちゃんは転勤でお引越しとなりますが、

また姫路に転勤になることを願いつつ・・・♡


Nさんの職場復帰に伴い、Yちゃんは保育園デビューですね!

またお仕事がお休みの時には、いつでもお待ちしてますね♡



新しい土地で、新しい環境で

それぞれの時間をスタートすることになりますが、

頑張ろうとし過ぎなくてもいいんですよ



私たちの心は


お天気のように変わるものです。


雨が降ることもあるでしょう。


雷が鳴り響くこともあるでしょう。



でも、やがて雨はやみ


雨のおかげで洗い流された空は


空気が澄みわたり


爽やかな風が吹いてくれますよ




また再会できる日を夢見て

ずっとこの場所でヨガ教室を続けていきたいと思います(*^^*)




ヨガソラリを見つけてくれてありがとう♡


通ってくれてありがとう♡


出逢ってくれてありがとう♡




何気ない日常の中で


たくさんの小さな幸せに気づくことができますように・・・


そして、こころ穏やかな時間に包まれますように♡





どうぞお元気で





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